タイムの利点は何ですか？
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タイムは、食事、薬用、装飾用の地中海ハーブです。タイムの花、葉、オイルは、さまざまな症状や愁訴の治療に使用されてきました。
これらには、下痢、腹痛、関節炎、喉の痛みが含まれます。
最も一般的な品種は 尋常性タイム。さまざまなタイム製品をオンラインで購入できます。
この記事では、タイムの薬効と栄養、そしてその人気の高まりの歴史について考察します。
タイムに関する速い事実
- タイムは、抗菌性、殺虫性、そしておそらく抗真菌性を持っていると考えられています。
- 人々は、防腐処理とペストからの保護のために歴史を通してタイムを使用しました。
- タイムの形態には、新鮮な乾燥ハーブとエッセンシャルオイルが含まれます。
利点
タイムには、さまざまな強力な薬効があります。
チモールは、殺生物剤として知られている天然に存在するクラスの化合物の1つです。
これらは、感染性細菌などの有害な有機体を破壊する可能性のある物質です。
タイムは、カルバクロールなどの他の殺生物剤と一緒に使用すると、強力な抗菌特性を備えています。
2010年のある研究では、チモールがペニシリンを含む一般的な薬剤に対する細菌の耐性を低下させる可能性があることが示唆されています。
ヒトスジシマカを殺す
ヒトスジシマカは、東南アジアの熱帯および亜熱帯地域に自生しています。
1990年代以降、ウエストナイルウイルス、黄熱病、セントルイス脳炎、デング熱、チクングニア熱を媒介して世界中に広がりました。
韓国の忠北国立大学のチームは、チモール、アルファテルピネン、およびカルバクロールの組み合わせがタイガーモスキートの幼虫を殺すのに効果的であると報告しました。
高血圧
セルビアのベオグラード大学の研究者は、野生のタイムから得られた水性抽出物がラットでのテストで血圧を低下させることを発見しました。
ラットは人と同じように高血圧に反応するので、調査結果は人間に影響を与える可能性があります。
ただし、データが重要であることが証明されるには、さらに多くのテストが必要です。
食中毒菌感染症
ポルトガルの動物獣医学研究センターのチームは、タイムオイルを含むさまざまな芳香植物から抽出されたエッセンシャルオイルの抗菌活性を研究しました。
彼らは、タイムオイルは、たとえ低濃度であっても、人間の病気を引き起こすいくつかの一般的な食品由来の細菌に対する食品の天然防腐剤としての可能性を示したと報告しました。
ポーランドの研究では、タイムオイルとラベンダーオイルをテストし、タイムオイルがブドウ球菌、腸球菌、エシェリキア菌、緑膿菌の耐性菌に対して有効であることが観察されました。
結腸がん
ポルトガルのリスボンで実施された研究では、マスチックタイムの抽出物が結腸癌から人々を保護する可能性があることがわかりました。
乳がん
トルコの研究者は、野生のタイムが乳がんの活動に及ぼす影響、特にそれがアポトーシス、細胞死、および乳がん細胞の遺伝子関連イベントにどのように影響したかを調べました。
彼らは、野生のタイムが乳がん細胞の細胞死を引き起こすことを発見しました。
イースト菌感染症
真菌 カンジダアルビカンス (カンジダ・アルビカンス）は、口や膣のイースト菌感染症の一般的な原因であり、「ツグミ」と呼ばれる再発状態です。
イタリアのトリノ大学の研究者は、タイムのエッセンシャルオイルが カンジダ・アルビカンス 人体の真菌。
食用油の安定性を長持ちさせる
脂質の酸化は、食品加工および貯蔵中の深刻な問題です。食品の品質、安定性、安全性、栄養価が失われる可能性があります。
ポーランドのワルシャワの科学者たちは、タイム抽出物がさまざまな温度でひまわり油の安定性を延長するかどうかを調べました。
彼らは、タイムがひまわり油を安定させるための強力な抗酸化剤であるかもしれないことを示唆しています。
一般的な皮膚の問題
皮膚の問題は世界中で一般的です。一部の国では、ハーブ製剤は重要な薬です。
エチオピアのアディスアベバ大学のチームは、湿疹様病変に対する10％のカモミール抽出クリームと3％のタイムエッセンシャルオイル抗真菌クリームの治療効果を評価するための研究を実施しました。
