ラベンダーの健康上の利点とリスクは何ですか？

ラベンダーは、北アフリカと地中海の山岳地帯に自生するハーブです。

ラベンダーは、特定のラベンダー種の花の穂の蒸留から得られるエッセンシャルオイルの生産のためにも栽培されています。

このオイルには化粧品としての用途があり、いくつかの薬用用途があると考えられています。

ラベンダーエッセンシャルオイルは、植物の形とは対照的に、飲み込むと有毒です。

ラベンダーに関する速い事実

• ラベンダーは北アフリカと地中海の山々で栽培されており、多くの場合、エッセンシャルオイルを抽出するために栽培されています。
• ラベンダーを使用して不安神経症、真菌感染症、脱毛、および創傷を治療することの薬効が実証されています。
• 証拠は、他の状態の中でも、うつ病、高血圧、吐き気、月経痛、または湿疹を治療するためのラベンダーの使用をまだサポートしていません。
• ラベンダーは食品医薬品局（FDA）によって承認されておらず、承認および処方された薬の代わりに服用しないでください。

用途

ラベンダーは蒸留してエッセンシャルオイルにすることができ、さまざまな医療用途があります。

ハーブは肌と美しさで高く評価されており、肌を浄化するためにフレグランスやシャンプーで一般的に使用されています。ドラッグストアから店頭（OTC）で購入でき、一部のバージョンは焼き菓子や食品に風味を加えるために使用されます。

ラベンダーに関連する多くの薬効成分もあります。

利点

ラベンダーオイルには防腐作用と抗炎症作用があると考えられており、軽度の火傷や虫刺されを癒すのに役立ちます。

研究によると、不安、不眠、うつ病、落ち着きのなさの治療に役立つ可能性があります。

いくつかの研究は、お茶としてラベンダーを摂取すると、嘔吐、吐き気、腸内ガス、胃のむかつき、腹部膨満などの消化器系の問題を助けることができることを示唆しています。

ラベンダーは、消化器系の問題を助けることに加えて、頭痛、捻挫、歯痛、および痛みからの痛みを和らげるのを助けるために使用されます。また、抜け毛を防ぐために使用することができます。

真菌感染症

に発表された研究 Journal of Medical Microbiology ラベンダーオイルが抗真菌剤耐性感染症と戦うのに効果的である可能性があることを発見しました。

研究者たちは、このオイルが皮膚に病気を引き起こす可能性のあるさまざまな菌株に致命的であることを発見しました。

研究では、から蒸留されたエッセンシャルオイル ラベンダー ラベンダー植物の属は、真菌細胞の膜を破壊することによって機能するようでした。

研究はそれを示しました ラベンダー オイルは強力で、幅広いスペクトルで抗真菌活性を示します。

創傷治癒

ジャーナルに掲載された研究 証拠に基づく補完代替医療 創傷治癒のためのいくつかの治療法の効果を比較しました。

研究者らは、経皮的電気神経刺激（TENS）、生理食塩水、ポビドンヨード、およびラベンダーオイルの効果を比較しました。これらは実験用ラットに適用されました。

研究の著者は、TENSとラベンダーオイルのグループでは、コントロールグループよりも傷が早く閉じたと述べています。これらの発見は、ラベンダーが創傷治癒に促進効果を及ぼすことを示唆しています。

脱毛

ラベンダーは円形脱毛症の治療におそらく効果的です。これは、体の一部またはすべての領域から脱毛する状態です。

1998年の調査によると、ラベンダーは7か月の治療後に最大44％まで髪の成長を促進できることが示されています。

より最近の研究では、研究者は、ラベンダーオイルをマウスの背中に塗ると、4週間にわたって髪の成長を促進するのに役立つことを発見しました。

不安障害および関連する状態

ラベンダーの香りは、歯科医の診察前に不安を軽減することが示されています。

の総説 臨床診療における精神医学の国際ジャーナル Silexanがさまざまな不安障害の患者にどれほど効果的であるかを評価します。 Silexanは、80ミリグラム（mg）のゼラチンカプセルで入手可能なラベンダーオイル製剤です。

チームは、Silexanが2週間以内に全身性または亜症候性不安症の患者に抗不安薬または不安神経症を軽減する効果があることを発見しました。

研究者はまた、ラベンダーの香りが不安な歯科患者を助けるかもしれないことを発見しました。

調査員は、歯科医の待合室で予約を待っている間に、340人の成人患者の歯科不安レベルを測定しました。

患者の半分はラベンダーの香りにさらされましたが、残りの半分はそうではありませんでした。

チームは、ラベンダーの香りにさらされた患者が他の患者と比較して不安のレベルが低いことを報告したことを発見しました。ラベンダーの鎮静効果は、予定されている歯科予約の種類に関係なく存在していました。

