自宅でオピオイド離脱症状を治療できますか？
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鎮痛薬やヘロインをしばらく乱用していると、これらの薬の服用をやめると離脱症状が現れます。誰かが家で彼らから撤退したい場合、彼らが付随する症状を和らげるのを助けるために試みることができるいくつかの潜在的な救済策があります。
アヘン剤は違法薬物であるだけでなく、体内のオピオイド受容体に作用する処方薬である場合もあります。服用すると陶酔感を引き起こしながら痛みを和らげることができます。
人が医者によって処方されたように、そして理想的には短時間それらを使用するとき、アヘン剤は怪我や病気からの回復に有益である可能性があります。違法または過度に使用されると、中毒性があり、生命を脅かします。
オピオイド離脱症状は通常、生命を脅かすものではありませんが、不快でナビゲートするのが難しい場合があります。
この記事では、アヘン製剤離脱の一般的な症状を調べ、それぞれを助けるための家庭療法と自然療法を提案します。
発熱と発汗
オピオイドからの離脱は、インフルエンザに似た症状を引き起こす可能性があります。これらには、発熱、悪寒、発汗が含まれます。
より高い体温を下げることができる一般的な治療法には、市販（OTC）の非ステロイド性抗炎症薬またはNSAIDが含まれます。 OTCまたはオンラインで購入できるNSAIDSの例は、イブプロフェンとアセトアミノフェンです。
綿などの吸収性素材で作られたゆったりとした快適な衣服を着用すると、汗を吸収するのに役立ちます。
誰かが自分の症状に関連する悪寒を経験した場合、彼らは一度に1つずつ取り除くことができる衣服の層を着ることができます。
これらの例は次のとおりです。
- Tシャツ
- カーディガン
- バスローブ
- スウェットシャツ
冷たい水に浸した手ぬぐいや布で覆われたアイスパックなどの冷たい湿布を使用することも、人が高い体温を下げるのに役立ちます。冷浴をすることも有益かもしれません。
振とう
アヘン剤を服用すると、筋肉や手足が重く感じることがあります。人々がアヘン剤から離脱するとき、彼らは彼らが震えそして筋肉痛を経験するかもしれない反対の経験をします。
震えを経験している人々は、震えが時間とともに治まるであろうことを覚えておくべきです。
セントジョンズワートをお試しください
揺れに対して提案されている治療法の1つは、セントジョンズワートです。ジャーナルに掲載された動物実験 製薬生物学 ハーブを取ることがわかりました オトギリソウ またはセントジョンズワートは、ラットのアヘン禁断症状に関連する震えを軽減するのに役立ちました。
研究者たちはまた、セントジョンズワートを摂取することがラットの下痢の発生率を減らすのに役立つことを発見しました。セントジョンズワートは、うつ病から不眠症、創傷治癒に至るまでの症状を治療するために人々が使用する黄色い花です。
さまざまなセントジョンズワートサプリメントをオンラインで購入できます。
このハーブを服用すると、他の抗うつ薬、経口避妊薬、ジゴキシン、抗凝血剤ワルファリン、インジナビルなどのいくつかのHIV薬を含む多くの薬と相互作用することが知られています。結果として、人々はこのサプリメントを注意して服用する必要があります。
ハーブは、米国食品医薬品局（FDA）によって品質や純度が監視されていません。
カフェインをやめてみてください
コーヒーやソーダなどのカフェイン抜きの飲み物を避けたり、カフェイン抜きの代替品を飲んだりすると、揺れが少なくなることがあります。
カフェイン入りの飲み物は震えを悪化させ、震えを刺激する可能性があります。
気晴らしのテクニックを使う
薬物中毒からの離脱に伴う可能性のある震えに「戦う」または抵抗しないようにしてください。時々、震えを減らすことに精神的に集中することは、彼らをより顕著に感じさせるだけです。
重い物を持ったり、テレビを見たりするなどの気晴らしのテクニックを使用すると、震えが発生したときの意識を低下させるのに役立つ場合があります。
NSAIDを服用する
人々は、震えに関連する筋肉の痛みを軽減するために、OTCまたはオンラインで利用可能なイブプロフェンやアセトアミノフェンなどの鎮痛剤を服用してみることをお勧めします。これらの薬は、アヘン剤を取り除くプロセスに対処するのに役立つ可能性があります。
吐き気と下痢
吐き気と下痢は、人がアヘン剤から離脱したときに発生する可能性のある2つの症状です。
オピオイド離脱によって引き起こされる悪心症状を軽減するために、処方薬と在宅治療の両方が利用可能です。さまざまな止瀉薬をオンラインで購入できます。
ゾフラン
マウスで実験したスタンフォード大学の研究者によると、オンダンセトロン（ゾフラン）の薬を服用すると、吐き気だけでなく、アヘン剤から離脱するときの痛みの感受性も軽減できる可能性があります。
痛みと吐き気の処方薬であるゾフランは、体内の神経伝達物質セロトニンに反応する5-HT3受容体を遮断します。
薬は必ずしもすべての離脱症状を軽減するわけではありませんが、人が麻薬の習慣を止めようとしているときに役立つかもしれません。
イモジウム
離脱に関連する下痢の症状を軽減するために人が服用できるもう1つの薬は、ロペラミド（イモジウム）です。このOTC薬は、下痢の症状を軽減するためにほとんどのドラッグストアで入手できます。
