日焼けは暗い肌にどのように影響しますか？
多くの人々は、黒い肌は太陽のダメージを受けにくいと信じています。ただし、肌の色が濃い場合は火傷する可能性は低くなりますが、ほとんどすべての肌の色の人が日焼けしたり、皮膚がんを発症したりする可能性があります。とはいえ、肌のタイプが最も暗い人は、日焼けをまったく受けないかもしれません。
暗い肌と明るい肌は、太陽の紫外線（UV）に対して異なる反応を示します。暗い肌は火傷する可能性がはるかに低く、非常に暗い肌の太陽の損傷を検出するのはより困難になる可能性があります。ただし、すべての肌の色の人は、肌の損傷を防ぐために日焼け止めを使用する必要があります。
フィッツパトリックスケールは、肌の色に基づいて、人が日光による損傷を経験する可能性の尺度です。スケールは、タイプ1（常に火傷する非常に薄い肌）からタイプ6（本質的に火傷しない非常に暗い肌）までの範囲です。明るいフィッツパトリック肌タイプは、暗いフィッツパトリック肌タイプほど簡単には日焼けしません。
この記事では、日焼けや皮膚がんのリスクなど、太陽が暗い肌にどのように影響するかを、日焼け止めの最良の方法とともに見ていきます。
太陽は暗い肌にどのように影響しますか？
肌の色が濃いほど、メラニンが多く含まれているため、太陽からの保護が強化されます。これは、肌に色を与え、ある種の太陽のダメージから細胞を保護するのに役立つ色素です。これにより、肌の色が濃い人は日焼けを起こしにくくなります。
での研究 皮膚科の国際ジャーナル イギリスに住む黒人の約66％が日焼けを経験したことがないと主張したと報告しています。同様に、英国に住む黒人の約66％は、いかなる形の日焼け止めも使用していなかったことがわかりました。
の研究 ジャマ皮膚科 30,000人以上のデータに基づくと、白人の42.5％と比較して、黒人の約13.2％とヒスパニックの人々の29.7％が日焼けを経験したと述べています。
肌の色素沈着のため、非常に暗い肌では日光によるダメージを検出するのがより困難になる可能性があります。肌の色が薄い人では、メラニンは完全には保護されません。このため、まだ燃える可能性があります。
フィッツパトリックスケール
フィッツパトリックスケールは、紫外線への反応に基づいて肌のタイプを分類する方法です。
研究者たちは、肌が太陽にどのように反応するかについて多くの人々にインタビューすることにより、フィッツパトリックスケールを開発しました。このスケールは、皮膚科医が決定したときに最も効果的です。自己申告による肌のタイプは正確ではありませんでした。
フィッツパトリックスケールには、次の6つの分類が含まれます。
- タイプ1。この肌タイプは常に火傷し、日焼けすることはありません。この肌タイプの人は、肌がとても白く、そばかすがあります。
- タイプ2。この肌タイプは燃えやすいです。少し日焼けするかもしれませんが、困難です。この肌タイプの人は白い肌です。
- タイプ3。この肌タイプは穏やかに燃え、徐々に日焼けします。この肌タイプの人は、色白またはベージュの肌をしています。
- タイプ4。この肌タイプは火傷することはめったにありませんが、日焼けしやすいです。この肌タイプの人は茶色の肌をしています。
- タイプ5。この肌タイプは火傷することはめったにありませんが、タイプ4よりも日焼けしやすいです。この肌タイプの人は茶色の肌になります。
- タイプ6。この肌タイプは決して燃えませんが、それは容易にそして実質的に日焼けします。この肌タイプの人は黒い肌をしています。
最初のいくつかのタイプは、日焼けのリスクが最も高くなります。一般的に、肌の色が濃いほど、日焼けのリスクは低くなります。ただし、タイプ6を除くほぼすべての肌タイプで日焼けのリスクがあります。
症状
