ISAGENIXダイエット：それは機能し、安全ですか？ - 栄養-ダイエット

Isagenixダイエットはあなたが体重を減らすのを助けることができますか？

Isagenixダイエットは、Isagenix製品と低カロリーの食事を含む30日間のプログラムです。人々はまた、シェイクデーとクレンジングデーの計画に従います。目的はすぐに体重を減らすことです。

Isagenix製品には、プロテインシェイク、バー、クレンジング、サプリメントが含まれます。

この食事療法はカロリー摂取量を減らす傾向があるため、人が体重を減らすのに役立つ可能性があります。ただし、副作用を引き起こす可能性もあります。

さらに、Isagenix製品は加工されており、糖分が多いため、ダイエットは体重を減らすための健康的な方法ではありません。

この記事では、Isagenixガイドラインを検討し、食事療法の安全性と有効性について説明します。また、より健康的な代替案も検討しています。

Isagenixダイエットとは何ですか？

Isagenixダイエットは、シェイクデーとクレンジングデーで構成されています。

Isagenix減量システムは、わずか30日で劇的な減量を約束します。

目標は、ポーションコントロール、カロリー制限、断続的断食によって人々が体重を減らすのを助けることです。

メーカーは、プログラムの一環としてミールリプレイスメント製品を提供するマルチ商法の会社であるIsagenixInternationalです。

会社の主張はいずれも米国食品医薬品局（FDA）によって検証されていないことに注意する必要があります。

Isagenixダイエットに従う方法

プログラムは、シェイクデーとクレンジングデーで構成されています。

シェイクの日には、2回の食事をIsagenixシェイクに置き換えます。 3つ目は、400〜600カロリーの健康的な食事を食べます。
クレンジングの日に、人々は4サービングのIsagenix Cleanse forLifeリキッドと最大6つのIsagenixスナックを消費します。これらは食事の代わりになります。

人々はシェイクとクレンジングの日にIsagenixサプリメントを摂取することができます。いくつかが含まれます：

IsaFlushは、消化、規則性、および全体的な健康を助けることを目的としたさまざまなハーブとミネラルを含む毎日のカプセルです。主成分はマグネシウムで、下剤として作用します。
ナチュラルアクセラレーター、カイエン、緑茶、カカオシード、アップルサイダービネガーを含む栄養補助食品。新陳代謝を高め、脂肪を燃焼させることを目的としています。
Ionix Supremeは、エネルギーレベルを上げながら透明感と集中力を促進すると思われる飲み物です。

30日間の計画を完了した後、食事療法士はそれを再開するか、別のIsagenixプログラムを試すことをお勧めします。同社はいくつかの減量パックとシステムを提供しています。

Isagenixダイエットは機能しますか？

Isagenixシステムは人々がすぐに体重を減らすのを助けることができます。これは、人がいつ、何を、どれだけ食べるかを制御することにより、カロリー摂取量を制限するためです。

Isagenixシステムは便利になるように設計されています。一部の人々は、カロリー計算と部分管理が困難または混乱していると感じるかもしれません。 Isagenixシステムは、事前に分割されたミールリプレイスメントを顧客のドアに届けることにより、この作業を取り除きます。

Isagenixシステムはまた、断続的断食の形で体重減少を促進します。これは、厳しく制限されたカロリー摂取の期間（クレンジング日）と1日3回の食事（シェイク日）を交互に行うことを含みます。

研究によると、カロリー制限と断続的断食の両方が体重減少を促進する可能性があり、これが一部の人々がIsagenixダイエットが効果的であると考える理由を説明しています。

Isagenixダイエットの欠点

ミールリプレイスメント製品はフルクトースが豊富です。

Isagenixシステムは一部の人々がすぐに体重を減らすのを助けることができますが、否定的な側面があります。例えば：

ミールリプレイスメント製品は糖分が豊富です。具体的には、肥満、糖尿病、インスリン抵抗性などの健康への悪影響に関連するフルクトースと呼ばれる単糖が豊富です。
Isagenixシステムは高価です。最も人気のあるプランは30日システムで、月額$ 378.50です。
Isagenixダイエットは持続可能ではありません。会社は人々に彼らの減量を維持するように教えていません。代わりに、同じプログラムを再開するか、別のIsagenixプランを選択することをお勧めします。これは、長期的な減量に対する非常に費用がかかり、非現実的なアプローチです。
健康強調表示はFDAによってサポートされていません。 Isagenix Internationalは、自社の製品が全体的な健康を促進するために必要な栄養を体に提供すると主張しています。ただし、Isagenixは、FDAが会社の健康関連の主張を検証していないことを認めています。

Isagenixは、2016年と2017年に発表された独自の研究に資金を提供しました。いくつかの大学と協力して、Isagenixプログラムに従った研究参加者は、心臓の健康的な食事療法を受けた参加者よりも体重が減り、体重を減らすことに成功したことを示しました。

これらの研究では、サンプルサイズが非常に小さく、利益相反がありました。また、参加者は食事を選択することが許可されていたため、バイアスが生じて結果に影響を及ぼした可能性があります。

Isagenix食事プラン

シェイクとクレンジングの日の食事プランは次のとおりです。

振とう日：1080〜1580カロリークレンジング日：310〜490カロリー朝食前：
Ionix Supreme Tonic朝食前：
Ionix Supreme Tonic朝ごはん：
イザリアンシェイク（340カロリー）
ナチュラルアクセラレーター朝ごはん：
クレンジングフォーライフ（40カロリー）
Isagenixスナックウエハース2枚（30カロリー）午前半ば：
オプションのスナック（最大150カロリー）午前半ば：
日承認済みのスナックをクレンジングします（30〜120カロリー）ランチ：
Isalean Shakeまたは食事（340-600カロリー）ランチ：
クレンジングフォーライフ（40カロリー）
Isagenixスナックウエハース2枚（30カロリー）
ナチュラルアクセラレーター昼下がり：
オプションのスナック（最大150カロリー）昼下がり：
クレンジングフォーライフ（40カロリー）
日承認済みのスナックをクレンジングします（30〜120カロリー）晩ごはん：
Isalean Shakeまたは食事（340〜600カロリー）晩ごはん：
クレンジングフォーライフ（40カロリー）
Isagenixスナックウエハース2枚（30カロリー）就寝前：
Isaflush就寝前：
Isaflush

シェイクの日には、赤身のタンパク質、全粒穀物、野菜を含むバランスの取れた食事を目指してください。

レシピのアイデアには次のものが含まれます。