ピンクのヒマラヤソルトランプは健康上の利点がありますか？
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ピンクのヒマラヤ塩を含む製品は、健康上の利点があるとされているため、近年非常に人気があります。彼らはまた、彼らのライフスタイルにより自然なアプローチを取りたい人々にアピールします。しかし、これらの健康強調表示を裏付ける証拠はほとんどまたはまったくありません。
この記事では、ピンクのヒマラヤソルトランプと、それらを取り巻く健康強調表示に真実があるかどうかに焦点を当てます。
ピンクのヒマラヤソルトランプとは何ですか？
これらのランプはピンクのヒマラヤ塩の塊でできています。塩には、電球や熱源を置くための切り分けられた中心があります。
ピンクのヒマラヤの塩は、アジアのヒマラヤ山脈に由来する塩岩の結晶です。真のヒマラヤの塩は、主にパキスタンのケウラ塩鉱山から来ています。
ヒマラヤの塩のピンク色は、ミネラルの濃度が高いためと言われています。
ヒマラヤの塩ランプは近年人気を博しており、スパや室内装飾雑誌によく登場します。それらは家庭で使用するために購入するために広く利用可能です。
それらはどのように機能しますか？
ピンクのヒマラヤソルトランプが機能すると思われる1つの方法は、空気イオン化と呼ばれるプロセスでマイナスイオンを空気中に放出することです。
水分子の乱れは自然にマイナスイオンを生成します。滝、にわか雨、砕ける波はすべてマイナスイオンを生成します。市販の空気イオナイザーもマイナスイオンを生成する可能性があります。
いくつかの研究は、空気イオン化が認知能力の改善などのいくつかの利点を持っていることを示唆しています。
ただし、ピンクのヒマラヤソルトランプが測定可能な数のマイナスイオンを生成できるという明確な証拠はありません。
他の研究では、汚染物質や毒素を運ぶ空気中の水蒸気が岩の表面に引き付けられると主張しています。毒素は岩の上に落ち、きれいな水蒸気が空気中に残ります。しかし、この主張にはそれを裏付ける証拠もほとんどありません。
想定される健康上の利点は何ですか？また、それらを裏付ける証拠はありますか？
ピンクのヒマラヤソルトランプに関連する最も一般的な健康強調表示とその背後にある証拠は次のとおりです。
空気浄化
多くの人が、ソルトランプは人の家やオフィスの空気を浄化すると主張しています。これは、ほこり、虫の糞、動物の皮屑、またはその他の環境アレルギーに対するアレルギーを持つ人に特に役立ちます。
ソルトランプは、喘息などの呼吸器系の問題を抱えている人にも役立つ可能性があります。
しかし、ソルトランプが空気からアレルゲンや細菌を除去することを示唆する証拠はほとんどありません。さらに、ソルトランプが大気質を改善するという具体的な証拠はありません。
呼吸器症状を和らげる
ソルトランプメーカーからのもう1つの大きな主張は、これらの製品が喘息または慢性閉塞性肺疾患（COPD）の患者の呼吸器症状を軽減するのに役立つということです。これは、塩ランプが刺激物を除去する能力に一部起因しています。
人は塩ランプを使用できるだけでなく、オンラインまたはドラッグストアでヒマラヤの塩吸入器を購入することもできます。
ヒマラヤの塩を吸入するという概念は、喘息の人々が塩の洞窟で時間を過ごすというハロセラピーの古代の慣習に由来しています。どうやら、小さな塩の粒子を吸い込むと、気道をきれいにし、粘液を分解するのに役立ちます。
喘息とCOPDに対する塩療法の有効性を調べた研究がいくつかありますが、それらは高品質ではありません。ハロセラピーが効果的かどうかを判断するには、さらに研究が必要ですが、その実践は有害ではないようです。
気分と睡眠の改善
ソルトランプは人の気分を改善したり、睡眠を改善したりするのに役立つという主張もたくさんあります。
2010年のある研究の結果によると、動物では、塩ランプに14週間さらされると、トリプトファンとセロトニンの代謝が改善され、抗うつ効果がもたらされました。化学物質のトリプトファンとセロトニンは、体の気分を調整するのに役立ちます。
しかし、人間を対象とした研究の分析では、負または正のイオン化と気分または睡眠との間に一貫した関係がないことがわかりました。
空気イオン化や空気浄化に関係するソルトランプと睡眠の関係についての研究はあまりありません。
ソルトランプが睡眠を改善する可能性が高い理由は、リラクゼーションを促進する可能性のある薄暗い気分を高める光を発することです。
誰かがそれを使いたいと思うかもしれない理由
ソルトランプが人の健康に大きなプラスの影響を与える可能性は低いですが、人がソルトランプを使用したいと思う理由は他にもあります。
メリットには次のものがあります。
- 家を飾る。これらのランプは独特の外観をしており、家の装飾を引き立たせることができます。
- 気分を高める。薄暗いピンクがかった光は、リラックスを促進する落ち着いた雰囲気を作り出すのに役立ちます。
- 常夜灯として使用します。この薄暗い照明は、夕方に自宅で明るい照明を置き換えるのに役立ち、眠りにつくのを容易にします。
これらのすべての利点は、人がソルトランプの柔らかな光を見つめながらリラックスした瞬間を過ごすのを助けることによってストレスを減らすことができます。
彼らは安全ですか？
ソルトランプの安全性に関する研究はないようです。それらは全体的に安全に使用できるようです。
ただし、子供やペットの手の届かないところにソルトランプを置いておくことをお勧めします。
概要
ピンクのヒマラヤソルトランプは見た目が良いですが、人々がリラックスするのを助ける以外に、おそらく実質的な健康上の利点はありません。
空気浄化、呼吸器の健康、または塩ランプによる気分と睡眠の利点の主張を裏付ける証拠はほとんどまたはまったくありません。したがって、これらの主張にはさらなる調査が必要です。
とにかく、ピンクのヒマラヤソルトランプは、人の家やオフィスに素敵な雰囲気を与えることができます。
