催眠術は痛みを和らげるのにどれだけ効果的ですか？

催眠術は痛みを和らげることができますか？これまでの最大のメタアナリシスは、それが実行可能で、安全で、費用効果の高いオプションである可能性があると結論付けています。

催眠術は痛みを治療する革新的な方法を提供するかもしれません。

研究者は、慢性的な痛みが世界中で15億人以上の個人に影響を及ぼしていると推定しています。

医師は、この種の痛みを治療するためにオピオイド薬を処方することがよくあります。しかし、これらの薬は高価であり、もちろん中毒性が高いです。

オピオイドの危機が進展するにつれて、科学者は痛みに取り組むための代替方法を見つけることにますます焦点を合わせています。

最近、英国ロンドンのグリニッジ大学の研究者は、催眠術が特定の種類の痛みに対して有用であるかどうかを評価しました。これを行うために、彼らは85の既存の研究を照合して分析しました。

催眠術は副作用がなく、個人が事前に録音されたオーディオを使用して催眠術を生成する場合、それは信じられないほど費用効果が高い可能性があります。

研究者たちは彼らのメタアナリシスをジャーナルに発表しました 神経科学および生物行動学的レビュー.

催眠術と痛みの再考

何年にもわたって、いくつかの研究とレビューが催眠を鎮痛剤として評価してきました—時々、研究者はこれを鎮痛剤と呼びます。たとえば、2016年に発表されたレビューでは、出産時の痛みが調べられました。

著者らは、「催眠術は分娩中の鎮痛薬の全体的な使用を減らす可能性があるが、硬膜外使用は減らすことができない」と結論付けた。著者らはまた、「[f]大規模で適切に設計されたランダム化比較試験の形でさらなる研究が必要である」と説明しています。

2000年に発表された別のレビューでは、痛みをより一般的に見ています。研究者たちは18の研究からのデータを組み合わせました。

著者らは、「中程度から大規模な催眠鎮痛効果」があったと結論付けました。興味深いものの、現在のレビューの著者によると、これらの調査結果には「いくつかの重要な制限」があり、特に分析に含める研究が不足していました。

2000年以降、催眠鎮痛への関心が高まり、新しい研究の数も増えています。合計で、最新の分析には85の研究が含まれています。

すべての研究では、極度の寒さ、ショック、圧力、運動、レーザーなどの実験的な痛みのモデルを使用しました。また、すべての研究は、（プラセボまたは薬物に対してそれらをテストするのではなく）治療なしで催眠術の利点を比較し、それらはすべて健康な成人を募集しました。

研究者は、痛みの定量的評価を使用した研究、たとえば10点満点の使用のみを収集しました。全体として、分析には3,632人の参加者が含まれていました。

催眠術に対する感受性

誰もが同じ程度に催眠術に屈するわけではないので、レビューは各参加者の感受性のレベルも考慮に入れました。

研究者が誰かが催眠術にどれほど敏感であるかを評価することができる多くの方法があります。たとえば、参加者の腕が重いという提案に続いて、参加者は手を下げる可能性があります。彼らがそれを6インチ以上落とすならば、開業医は彼らが腕が1インチしか動かなかった誰かより彼らがより示唆に富むと考えるかもしれません。

分析が完了すると、潜在的に有用な鎮痛剤として催眠術を支持する結果が出ました。筆頭著者のTrevorThompson、Ph.D。は次のように述べています。

「これはこの種のレビューとしては群を抜いて最大であり、3,500人を超える人々の催眠術の影響を調べており、非常に説得力のある証拠を示しています。人口の約15％が催眠術を非常に受け入れており、それらの人々は40％強の痛みの減少を見ました。」

効果を見たのは催眠術に最も敏感な人々だけではありませんでした。ほとんどの人は適度に示唆的であり、彼らは痛みの29％の減少を経験しました。

著者らはまた、訓練と実践、非侵襲的脳刺激、および亜酸化窒素などの薬剤による催眠の示唆をさまざまな方法で高めることが可能であることを証拠が示していることにも注目しています。