非常に明るい肌では、日焼けは簡単に検出できます。皮膚が赤く炎症を起こしているように見えることがあります。しかし、肌の色が濃い場合は、それが引き起こす微妙な赤みやピンク色に気づきにくくなります。
肌の色が濃い場合と明るい場合の両方で、日焼けは肌に次のような感覚を与える可能性があります。
- ホット
- タッチに敏感
- 痛い
- イライラしている
- かゆい
日焼けが治ると、患部の皮膚がはがれることがあります。日焼け自体は数日で自然に治るはずですが、肌が治るときにケアすることが重要です。
肌の色が濃い場合は、熱射病につながる深刻な日焼けを検出するのも難しい場合があります。太陽の下で多くの時間を過ごした人は、次のような深刻な症状に気付いた場合は、医師の診察を受ける必要があります。
- 頭痛
- めまいや吐き気
- 皮膚の水ぶくれまたは視覚的な腫れ
- 非常に高温
- 震えや悪寒
- 筋肉のけいれん
処理
軽度の日焼けのほとんどの場合、体は自然に治癒します。この間、癒しの肌を守ることが大切です。
追加の日光への露出を避けるための対策を講じることは、次のように、日光で損傷した皮膚を保護するのに役立つ場合があります。
- 顔と首を保護するためにつばの広い帽子をかぶっている
- 患部を完全に覆う服を着る
- 外ではいつでも酸化亜鉛と二酸化チタンを含む日焼け止めを着用する
- 可能な限り日陰にとどまる
日焼け止め
日焼け止めは誰にとっても重要です。肌の色が濃い人でも、メラニンは紫外線によるすべての潜在的な損傷から保護できない場合があります。
太陽の下で少なくとも2時間ごとに30以上の日焼け止め係数の日焼け止めを塗ると、太陽の放射による有害な影響から皮膚細胞を保護するのに役立つ場合があります。
食品医薬品局（FDA）は現在、最も安全で最も効果的な保護手段として、酸化亜鉛と二酸化チタンを含む物理的な日焼け止めオプションを推奨しています。
これらのタイプの日焼け止めは、肌に白い色合いを残す可能性があります。しかし、これらの日焼け止めのますます微粉化された形態の生産は、それらがより暗い肌を持つ人々にとってより美容的に魅力的になっていることを意味します。
最適な日焼け止めのための他のいくつかのヒントは次のとおりです。
- 直射日光の当たる時間を制限する
- 午後12時から4時までのピーク日照時間を避けます。
- 非常に晴れた日に日陰にとどまる
- 目の周りのデリケートな肌を守るためにサングラスをかけている
- つばの広い帽子と日焼け止め服を着用して、顔、首、肩の露出した肌を保護します
黒い肌と皮膚がん
日焼けと同様に、皮膚が非常に暗い人は皮膚がんを経験する可能性がはるかに低くなります。ただし、この点には大きな注意点があります。
2016年のレビュー研究の著者は、「有色人種は皮膚がんに苦しむ可能性は低いですが、検出または提示の遅れのために皮膚がんで死亡する可能性がはるかに高い」と述べています。
これは、医師が通常、後の段階で皮膚の色が濃い人の皮膚がんを診断するためである可能性があります。これは、リスクや症状についての認識の欠如、および医学的偏見の可能性など、多くの問題に関連している可能性があります。社会経済的要因もこれらのリスクに影響を与える可能性があります。
医師または皮膚科医による定期的な検査は、誰にとっても重要です。
概要
肌の色が濃くなると、肌のメラニンの増加によるある種の日焼けによるダメージから保護されます。とはいえ、肌の色が濃い人でも日焼けをする可能性は非常に高いです。
メラニンはあらゆる形態の損傷から保護するわけではありません。紫外線は依然として皮膚細胞に損傷を与え、人々を皮膚がんのリスクにさらす可能性があります。
このため、医師はすべての肌の色の人々に、肌の損傷を防ぐために日焼け止めを使用することを勧めています。
