不安：21の研究のうち11は、腸内細菌の調節が役立つかもしれないと言っています
私たちの腸内細菌が全体的な健康の維持と影響において複雑な役割を果たしていることを示唆する証拠が山積みされています。科学文献の新しいレビューの1つは、腸内細菌叢を調節することが不安の症状を和らげるのに役立つ可能性があることを発見しました。
最近の研究によると、人間の腸に自然に生息するバクテリアは、人の身体的健康だけでなく、精神的健康にも大きな役割を果たしている可能性があります。
ある研究では、特定の細菌群と、うつ病を含む精神的健康状態のリスクが高いこととの間に関連性が見られました。
別の人は、腸内細菌が特定の脳のメカニズムに影響を及ぼし、不安に寄与する可能性があることを示唆しました。
現在、中国の上海交通大学医学部の上海精神衛生センターの研究者は、腸内細菌叢を調節するために設定されたさまざまな介入とそれらが何らかの効果を持っているかどうかを調べた21の研究（全部で1,503人の参加者を含む）の証拠を評価しました不安の症状について。
研究者の中には、ベイベイ・ヤン、ジンバオ・ウェイ、ペイジュン・ジュ、ジンホン・チェンがいました。昨日ジャーナルに掲載された調査結果 一般精神医学、科学者はメンタルヘルスの解決策を提供する際に腸内細菌叢の可能な役割を無視してはならないという考えを強調します。
彼らの研究論文の紹介で、研究者は、マウスでの研究は、腸内細菌集団のバランスを調節する介入が不安状態と一致する行動を減らすのに役立つ可能性があることを示唆しているが、有効性に関する科学的コンセンサスは現在ないことを説明しますこれらの介入の。
科学者たちは、レビューとメタアナリシスを通じて、腸と脳の関係に関心のある人々が求める答えのいくつかに近づくことを望んでいます。
研究の50％以上がプラスの効果を発見しました
チームが評価した研究では、さまざまな種類の介入が選択されました。 21の研究のうち、14は、腸内細菌叢を調節する介入の主な薬剤としてプロバイオティクス、つまり「善玉菌」を使用しました。残りの7人は、単に人の典型的な食事を調整するなど、プロバイオティクスを使用しない介入を選択しました。
プロバイオティクス中心の介入を使用した14のうち、7つは単一のプロバイオティクスを使用し、2つは2種類のプロバイオティクスを使用し、5つは3つ以上の異なるタイプのプロバイオティクスを使用しました。
チームは、21件の研究のうち11件（52％）が、腸内細菌叢を調節する介入が不安症状の軽減に役立つと結論付けていることを発見しました。
より具体的には、介入にプロバイオティクスを使用した研究の中で、36％が戦略が効果的であると結論付けました。プロバイオティクスを使用しなかった研究の中で、7つのうち6つは、介入が不安を軽減するのに役立つことを示唆しました。
「非プロバイオティック製剤の補給の効率は86％と高いことは言及する価値があります」と著者らは研究論文に書いています。
研究のうちの5つは、従来の不安神経症治療を補うために腸内細菌叢を調節する介入を使用しました。これらの中で、プロバイオティクスを使用しなかった研究だけが不安症状の改善につながりました。
なぜいくつかの介入がより効果的ですか？
研究者らはまた、非プロバイオティクス介入自体が、プロバイオティクスを使用した介入よりも大きなプラスの効果をもたらし、前者では80％の有効性、後者では45％の有効性であることがわかりました。
これは、毎日の食事を調整するなどの介入が、腸に生息する細菌にさまざまなエネルギー源を提供することにより、マイクロバイオームの調節にさらに貢献する可能性があるためだと彼らは言います。
「腸内細菌叢の成長のエネルギー源は主に食物です」と研究の著者は説明しています。 「食事の構造を調整して腸内細菌叢を調整すると、腸内細菌叢のエネルギー供給構造を直接変えることができます。これは腸内細菌叢の成長に決定的な役割を果たしているため、効果は明らかです。」
最近の研究は本質的に観察的であったため、科学者たちは、結果が原因と結果について決定的に語っていないことを警告しています。
しかし、彼らが調べた研究の半分以上は、腸内細菌叢の調節が不安症状の軽減に役立つ可能性があることを示唆する高品質のデータを提供しました。
著者らは、追加の研究がそれらをサポートする場合、彼らの発見は重要な臨床的意味を持っているかもしれないと結論付けています。彼らが言うには：
「不安症状の臨床治療では、治療に精神科の薬を使用することに加えて、不安症状を緩和するために腸内細菌叢を調節することも検討できます。」
「特に不安神経症治療のための精神科薬の適用に適していない身体疾患の患者には、プロバイオティクス法および/または非プロバイオティクス法[…]は臨床状態に応じて柔軟に適用できます」と研究者らは結論付けています。
