妊娠中の息切れ：原因と対処法 - 喘息

妊娠中の息切れの原因

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妊娠が進むにつれて、女性は階段を上るなどの日常的な作業を行った後、息を止めるのが困難になる場合があります。

2015年の調査によると、女性の推定60〜70％が妊娠中に息切れを経験しています。

医師は、これを子宮の成長が肺を押し上げて呼吸を困難にしていることに起因すると考えることがよくあります。

この記事では、妊娠中の息切れのこの理由と他の考えられる理由を探ります。また、対処戦略といつ医師に診てもらうかについても説明します。

息切れは妊娠中の一般的な症状です。

息切れは妊娠の一般的な症状ですが、医師が1つの原因を特定できるとは限りません。

妊娠中の息切れは、子宮の成長から心臓への要求の変化まで、さまざまな要因によるものと思われます。

一部の女性はほとんどすぐに呼吸の変化に気付くかもしれませんが、他の女性は第2および第3学期の間に違いを見るかもしれません。

妊娠中の女性に呼吸の変化を引き起こすために、胎児はそれほど大きくなくてもかまいません。

横隔膜は、心臓と肺を腹部から分離する筋肉の組織の帯であり、妊娠の最初の学期中に4センチメートルも上昇します。

横隔膜の動きは、肺が空気で満たされるのを助けます。一部の女性は、呼吸できる深さの変化に気付いていないかもしれませんが、他の女性は、完全な深呼吸ができないことに気付くかもしれません。

横隔膜の変化だけでなく、妊娠中の女性はホルモンのプロゲステロンの増加のためにしばしばより速く呼吸します。

プロゲステロンは胎児の発育に重要な役割を果たします。また、呼吸刺激剤でもあり、人の呼吸を速めます。

女性の体内のプロゲステロンの量は、妊娠中に増加します。

より速く呼吸することは必ずしも息切れを引き起こすわけではありませんが、一部の女性は呼吸パターンの変化に気付くかもしれません。

妊娠中の心臓の働きが激しくなると、息切れを引き起こす可能性があります。

妊娠中の女性は、妊娠後期にさらに顕著な息切れを経験する可能性があります。

子宮の成長は、一般的に後期の息切れの一因となります。ただし、心臓の機能の変化によっては、息切れを引き起こすこともあります。

女性の体内の血液量は妊娠中に大幅に増加します。この血液を体から胎盤に移動させるには、心臓のポンプを強くする必要があります。

心臓への負担が増えると、妊婦は息切れを感じることがあります。

妊娠後期には、発育中の赤ちゃんの頭の位置に応じて、呼吸が楽になったり、困難になったりすることがあります。

赤ちゃんが向きを変えてさらに骨盤に落ちる前に、赤ちゃんの頭が肋骨の下にあり、横隔膜を押しているように感じることがあり、呼吸が困難になる可能性があります。

National Women’s Health Resource Centerによると、このタイプの息切れは通常31週から34週の間に発生します。

妊娠中の女性が重度の息切れを経験している場合は、医師に相談することが不可欠です。

妊娠の変化は息切れを引き起こす可能性がありますが、他の病状も問題の原因となる可能性があります。これらには以下が含まれます：

喘息：妊娠は既存の喘息の症状を悪化させる可能性があります。喘息のある人は、吸入器や薬など、妊娠中の安全な治療法について医師に相談する必要があります。
周産期心筋症：これは、妊娠中または出産直後に発生する可能性のある心不全の一種です。症状には、足首の腫れ、低血圧、倦怠感、動悸などがあります。多くの女性は、最初は自分の症状を妊娠に起因すると考えるかもしれませんが、その状態は女性の健康に深刻な影響を与える可能性があり、多くの場合、治療が必要です。
肺塞栓症：肺塞栓症は、血栓が肺の動脈に詰まったときに発生します。塞栓症は呼吸に劇的な影響を及ぼし、咳、胸痛、息切れを引き起こす可能性があります。

妊娠サポートベルトは姿勢を改善するのに役立つかもしれません。

息切れを感じることは不快であり、人の身体活動を制限する可能性があります。

幸いなことに、妊娠中の女性が呼吸をより快適にするために取ることができるいくつかのステップがあります：

良い姿勢をとることで、子宮が横隔膜から可能な限り離れるようになります。妊娠サポートベルトは、良い姿勢の練習を容易にすることができます。これらのベルトは専門店やオンラインで入手できます。
背中の上部を支える枕で寝ます。これにより、重力によって子宮が引き下げられ、肺により多くのスペースが与えられます。この位置で少し左に傾けると、子宮を大動脈（酸素化された血液を体内に移動させる主要な動脈）から遠ざけるのに役立ちます。
ラマーズ呼吸など、陣痛で一般的に使用される呼吸法の練習。妊娠中にこれらの技術を実践することは、女性が分娩中にもそれらを使用するのに役立つかもしれません。
体に耳を傾け、必要に応じて減速します。呼吸が困難になった場合は、休憩して休憩することが重要です。妊娠後期では、女性は以前と同じレベルの身体活動を行うことができない場合があります。

女性が息切れを引き起こす別の根本的な病状を持っている場合、治療に関する医師の推奨に従うことが不可欠です。