臭いオナラをどうやって止めますか？
通過するガス、特に非常に臭いのあるガスは、恥ずかしい問題になる可能性があります。幸いなことに、臭いガスを経験している人にとっては、問題を軽減するために実行できる手順があります。
ほとんどの場合、人が腸内ガスを経験することは自然で健康的です。平均的な人は1日に複数回ガスを通過させます。おならが臭いがするか、まったく臭いがしないことは珍しいことではありません。通常、どちらも正常と見なされます。
この記事では、臭いガスにつながる可能性のあるものと、同時に発生する可能性のある症状について説明します。また、必要に応じて利用できる治療オプションについても検討します。
原因およびその他の症状
臭い鼓腸の原因は、無害なものから潜在的に重篤なものまでさまざまです。考えられる原因の数が多いため、臭い鼓腸の背後にあるものを特定するのは必ずしも簡単ではない場合があります。
臭い鼓腸の多くの理由は、食べ物や薬を中心に展開しています。ただし、いくつかの原因は、根本的な健康状態を示している可能性があります。
以下は、臭い鼓腸のより一般的な原因のいくつかです。
- 食物不耐性
- 食物繊維が多い
- 薬
- 便秘
- 細菌または感染症
- 結腸がん
食物不耐症
食物不耐性は、悪臭の鼓腸の非常に一般的な原因です。
臭い鼓腸を引き起こす可能性のある典型的な状態には、乳糖およびグルテン不耐症が含まれます。これらの条件の両方で、乳糖またはグルテンを分解することができない体は、臭いガスを蓄積し、最終的に放出されます。
他の人々は、セリアック病などの病気のために食物不耐性を持っているかもしれません。
セリアック病は、消化管に損傷を与える自己免疫疾患です。セリアック病の人は、小麦製品に含まれるグルテンを消化するのが困難です。
セリアック病の人も経験するかもしれません：
- 減量
- 膨満感
- 下痢
- 倦怠感
食物アレルギーや不耐性が疑われる場合は、医師の診察を受けてこれらの状態をテストする必要があります。これは正確な原因を見つけるのに役立ち、人が問題のある成分を含む食品を避けることを可能にします。
食物繊維を多く含む食品
食物繊維の多い食品は消化が困難です。これらの消化の遅い食品は、人々の全体的な健康と幸福に非常に良いものですが、消化管で分解または発酵します。発酵工程で臭気が発生します。
場合によっては、食物繊維が多い食品には独特の臭いがあります。これらの食品からの自然な臭いも鼓腸を臭いにする可能性があります。
においを引き起こす可能性のあるいくつかの食品は次のとおりです。
- キャベツ
- ブロッコリ
- アスパラガス
- ニンニク
高繊維食品は、他の種類よりも多くの硫黄を含んでいることがよくあります。これにより、人のオナラの構成が変化して硫黄が多く含まれるようになる可能性があります。硫黄は独特の臭いがあり、人はより臭いガスを生成します。
薬
特定の薬は、消化されるときに誰かに臭いガスを発生させる可能性があります。
より一般的な原因の1つは抗生物質です。抗生物質は、感染を破壊する働きをしている間、消化管内の健康なまたは「良い」細菌の一部を殺す可能性があります。
善玉菌の除去は消化管の不均衡を引き起こします。不均衡は人に悪臭のガスを発生させる可能性があります。この過剰なガスはまた、不快な膨満感や便秘につながる可能性があります。
便秘
便秘は、便が結腸または大腸に蓄積して出られなくなったときに発生します。これは、特定の薬の服用、貧しい食生活、またはその他の生物学的原因が原因である可能性があります。
結腸に便がたまると、臭いガスが一緒にたまることがよくあります。この余分なガスは、膨満感や不快感を引き起こす可能性があります。最終的に放出されたとき、ガスはしばしば臭いがします。
細菌と感染症
消化管は、食物を使用可能な栄養素に分解し、それが血液に吸収される役割を果たします。それはまた結腸を通過する廃棄物を生成します。
消化管は、これを行うために、その常在する善玉菌を含むいくつかの異なる成分に依存しています。
時には、消化管内の細菌のレベルが不均衡になり、感染につながる可能性があります。感染はしばしば以下を引き起こします：
