中年期のコンピューターの使用は、認知機能の低下を防ぐ可能性があります
研究者は、コンピューターの使用、ゲームのプレイ、社会活動への参加が軽度認知障害のリスクを軽減する可能性があることを発見しました。
私たちの脳は年をとるにつれて変化し、記憶、思考、判断の問題を経験する人もいます。
軽度認知障害（MCI）は、加齢に伴う認知機能低下と認知症の間の段階ですが、MCIは日常生活や活動に大きな影響を与えません。
MCIを持つ人々は、物事を忘れ、思考の流れや会話の糸を失い、意思決定に圧倒される傾向があります。米国疾病予防管理センター（CDC）によると、米国では1,600万人以上が認知障害を抱えて生活しています。
MCIは認知症のリスクを高める可能性がありますが、MCIを持っているすべての人が認知症を発症し続けるわけではありません。現在まで、食品医薬品局（FDA）は、MCI専用の治療法を承認していません。
運動や知的刺激などのライフスタイルの選択は、脳にプラスの効果をもたらします。近年、研究者は認知機能低下を防ぐ可能性のある治療法を見つけるために、より多くの研究を行っています。
刺激活動は脳の健康を促進します
新しい研究によると、コンピューターの使用、ゲームのプレイ、クラフト、社会活動への参加により、MCIのリスクが軽減される可能性があります。結果はに表示されます 神経学、アメリカ神経学会（AAN）の医学雑誌。
「私たちの研究では、中年期と後年期の両方で人々が精神的刺激活動に参加する頻度を詳しく調べ、そのような活動がいつ脳に最も有益であるかを調べることを目的としています」と研究著者でAANメンバーのヨナス博士は述べています。アリゾナ州スコッツデールのメイヨークリニックのE.ゲダ。
研究者は、MCIなしで70代後半に2,000人を募集し、50代と60代、およびその後の人生の両方で、さまざまなタイプの精神的刺激活動に従事する頻度について質問票に記入するように依頼しました。
参加者は15か月ごとに思考と記憶のテストを受け、研究者は平均5年間それらを監視しました。この期間中に、532人がMCIを開発しました。
これらの参加者のうち、中年にコンピューターを使用したのはわずか15人でした。比較すると、MCIのない1,468人の参加者のうち77人は、同じライフステージでコンピューターを使用していました。
全体として、それぞれの異なるタイプの精神的刺激活動は、脳の健康にプラスの効果を示しました。
- 中年以降のコンピューターの使用により、MCIのリスクが37％低下しました。
- 中年以降の人生で社会活動に従事したり、クロスワードパズルをしたり、トランプをしたりすると、MCIのリスクが20％減少しました。
- クラフト活動はMCIのリスクを42％低下させましたが、それは後の人生でのみでした。
精神的な活動が多ければ多いほど良い
研究者たちは、精神的に刺激的な活動の数も、MCIを発症するリスクに影響を及ぼしていることを発見しました。調査に参加した人々の中で、2つ以上の活動に従事した人々は次のように大きな利益を見ました：
2つまたは3つの活動に参加した人は、活動をしなかった人と比較して、それぞれ28％および45％MCIを発症する可能性が低かった。
4つまたは5つの活動に参加することで、MCIを発症するリスクがそれぞれ56％および43％減少しました。
この研究は多くの参加者から恩恵を受けましたが、研究者たちは、結果は中年の精神的刺激活動への参加についての各個人の記憶にのみ基づいていると警告しています。調査結果を確認するには、さらに調査が必要です。
「私たちの研究は観察的だったので、[MCI]を発症するリスクの低下とさまざまな精神的刺激活動との間に関連性があることを発見した一方で、人のリスクを低下させる活動の代わりに、[ MCI]は、これらの活動に頻繁に参加できない可能性があります」とGeda氏は結論付けています。
