オリーブオイルはあなたの髪に良いですか？
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人々は何千年もの間、料理や家庭薬にオリーブオイルを使用してきました。一部の人々は、オリーブオイルが人の髪に輝き、体、そして柔らかさを加えるのに役立つと示唆しています。脱毛やフケにも役立つと主張する人もいます。ただし、これらの主張を裏付ける研究は限られています。
オリーブオイルは人の髪に良いですか？人が通常のコンディショナーをオリーブオイルと交換する前に、彼らはオリーブオイルを髪につけることの可能な利点についてもっと学ぶために読むべきです。
研究
ほとんどの人は髪にシャンプーとコンディショナーの両方を使用しています。
科学者はオリーブオイルをクレンジングヘアケア成分やシャンプーとは見なしませんが、髪の摩擦を減らし、髪のもつれを解き、縮れを最小限に抑えるのに役立つ5つのコンディショニング剤の1つとしてオイルをグループ化します。
オリーブオイルが人の髪に良いことを示唆する事例証拠は不足していませんが、科学者はヘアケアのさまざまなオイルについて限られた研究を行っています。
2015年の研究レビューによると、オイルは髪をダメージから保護する上で重要な役割を果たす可能性があります。これは、一部のオイルが髪に浸透し、髪が吸収する水分量を減らし、毛幹が受ける腫れの量を減らすことができるためです。
髪の毛があまり膨らまなければ縮まないので、髪にかかるストレスを軽減します。このストレスを減らすと、ダメージが減ります。
同じレビューは、髪が多価不飽和油よりも飽和および単飽和油をよりよく吸収することを示唆しています。オリーブオイルは一価不飽和油です。
人が自分の髪にそれらを適用するときに他のオイルが有益であるかもしれないことを示すいくつかの研究が存在します。 2007年の古い研究によると、ココナッツオイルを髪に塗ると、ミネラルオイルよりも髪の保湿性が向上することがわかりました。
2003年にさかのぼる別の研究では、髪の損傷を防ぐためのさまざまなオイルの効果について議論しました。研究は特にオリーブオイルに注目していませんでしたが、ココナッツオイルを髪に適用することで髪のタンパク質への損傷を避けることができることを示唆していました。
著者らは、ココナッツオイルはダメージを受けていない髪やダメージを受けた髪のタンパク質の損失を減らしましたが、ミネラルオイルとヒマワリオイルはそうではなかったことを発見しました。彼らは、髪を洗う前と後の両方でココナッツオイルを使用した場合の利点を観察しました。
この研究では、オリーブオイルが髪のダメージを防ぐ効果を調べていなかったため、オリーブオイルが髪のダメージを防ぐかどうか、もしそうなら、それがどれほど効果的かを知る方法はありません。
髪にオリーブオイルを使う方法
ヘアケアルーチンの一部としてオリーブオイルを使用したい人は、次の方法を試すことができます。
- 特に初めて髪に塗る場合は、少量のオリーブオイルを測ります。
- 髪や頭皮の乾燥した部分にオイルを塗ります。これは人によって異なります。
- シャワーキャップで髪を覆い、オイルを髪に約15分間置きます。
- ぬるま湯で髪の毛からオイルを洗い流します。
- オリーブオイルが髪に脂っこいままになったら、このステップを繰り返して、髪をシャンプーします。
ヘアケアルーチンの一部としてオリーブオイルを使用する方法については、オンラインでさまざまな提案があります。現在、上記の方法を含む特定の方法をサポートする研究や、個人が使用するのに最適な方法に関する提案はありません。
ほとんどの人は髪にオリーブオイルを安全に使用できるので、いくつかの異なる方法を試して、最も心地よいものを見つける価値があるかもしれません。
どのタイプの髪が恩恵を受ける可能性がありますか？
すべてのタイプの髪が、コンディショナーとしてオリーブオイルを使用することで恩恵を受けるわけではありません。
乾いた粗い髪は、おそらく細い乾いた髪よりもメリットがあります。油っぽくて細い髪の人は、オリーブオイルが髪を脂っこくて重く感じるかもしれません。
オリーブオイルの他の可能な美容上の利点
事例証拠を超えた研究では、オリーブオイルがヘアケアに役立つことが証明されていませんが、このオイルには他の可能な美容上の利点があります。
潜在的なメリットは次のとおりです。
- 抗酸化レベルが高いということは、オリーブオイルを肌に塗ると早期老化を防ぐことができるということです。
- オリーブオイルには保湿効果があり、肌をしっとりとしなやかに保ちます。
- 高レベルの脂溶性ビタミンは、皮膚に利益をもたらし、特定の皮膚状態を治療する可能性があります。
- オリーブオイルと砂糖の混合物を唇に塗ると、唇から乾燥肌を取り除き、荒れた唇を柔らかくするのに役立ちます。
- 乾燥したかかとなど、肌の荒れた部分にオリーブオイルをマッサージすると、これらの部分を柔らかくすることができます。
- オリーブオイルを染み込ませた布を化粧をしたまま肌の部分にこすりつけると、化粧を落とすことができます。
- オリーブオイルは、皮膚の発疹を和らげることができる場合があります。
取り除く
事例証拠は、オリーブオイルがヘアケアに非常に有益である可能性があることを示唆していますが、これらの主張を裏付ける研究は非常に限られています。人々がオリーブオイルを髪の治療法と考える前に-すべて、より多くの研究が必要です。
しかし、人がオリーブオイルにアレルギーを持っていない限り、美容トリートメントとしてオリーブオイルを髪に塗ることは安全で非常に簡単です。ほとんどの人にとって、オリーブオイルを髪に塗る唯一のリスクは、髪が柔らかくて絹のように感じるのではなく、脂っこいままになり、重くなることです。
ヘアケアの一環としてオリーブオイルを使用したい場合は、オンラインで購入できます。
