エッセンシャルオイルに最適なキャリアオイル
キャリアオイルはアロマテラピーで使用されます。アロマテラピーは、さまざまなエッセンシャルオイルを体に塗布して、身体的および精神的な健康と幸福の両方を支援する補完療法です。キャリアオイルは濃縮されたエッセンシャルオイルを希釈するので、副作用なしに肌に塗ることができます。
アロマテラピーは、にきびから喘息、うつ病から不眠症、片頭痛から虫まで、幅広い健康問題を解決するために使用されます。
この記事では、キャリアオイルとは何か、そして人々がエッセンシャルオイルと一緒にそれらをどのように使用できるかを調べます。
キャリアオイルとは何ですか？
エッセンシャルオイルは、植物の芳香性の葉、樹皮、根から蒸留されます。皮膚に直接塗布すると、重度の刺激、発赤、灼熱感などの反応を引き起こす可能性があります。
キャリアオイルは、エッセンシャルオイルを希釈し、肌に「運ぶ」のに役立ちます。アロエベラジェルや無香料のボディローションもキャリアとして使われることがあります。
キャリアオイルは、ココナッツオイルやアボカドオイルなど、植物の種子、穀粒、またはナッツに由来する植物油です。
アロマテラピーで使用する場合は、コールドプレスでオイルを入手することをお勧めします。このプロセスでは、植物を粉砕することによって油が抽出されます。ユーザーは、油に含まれる壊れやすい栄養素は、熱で抽出すると損傷する可能性があると主張しています。
無臭のものもありますが、ほとんどのキャリアオイルは甘くてナッツのようなかすかな香りがします。エッセンシャルオイルとは異なり、蒸発しません。
最高のキャリアオイル
キャリアオイルが異なれば、特性や用途も異なります。アロマテラピー治療のために選択されるキャリアオイルは、望ましい結果に依存します。
ココナッツオイル （ココナッツヌシフェラ)
熱帯地方の人々は何世紀にもわたって保湿剤としてココナッツオイルを使用してきました。最近、このオイルには抗菌性も示されています。これは主に、ココナッツオイルの主な脂肪酸であるラウリン酸含有量が高いためです。
オイルはココナッツのにおいがして、キャリアオイルとしてまたはそれ自体で使用することができます。肌、髪、唇に塗ることができ、薄い層を残して肌を守ります。
ココナッツオイルは、室温で固形でクリーミーです。
ブラッククミンシードオイル（ニゲラ・サティバ)
ブラッククミンシードオイルは、抗炎症、抗菌、抗真菌作用があり、傷や火傷の治癒を促進すると考えられています。
このオイルは黄金色で、マイルドで土っぽい木質の香りがあり、わずかにスパイシーまたはペッパーのような香りがします。ブラッククミンシードオイルも肌に素早く吸収されます。
ホホバオイル （Simmondsia chinensis)
本当にワックスであるホホバオイルは、マッサージで一般的に使用されます。その自然な抗炎症特性のために、それは軽度のにきびの治療に役立つかもしれません。
アロマテラピーでは、吸収性が高く、脂性肌やニキビができやすい肌の方に最適です。
ホホバオイルは黄色で、はっきりとした心地よい香りがします。
月見草オイル（月見草ビエニス)
軽くて甘い香りの月見草オイルは、アロマテラピーやスキンケアに長年使用されてきました。湿疹を含む多くの肌の状態に役立つと考えられています。
それは通常高価であり、アロマセラピストはそれを他のキャリアオイルとブレンドする傾向があります。必須脂肪酸の含有量が高いため、劣化が早く、腐敗します。
ローズヒップオイル （ローザモスケタ)
ローズヒップオイルには、α-リノレン酸などの必須脂肪酸が豊富に含まれています。抗酸化作用と抗炎症作用があることが示されており、さまざまな皮膚の状態を治療するために使用されます。
ローズヒップオイルは、ビタミンCとビタミンEの天然源です。
グレープシードオイル （Vitus vinifera)
グレープシードオイルは、マッサージからスキンケアまで、アロマテラピーで一般的に使用されている万能オイルと見なされています。ほんのり甘くてナッツのような軽い香りで、ほぼクリアな色合いです。肌にツヤのある膜を残します。
このオイルは、特定のブドウ品種の種子を圧搾して作られています。
キャリアオイルの使い方
マッサージオイルとボディオイルは、エッセンシャルオイルと1つまたは複数のキャリアオイルを組み合わせて作られています。
マッサージオイルを作るとき、全米ホリスティックアロマセラピー協会は次の希釈率を推奨しています。
乳幼児向け
- 0.5〜1パーセントの希釈=キャリア1オンスあたり3〜6滴のエッセンシャルオイル
大人用
- 2.5パーセント希釈=キャリア1オンスあたり15滴のエッセンシャルオイル
この希釈は、アロマテラピー中のほとんどの健康な成人に推奨されます。
- 3％希釈=キャリア1オンスあたり20滴のエッセンシャルオイル
この希釈は通常、筋肉痛や怪我などの一時的な健康上の懸念を治療するために使用されます。
- 5％希釈=キャリア1オンスあたり30滴のエッセンシャルオイル
- 10％希釈=キャリア1オンスあたり60滴のエッセンシャルオイル
これらの希釈はあまり一般的ではありません。これらの希釈液を使用するときに刺激や過敏症に気付いた人は、混合物の塗布を中止することをお勧めします。
アロマテラピーとは何ですか？
アロマテラピーでは、ハーブや花などの植物から抽出した濃縮エッセンシャルオイルを使用して、さまざまな健康問題を治療します。
この用語は、フランスの調香師で化学者のルネ＝モーリス・ガッテフォッセが最初に造った1937年にさかのぼります。
1928年、ガッテフォッセは研究室で働いているときに手をひどく火傷しました。必死になって、彼は怪我を最も近いラベンダーオイルの大桶に突っ込み、痛みがどれほど早く和らぐかを発見して驚いた。皮膚はすぐに治り、傷跡は残りませんでした。
この事件は彼のこの地域への興味を刺激し、彼はエッセンシャルオイルの治療効果を研究し続けました。
今日、アロマテラピーという用語は、エッセンシャルオイルを使用して全体的な治療または薬効をもたらすことを指すために広く受け入れられています。アロマテラピーは、さまざまな状態の症状を和らげるために、治療と一緒に使用されることがよくあります。
アロマセラピーオイルは、次のようなさまざまな病気を和らげるために使用されます。
- ストレスと不安
- 頭痛と片頭痛
- 不眠症
- 痛み
- 関節炎
- 筋肉や関節の痛みや痛み
- 炎症
- 筋肉のけいれん
- 神経系の弛緩
- 捻挫、緊張、および反復運動傷害
取り除く
キャリアオイルは、人々が刺激を受けることなくエッセンシャルオイルを肌に塗るという利点を享受することを可能にします。
多くのキャリアオイルには独自の治療特性があります。つまり、使用すると健康上の利点が無数に組み合わされます。
