イラクサの利点と用途は何ですか？
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イラクサは、関節炎の痛みの軽減から季節性アレルギーの治療に至るまで、多くの用途で人気のあるハーブ療法です。イラクサの利点は何ですか、そして研究は何と言っていますか？
イラクサにはさまざまな用途があり、多くの人がそれが効果的な治療法であると感じています。ハーブは一般的に安全に使用できますが、一部の人には副作用を引き起こす可能性があります。
イラクサが効果的な治療法であることを示唆する研究は限られています。研究者は、イラクサの健康上の利点を確認する前に、さらに研究を行う必要があります。
この記事では、イラクサの利点と使用法についての研究の内容を見ていきます。また、潜在的な副作用とハーブの使用方法についても説明します。
イラクサとは何ですか？
イラクサ、または イラクサは、米国、カナダ、およびヨーロッパで育つ一般的な植物です。それは主に湿った肥沃な土壌で育ちます。
イラクサは葉に鋭い毛があります。これらの髪には、ギ酸やヒスタミンなどの化学物質が含まれており、皮膚を刺激し、刺痛、かゆみ、赤みを引き起こす可能性があります。
イラクサの毛には、アセチルコリンやセロトニンなど、人間に影響を与える可能性のある他のさまざまな化学物質も含まれています。
古代文明は、さまざまな病気を治療するためにイラクサを使用していました。たとえば、古代エジプト人は、関節炎を治療するためにイラクサの注入を使用していました。今日でもイラクサを薬の補助として使っている人もいます。
以下では、イラクサの健康上の利点について説明します。
関節炎の緩和
イラクサの最も一般的な用途の1つは、関節炎の症状の治療です。関節炎財団によると、イラクサは炎症を軽減し、変形性関節症（OA）の痛みを改善し、痛風を和らげることができると主張する人もいます。
研究者たちは、イラクサの以下の特性を調査しました。
- 抗菌剤
- 酸化防止剤
- 痛みを和らげる
- 抗潰瘍
イラクサの毛には、痛みを和らげ、抗炎症作用のあるいくつかの化学物質が含まれています。これは、イラクサが関節炎などの状態での痛みや炎症を軽減するのに役立つ可能性があることを意味します。
2009年のランダム化比較試験（RCT）で、研究者は81人のOA患者に、魚油、ビタミンE、イラクサを含むサプリメントまたはプラセボのいずれかを投与しました。
3か月の期間にわたって、サプリメントを服用した人々は、プラセボグループの人々よりも症状が少なく、抗炎症薬の使用頻度が少ないと報告しました。しかし、人間に関するより最近の研究が必要です。
2016年のマウス研究の結果は、 イラクサ 皮膚を刺激することなく、痛みを和らげ、浮腫を抑える効果がありました。
イラクサを使用する人は、カプセルを服用するか、イラクサを含むクリームを患部の関節に塗布します。
関節炎やアレルギーなどの症状に現在使用されている抗炎症作用があるため、研究者たちは、イラクサが過敏性腸症候群などの他の炎症症状にも使用できることを期待しています。
季節性アレルギーの軽減
イラクサは季節性アレルギーの治療に役立つ場合があります。
イラクサは季節性アレルギーの人気のある治療法です。科学者たちは、イラクサが体内のアレルギー関連の炎症を軽減できるためだと示唆する人もいますが、それがどのようにこの効果をもたらすのかはまだわかりません。
花粉などの物質が体にヒスタミンを生成させると、季節性アレルギーが発生します。ヒスタミンは、炎症、かゆみ、じんましんなどのアレルギーの特徴的な症状を引き起こす原因です。
イラクサがアレルギーを和らげるのにどれほど効果的であるかについての現在の証拠はまちまちです。
いくつかの研究によると、イラクサは、体のヒスタミン産生と関連する炎症を阻害することにより、アレルギープロセスを混乱させる可能性があります。
しかし、2017年のRCTで、研究者はイラクサ抽出物とプラセボピルの両方が症状の重症度を軽減することを発見しました。著者らは、さらなる研究が必要であると結論付けました。
国立補完統合衛生センター（NCCIH）は、イラクサがアレルギーの治療に役立つことを示唆する十分な証拠が現在ないことを示しています。
NCCIHはまた、カプサイシン、ケルセチン、スピルリナ、フランスカイガンショウの樹皮抽出物など、アレルギーに対する他の家庭薬には、その有効性を証明するのに十分な確固たる証拠がないことも報告しています。
