心臓病のある高齢者にとって特に重要な運動
運動が心臓の健康に良いことはよく知られていますが、リハビリテーションプログラムに関しては、高齢者はひび割れに陥る傾向があります。現在、ある研究では、これらの個人が最も多くを得ることができることが示されています。
心臓病は、米国の男性と女性の両方の主要な死因であり、4人に1人の死亡の原因となっています。毎年、米国では約61万人が心臓病で亡くなり、約73万5000人が心臓発作を起こしています。
心臓は年齢とともに変化するため、65歳以上の成人は若い人よりも心臓病にかかる可能性が高くなります。国立老化研究所によると、心臓病は障害の重大な原因であり、何百万人もの高齢者が活動し、質の高い生活を送る能力に影響を与えると述べています。
現在、新しい研究により、年齢に関係なく、身体能力と精神的健康の両方に対する運動の利点が確認されています。
実際、高齢者が最も恩恵を受けることができます。で特徴的な研究、 Canadian Journal of Cardiologyは、高齢者がリハビリテーションプログラムから最も身体的および心理的利益を得るが、それでも彼らは最も少ない代表を受け取ることを示した。
この理由は、医師が高齢者にリハビリセンターを紹介し、身体的に活動するように勧める可能性が低いためかもしれません。
なぜ運動が高齢者に利益をもたらすのか
定期的な運動は、心臓を遅くし、血圧を下げ、ストレスを和らげ、士気を高め、酸素効率を改善するだけでなく、心臓に負担をかける可能性のある過剰な体重を減らすのに役立ちます。それはより迅速な回復を促進し、時には投薬の必要性を減らすことさえできます。
高齢者ほど合併症のリスクが高くなり、心臓発作などの心臓イベントの後に体調を崩すのが早くなります。その結果、彼らは身体活動から得ることがたくさんあります。
研究者たちは次のように要約しています。「老化は、炎症の増加や酸化ストレスなど、人々を心血管疾患にかかりやすくするいくつかの要因に関連しています。その結果、通常、高齢の患者は若い患者よりも体調が悪く、心血管疾患が確立されると体調不良が加速します。」
一部の人々はより多くの恩恵を受けました
この研究は、心臓リハビリテーションプログラムに対する若者と高齢者の反応を比較することを目的としています。この研究を他の研究と一線を画すのは、65歳以上の人々に対する運動の身体的および心理的利益の両方に焦点を当てていることです。
フランスのディジョンにあるブルゴーニュ大学フランシュコンテ大学のスポーツ科学部の研究者は、ディジョンのクリニークルロジェで25セッションの心臓リハビリテーションプログラムへの紹介を受けた733人を3年近く調査しました。
チームは参加者を年齢に応じて、65歳未満、65〜79歳、80歳以上の3つのグループに分けました。彼らは、不安やうつ病などの問題について、参加者全員を肉体的および精神的に評価しました。
科学者たちは、参加者全員が数週間以内に身体能力だけでなく心理的にも改善したものの、最初に最大の身体的障害を持っていたのが最も恩恵を受けたことを発見しました。
運動はまた、うつ病の症状を経験していた65歳以上の人々にとって特に有益であることが証明されました。
「これらの改善は確かに患者の自立と生活の質に大きなプラスの影響を与え、臨床医と患者の両方が運動リハビリテーションがいかに有益であるかを理解するのに役立つかもしれません。」
主任研究員GaëlleDeley、Ph.D。
研究者たちは、この報告書が臨床医に、高齢者にリハビリプログラムを紹介し、参加を促すことの利点を理解するように促すことを望んでいます。