吐き気の家庭薬のヒント
吐き気を軽減するために人が取ることができる追加の手順は次のとおりです。
- バナナ、米、リンゴ、トースト、クラッカーなどの当たり障りのない食べ物を食べる。これらの食品は胃の不調を引き起こす可能性が低いです。
- 大きな食事の代わりに、一日を通していくつかの小さな食事を食べる。
- 下痢や吐き気で失われた水分を補給することが不可欠であるため、水分を補給するために少量の水を飲む。別のオプションは、冷却されたPedialyteまたは他の電解質代替飲料を飲むことです。スポーツドリンクも選択肢の1つですが、糖分が多く、下痢をさらに悪化させる可能性があります。
- 脂肪が多く脂っこい食べ物は胃の内壁を刺激する可能性があるため、避けてください。
脱水症状は禁断症状を悪化させる可能性があるため、可能な限り脱水症状を防ぐために水分を飲む必要があります。
渇望
人が自宅でオピオイドから離脱しているとき、彼らは彼らがピルを服用したり、薬物乱用のパターンに戻りたくなるような強い渇望を経験するかもしれません。どんなに不快でも、これらの渇望を経験することはオピオイドからの撤退の一部です。
人がこれらの渇望を克服するために使用できる方法のいくつかは次のとおりです。
リストを書く
冷静になりたい人は、理由のリストを書き留めておく必要があります。それは彼らが彼らの薬物使用に戻りたくなるたびに彼らのリストを再訪するのを助けるかもしれません。
否定的な考えを認識する
飲酒や禁断症状に関して否定的な考えを持っているときを認識することは、人にとって重要です。これらの考えの例としては、「私はこれをやり遂げることは決してない」、「私はそれができないことを知っていた」などがあります。
人がこれらの考えを認識すると、より前向きまたは楽観的な思考パターンに集中することができます。例としては、「それは私がネガティブであることです。これは難しいことですが、やり遂げることはできます。」
気晴らしのテクニックを使う
人が激しい渇望を感じるとき、気晴らしのテクニックは彼らがその瞬間を通して彼らを助けるために使うことができるもう一つのツールかもしれません。彼らは、短い散歩に出かけたり、音楽を聴いたり、あるいは彼らが渇望から心を奪うのを助ける別の活動に従事したいと思うかもしれません。
気が散るようなことをわずか5〜10分間行うことは、多くの場合、渇望が通過するのに十分な長さです。
セラピストと回復の専門家は、誰かが長期的に彼らの渇望を克服するのを助けるために他のヒントとテクニックを推薦することができます。
寝られない
オピオイドからの離脱を経験している人は眠く感じるかもしれませんが、彼らは彼らが良質の睡眠を得るのが難しいと感じるかもしれません。
休息は彼らがより強く感じるのを助けることができるので、ぐっすり眠ることは非常に重要です。
より良い睡眠と昼寝を促進するためのいくつかの方法は次のとおりです。
スケジュールを守る
就寝時間の睡眠スケジュールを維持し、目を覚ますと、体が自分の「時計」を維持するのに役立ち、睡眠を容易にするのに役立ちます。
あなたの睡眠環境を考慮して
National Sleep Foundationが推奨するように、部屋を涼しく、または60〜67度に保つことで、より良い睡眠環境を促進することで、誰かが眠りやすくなります。
寝室を暗くし、耳栓やホワイトノイズマシンなどのノイズブロックデバイスを使用して睡眠を強化することを検討してください。
リラックスした就寝時のルーチンを作成する
寝る前に約1時間過ごし、リラックスしてくつろぐことをお勧めします。これには、コンピューターの画面や電話を見ないようにすることも含まれます。
温かいカフェイン抜きのお茶やミルクを飲むこと、本を読むこと、そしてリラックスできる音楽を聴くことはすべて、睡眠を促進することができる方法です。
メラトニンを試す
一部の人々は、OTCおよび栄養補助食品としてオンラインで入手可能な睡眠ホルモンメラトニンを服用することを選択するかもしれません。
しかし、国立睡眠財団によると、メラトニンサプリメントはすべての人の睡眠を促進するのに役立つとは限りません。
一部の人々は、メーカーが推奨するように服用したときにその利点を報告しています。ただし、FDAはこれらのサプリメントを規制していないことを覚えておく価値があります。
オピオイド離脱の助けを求める時期
アヘン剤からの離脱は、それが人の唯一の中毒である場合、生命を脅かすものではありませんが、症状は重篤である可能性があり、離脱のために医療施設に行く必要がある場合があります。
心臓病、不整脈、肺の問題、または離脱が影響を与える可能性のあるその他の状態などの慢性的な病状の病歴がある場合は、専門の治療センターでプロセスを行うことで恩恵を受ける可能性があります。
これらの専門センターの医師は、アヘン製剤離脱の影響を減らすための薬を処方することができます。例としては、ブプレノルフィンやメタドンがあります。これらの処方薬は、アヘン剤を服用するのと同じ「高」を与えることなく、渇望を減らすのに役立ちます。
詳細または治療の紹介については、薬物乱用および精神保健サービス管理ホットライン1-800-662-HELPに電話する必要があります。このホットラインは、依存症に苦しんでいる人を助けるために、24時間年中無休で利用できます。