良性前立腺肥大症の治療
良性前立腺肥大症（BPH）は、男性の前立腺の非癌性増殖です。この状態は、主に尿のプロセスを含むさまざまな症状を引き起こす可能性があります。
イラクサは、ホルモンレベルに影響を与えたり、前立腺の細胞と相互作用したりすることで、BPH患者の前立腺の成長を遅らせるのに役立つ可能性があります。
いくつかの研究は、イラクサがBPHの症状を軽減できることを発見しました。たとえば、2013年のあるRCTでは、研究者はイラクサまたはプラセボのいずれかを8週間人々に与えました。彼らは、イラクサを服用している人々の症状の有意な減少を発見しましたが、プラセボを服用している人々ではそうではありませんでした。
しかし、現在、イラクサがBPHの症状の治療に役立つかどうかを判断するのに十分な人間の研究はありません。とは言うものの、将来の研究はそれを使用する他の方法を明らかにするかもしれません。
前立腺の問題が疑われる場合は、医師の診察を受ける必要があります。そうすれば、医師は深刻な問題を除外または治療することができます。
糖尿病の管理
イラクサが糖尿病の治療にも役立つ可能性があることを示唆する初期の証拠がいくつかあります。ただし、この研究の多くは動物に限定されています。
2013年の別のRCTでは、2型糖尿病の人々は、通常の治療と一緒に、イラクサ抽出物またはプラセボの500ミリグラム（mg）カプセルを8時間ごとに服用しました。 3か月後、イラクサ抽出物は血糖値にプラスの効果をもたらしました。
他の研究でも同様の結果が得られています。
これらの発見は有望ですが、研究者は、イラクサが従来の糖尿病治療に有用な追加であるかどうかを判断するために、人間でより多くの研究を行う必要があります。
イラクサはどこにありますか？
イラクサはアメリカ全土で育ちます。湖の近くや開いた森などの湿った土壌で育ちます。道端や畑でも育ちます。
植物を採餌するときは、それがイラクサであり、似たような植物ではないことを確認するために、それを正しく識別するようにしてください。人は通常、葉の形や構造を見ればわかります。
健康食品店やオンラインで、植物の茎、葉、根を使ったイラクサ製品を購入することもできます。インターネットでレメディを購入するときは、必ずレビューをチェックして、評判の良いブランドを見つけてください。
次の製品はオンラインで購入できます。
- 乾燥したイラクサ
- イラクサエキス
- イラクサ茶
- イラクサカプセル
- イラクサクリーム
使い方
イラクサの服用方法は、用途によって異なります。
たとえば、関節炎財団は、最大1,300 mgのイラクサをお茶、カプセル、錠剤、チンキ剤、または抽出物として摂取することを提案しています。それ以外の場合は、チンキ剤として1日あたり1〜4 mgを摂取するか、クリームを直接皮膚に塗布することができます。
多くの調査研究では、イラクサのカプセルまたは抽出物が使用されていますが、現時点では公式のガイドラインはありません。
食品医薬品局（FDA）は、ハーブ療法またはサプリメントの成分、強み、および主張を規制していません。これには、イラクサ製品が含まれます。
したがって、人々はそのような製品を注意して使用する必要があります。
副作用
イラクサは適度な量を摂取するのに安全なハーブです。ただし、副作用には次のものが含まれます。
- 胃の問題
- 尿の問題
- 発汗
- じんましんまたは発疹
- 下痢
妊娠中の女性や子供のための公式の安全情報はありません。このため、どちらのグループもイラクサの使用を避ける必要があります。
病状を治療するためにハーブ療法を使用する前に、医師に相談することが常に重要です。
考えられる薬物相互作用
イラクサはまた、次のような特定の薬と相互作用する可能性があります。
- 血液希釈剤
- 高血圧の治療
- 心臓病の薬
- 糖尿病治療薬
概要
イラクサは、さまざまな健康上の利点がある可能性があります。ハーブが関節炎の治療に役立つ可能性があることを示唆するいくつかの証拠があります。
ただし、アレルギーやBPHなどの他の状態の治療に使用することの背後にある主張を裏付ける証拠ははるかに弱いです。
イラクサは通常安全ですが、いくつかの副作用を引き起こす可能性があります。イラクサは薬と相互作用する可能性があるため、症状を治療するためにイラクサを使用する前に医師に相談することが重要です。