調査を実施したKritsidimaは、次のように結論付けました。

「私たちの調査結果は、ラベンダーが歯科医の待合室で効果的な「その場で」不安を軽減するために確かに使用できることを示唆しています。」

M. Kritsidima博士、研究著者

ラベンダーは、将来の歯科診療に対する不安に影響を与えていないようです。しかし、それは治療に参加している間、落ち着きの感覚を提供することが示されています。

小児の扁桃摘出後の痛み

ラベンダーオイルは、扁桃摘出術後に必要な鎮痛薬の量を減らすことが示されています。

イランのイスファハン医科大学の研究者チームは、アロマテラピーが ラベンダーangustifolia エッセンシャルオイルは、扁桃腺を除去した後の子供の痛みの症状を軽減する可能性があります。

この研究には、6〜12歳の48人の子供が含まれていました。彼らはランダムに24人の参加者からなる2つのグループに分けられました。 1つのグループはラベンダーと一緒に鎮痛剤を服用し、もう1つのグループは鎮痛剤のみを服用しました。

手術後3日間、各子供のアセトアミノフェンの使用頻度と痛みによる夜間の目覚めを監視しました。痛みの強さも測定された。アセトアミノフェンはタイレノールまたはパラセタモールとしても知られており、ラベンダーオイルを使用しているグループはアセトアミノフェンの使用頻度が低いことが示されました。

しかし、彼らが夜に目覚める頻度や痛みの強さの認識に有意差はありませんでした。

サンプルサイズが小さいため、ラベンダーオイルが効果的な鎮痛剤であることを完全に確認するには、さらに研究が必要です。

月経前の感情的な症状

研究者たちはまた、ラベンダーが月経前の感情的な症状を緩和するのに役立つかどうかを研究しました。

生殖年齢の多くの女性は、月経前症候群（PMS）として一般に知られている月経前段階でさまざまな症状を経験します。

PMSは一般的ですが、単一の治療法が効果的であると広く認識されているわけではありません。その結果、多くの女性がアロマテラピーなどの代替療法に目を向けています。

このクロスオーバー研究には、平均20.6歳で、軽度から中等度の月経前症状のある17人の女性が参加しました。参加者は、ラベンダーアロマセラピー治療なしで1つの月経周期を過ごし、別の月経周期はラベンダーアロマセラピーを受けました。

この研究は、ラベンダーアロマセラピーが月経前の感情的症状を軽減できると結論付けました。

ラベンダーは何を扱いませんか？

ラベンダーの治療効果を評価するには、エビデンスが不十分です。

• うつ病
• 乳児の疝痛
• 便秘
• 吐き気と嘔吐
• 片頭痛
• 中耳炎、または耳の感染症
• 高血圧
• 生理痛
• 湿疹
• がん関連の痛み
• 認知症
• シラミ

ある研究では、ラベンダーの香りが女子大生の不眠症やうつ病に有益な効果をもたらす可能性があることがわかりました。しかし、著者らは、「不眠症とうつ病に対するラベンダーオイルとキャリアオイルの効果的な比率を確認するには、繰り返しの研究が必要である」と強調しました。

米国食品医薬品局（FDA）は、ラベンダーの薬用を承認していません。それはサプリメントとしてのみ販売されており、処方された治療コースに取って代わるものではありません。

このエッセンシャルオイルを使用することを選択した場合、FDAはこれらの製品を監視しません。純度、安全性、または品質について懸念がある場合があります。評判の良い会社からのみエッセンシャルオイルを購入してください。

相互作用

国立衛生研究所（NIH）は、ラベンダーを次のものと組み合わせる場合は注意するように人々に警告しています。

• ベンゾジアゼピン、バルビツール酸塩、アンビエンなどの眠気を誘発する薬
• カプトプリル、エナラプリル、ロサルタンなどの血圧を下げる薬

すでに上記を服用している場合は、薬の処方にラベンダーを追加する前に医師の診察を受けてください。

リスク

に発表された研究 ニューイングランドジャーナルオブメディシン（NEJM） 皮膚にラベンダーオイルを繰り返し使用すると、思春期前の男児の乳房組織が肥大する状態である思春期前の女性化乳房を引き起こす可能性があることが明らかになりました。

妊娠中または授乳中にラベンダーを服用することの安全性も確認されていません。

妊娠中または授乳中の場合は、エッセンシャルオイル、ハーブ、またはサプリメントの使用について医師と話し合ってください。

ラベンダーは中枢神経系を遅くすると考えられているため、医師は患者に手術の少なくとも2週間前にラベンダーの使用をやめるようにアドバイスします。