- 臭い、過剰なガス
- 腹部の痛み
- 下痢
- 熱
- 吐き気
- 嘔吐
- 倦怠感
これらの症状のいずれかが発生した場合は、できるだけ早く医師に相談する必要があります。
結腸がん
それほど一般的ではありませんが、結腸がんの存在により、過度の臭いガスが発生する場合があります。癌性ポリープまたは腫瘍は、腸内にガスを蓄積させる閉塞を形成する可能性があります。
早期の警告サインの1つは、食事や薬の変更によって悪臭のするガスの発生が止まらない場合です。
50歳を過ぎたら、結腸がんのリスクが平均的な人は、結腸がんをチェックするために検査を受ける必要があります。
処理
多くの場合、人は家で鼓腸を治療しようとすることができます。多くの場合、食事の変更は、臭いガスを減らしたり、取り除くのに十分な場合があります。これらの変化は、いくつかの食品をより少なく食べるか、避ける必要があるかもしれません。減らすか避ける必要がある食品は人によって異なります。
他の場合では、個人は薬が臭い鼓腸を引き起こしたことに気付くかもしれません。市販薬の場合、人は製品を止めることで安心できるでしょう。
処方薬の場合、臭い鼓腸が問題になる場合は、代替品について医師に相談することをお勧めします。
次の場合にも、医師の診察を受けたいと思うでしょう。
- 彼らは追加の症状を経験します
- 薬の変更は救済をもたらさない
- 食事療法の変更は改善をもたらさない
これらの場合、ガスは感染症または治療が必要な基礎疾患が原因である可能性があります。医師は、ガスの原因を正確に突き止め、個人の治療計画を決定するための検査を行うことができます。
防止
ガスが食物摂取によって引き起こされる人々にとって、予防は通常彼らの食事療法を変えることを含みます。
人は、食物摂取量と、過度の臭い鼓腸を経験した時間を追跡してみることができます。その後、過剰なガスの原因となる食品の量を排除または削減できます。
過剰なガスを避けるためのいくつかのヒントは次のとおりです。
- 少しずつ食べる
- トリガーフードの回避
- 自然に臭いのある食べ物を避ける
- ゆっくり食べる
- より多くの水を飲む
- 炭酸飲料を避ける
- ヨーグルトやその他のプロバイオティクスを含む食品を含む
一部の人々は彼らが経験している過度の鼓腸について医師に話す必要があるかもしれません。
根本的な原因は、特定の食品や軽度の便秘に対する体の反応よりも深刻な場合があります。これらの場合、ガスを止めることはしばしば根本的な状態を治療することによって起こります。
おならとは何ですか？
しばしばガスまたは鼓腸として知られているおならは、消化と呼吸から小腸内にガスが蓄積することです。それは体がどのように機能するかの正常な部分であり、しばしば健康上の懸念ではありません。
場合によっては、オナラは沈黙し、多くの通知なしに通過します。他の場合では、彼らは騒々しくて臭いがすることがあります。人はガスを放出する前に膨満感と圧力を経験するかもしれません。
鼓腸の原因はさまざまです。消化管内のガスの臭いの量と量に影響を与える可能性のある多くの食品、薬、およびその他の要因があります。
典型的なオナラは、いくつかの異なるガスで構成されています。これらのほとんどは臭いではありません。通常、臭いは硫黄化合物の変種によって引き起こされます。硫黄化合物は、一部の野菜や卵にも含まれています。
正確にどのガスが存在するかは、主に以下に依存します。
- 食事中に飲み込まれるガスの量
- 腸内のバクテリアと微生物の化学反応
- 人が食べた食べ物
人は鼓腸を心配する必要がありますか？
悪い鼓腸は必ずしも心配の原因ではありません。ほとんどの人は、悪い鼓腸は食事を変えることで自宅で管理できることに気付くでしょう。
他の人は、特定の食べ物や薬を避けた後、彼らの悪い鼓腸が解消されない場合、医学的アドバイスと注意を求める必要があるかもしれません。他の症状も発生する場合は、感染の兆候である可能性があり、医学的介入が必要な場合があります。
ほとんどの人は、鼓腸の根本的な原因が解明され治療されると、症状の緩和を経験します。