彼らは、プラセボを使用している人の28.5％と比較して、タイムエッセンシャルオイルを含む真菌クリームで治療された人の66.5％で完全な治癒が起こったことを指摘しました。
カモミールクリームの結果は、プラセボの結果と同様でした。
研究者たちは次のように結論づけています。
「3％のタイムエッセンシャルオイルクリームは、真菌感染症の軽度から中等度の症例を治療および治癒するための比較的経済的で簡単に利用できる機会を表す可能性があります。」
しかし、彼らはさらなる研究を推奨しています。
にきび
イギリスのリーズの科学者たちは、ミルラ、マリーゴールド、タイムのチンキ剤の効果をテストしました。 Propionibacteriumacnes (アクネ菌）、にきびの原因となる細菌。彼らは、タイムがにきびの治療に効果的である可能性があることを発見しました。
その抗菌効果は、ほとんどのにきびクリームや洗浄液の有効成分である過酸化ベンゾイルの標準濃度よりも強力であることが証明されました。
過酸化ベンゾイルはまた、皮膚に灼熱感と刺激を引き起こします。これは、タイムチンキがにきびの解決策となり、望ましくない影響が少なくなる可能性があることを意味します。
歴史
古代エジプト人はタイムを防腐処理液として使用していました。古代ギリシャでは、彼らはタイムを寺院の香として使用し、それをお風呂の水に加えました。
ローマ人は、チーズやアルコール飲料の香料としてタイムを使用しました。彼らはまた、憂鬱または恥ずかしがり屋であった人々の治療法としてそれを提供されていると思われます。彼らが土地を征服したとき、ローマ軍はイギリス諸島にタイムを導入しました。
紀元前460年から紀元前370年頃に住み、今日「西洋医学の父」として知られているヒポクラテスは、呼吸器の病気や症状にタイムを勧めました。人々は庭でタイムを育て、田舎に集めました。
1340年代にペストがヨーロッパを支配したとき、人々は保護のためにタイムのポーズをとっていました。
科学的研究はこの特定の使用をサポートしていませんが、タイムは現代人が有益に使用できるさまざまな薬効があることを示しています。
フォーム
人々はタイムの新鮮な葉をお茶や料理に使用し、時にはそれらをリネンの層の間に置いて、昆虫から生地を保護することができます。
通常「タイムのオイル」と呼ばれるタイムのエッセンシャルオイルには、20％から60％のチモールが含まれています。
メーカーは、香りの石鹸やデオドラントの成分など、さまざまな用途でタイムのオイルを抽出します。
人々はタイムのオイルを防腐剤と防虫剤の両方として使用してきました。チモールは一般的な肉の防腐剤であり、オリーブ農家はしばしばチモールを地中海のオリーブを保存する油に混ぜ合わせます。
新鮮な葉とは異なり、人はエッセンシャルオイルを口から摂取したり、皮膚に直接塗布したりすることはできません。タイムのオイルをオリーブオイルなどのキャリアオイルで希釈します。
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米国食品医薬品局（FDA）は、タイムエッセンシャルオイルを「一般に、意図された使用に対して安全であると認められている」と分類しています。
ただし、健康状態の治療に大幅な変更を加えることを計画している人は、最初にこれについて医師と話し合う必要があります。
Q：
どうすればより多くのタイムを食事に含めることができますか？
A：
多様性があるため、食事にタイムを追加するのは簡単です。調理した卵、鶏肉、肉、シーフードに新鮮な葉を振りかけます。
サラダに新鮮なタイムを加えて、スープやパスタにふりかけてみてください。調理する前に動物性タンパク質にタイムを詰めて、水や飲み物を注入することもできます。
優れた風味を得るには、乾燥製品よりも新鮮なタイムを選択してください。
ナタリーバトラー、R.D.、L.D。 回答は、私たちの医療専門家の意見を表しています。すべてのコンテンツは厳密に情報提供であり、医学的アドバイスと見なされるべきではありません。
