レーシングハートで目を覚ますとはどういう意味ですか？
レーシングハートで目覚めるのは混乱して怖いこともありますが、心配することはめったにありません。食事、ストレス、睡眠不足、不整脈など、多くの要因が人を心臓の鼓動で目覚めさせる可能性があります。
時々、目を覚ますと、心臓が非常に速く鼓動している、または胸がドキドキしているように感じることがあります。これが起こったとき、人はまた、震えや不安を感じるかもしれません。
レーシングハートは、動悸や不整脈に似ていると感じるかもしれません。これは心配に感じるかもしれませんが、通常は不安や食事などの日常的な要因に関連しており、通常は一時的なものです。
人はまた、糖尿病、睡眠障害、または貧血などの病状の存在のために、心臓の鼓動で目覚めることがあります。
これを定期的に経験している人は、根本的な原因を特定または治療できる医師に確認することをお勧めします。
この記事では、人が心臓の鼓動で目を覚ます理由と、いつ医師の診察を受けるかについて説明します。
高いストレスや不安
不安やストレスのレベルが上がると、心拍数を上げるホルモンが血中に放出される可能性があります。
不安は動悸の非常に一般的な原因です。実際、によると アメリカの家庭医、心臓の動悸の症例の約31％は、ストレス、不安、または内面の葛藤などの精神的要因によるものです。
ストレスの多い生活を送っている人や不安障害のある人は、目覚めたときに心臓の動悸を経験することがあります。これは、高ストレスの期間中または不安症状が悪化しているときに、より顕著になる可能性がありますが、突然発生することもあります。
ストレスや不安のある人は、次のような他の症状にも気付くことがあります。
- 転倒や睡眠障害
- しつこい心配
- 休むのが難しい
- 呼吸困難
- 急速で浅い呼吸
ダイエット
食事は睡眠の質に大きな影響を与える可能性があり、特定の種類の食品（特に夜に食べる場合）は、動悸で目覚めるリスクを高める可能性があります。
就寝前の砂糖
昼寝前や就寝前に糖分の多い食品を摂取すると、心臓の鼓動で目覚めることがあります。
体は糖分を吸収しやすく、糖分の多い食べ物を食べると血糖値が急上昇する可能性があります。
血中のこの余分な糖分は、体にストレスホルモンを放出させる可能性があり、ストレスと同様の症状を引き起こす可能性があります。
カフェイン
カフェインの摂取はまた、一部の人々に心臓の動悸を引き起こす可能性があります。コーヒー、お茶、炭酸飲料に含まれる覚醒剤は、心臓の鼓動を引き起こす可能性があります。
また、次のような症状が現れることもあります。
- ジッター
- 緊張感
- 不安
- 転倒や睡眠障害
脱水
脱水症はまた、不整脈を引き起こす可能性があります。軽度の脱水症状は、喉の渇き、口渇、尿量の減少などの症状を引き起こす可能性があります。
脱水症状が悪化すると、心拍数が速くなり、呼吸が速くなり、血圧が低くなることもあります。
夜のアルコール
夜に大量のアルコールを飲むと、特に大量飲酒の後、朝に心臓の鼓動を引き起こす可能性があります。
アルコールの消費は心拍数を加速し、体がこれから回復するのに時間がかかる場合があります。
人は、次のような他の症状に気付く場合があります。
- 極端な喉の渇き
- 吐き気
- 筋肉痛
- 頭痛
- 倦怠感
貧血
貧血のある人は、体内を循環する健康な赤血球が十分にありません。これは、心臓の動悸を含む多くの症状を引き起こす可能性があります。
人はまた、次のような他の症状を経験するかもしれません：
- 頭痛
- 一般的な倦怠感
- 呼吸困難
- 集中力の低下
悪夢
悪夢は気がかりな夢です。悪夢は身体に身体的症状を引き起こす可能性があり、人が心臓の鼓動で目覚める原因となる可能性があります。また、発汗や震えを経験する可能性があります。
夜驚症はまた、人がパニックに陥り、心臓の鼓動を感じて目を覚ます原因となる可能性があります。彼らは大人よりも子供によく見られます。人々はこれらのエピソードの具体的な詳細を常に覚えているわけではありません。
金縛りはまた、心臓の鼓動につながる可能性があります。これらのエピソードの間、人は動くことができずに目を覚ます。彼らは通常、激しい恐怖と幻覚を経験し、胸に圧力を感じることもあります。
悪夢が原因である場合、レースの心拍は通常、目覚めた直後に治まります。
睡眠不足
睡眠不足はまた、心拍数が通常よりも高いと感じる原因となる可能性があります。
睡眠障害や十分な睡眠が取れない場合、多くの健康上の問題が発生する可能性があります。翌日、心拍が少し速くなると感じることもあります。
北米放射線学会は、わずか24時間の睡眠不足の後、研究参加者は心拍数の増加と高血圧を経験したと述べています。
十分な睡眠が取れていない他の兆候は次のとおりです。
- 倦怠感
- 不器用さ
- 精神的な霧
睡眠時無呼吸
睡眠時無呼吸は、睡眠に関連する多くの症状を引き起こし、目覚めたときに激しい心拍を引き起こす可能性もあります。
睡眠時無呼吸は、夜間に繰り返し呼吸を停止すると発生します。呼吸のこれらの突然の一時停止は、酸素レベルを低下させ、心臓に余分なストレスをかける可能性があります。
睡眠時無呼吸の他の症状は次のとおりです。
- 人を目覚めさせるかもしれない非常に大きないびき
- 息を切らして目を覚ます
- 目覚めたときの口渇
- 翌日は気分が悪い
睡眠時無呼吸の治療は重要です。脳と体への酸素の減少は、時間の経過とともに非常に有害になる可能性があるためです。
American Thoracic Societyによると、睡眠時無呼吸も心房細動（A-fib）の新たな出現の一因となる可能性があります。
心房細動
心房細動は、心臓の電気信号が同期していない場合に発生します。これにより、上部チャンバーの拍動が速すぎます。
心房細動は、最も一般的なタイプの異常な心拍です。それは心臓の動悸を引き起こし、それをレーシングハートと表現する人もいます。
それはまた人々に以下を経験させるかもしれません：
- 呼吸困難
- 不安
- 胸痛
- 脱力感と倦怠感
- めまい
心房細動自体は深刻な状態ではありませんが、心不全や脳卒中などの合併症のリスクを高める可能性があります。
糖尿病
糖尿病は、人々の血糖値に影響を与える状態です。血糖値が低い場合（低血糖症）、心臓がドキドキし、不安を感じることがあります。
これは、体内でエピネフリンの放出を引き起こすためです。エピネフリンは、「戦うか逃げるか」の反応に関連するホルモンです。
エピネフリンの放出はまた引き起こすことができます：
- 不安
- チクチクする
- 発汗
低血糖はまた、倦怠感、混乱、空腹感、および吐き気を引き起こす可能性があります。
時間の経過とともに、高血糖値と低血糖値が繰り返し発生すると、心血管系やその他の循環器系の問題のリスクが高まる可能性があります。糖尿病を効果的に管理することは、これらのリスクを減らすのに役立ちます。
女性ホルモン
レーシングハートで目覚めることも、月経周期に関連している可能性があります。より具体的には、体のホルモンレベルの変化が原因で心臓の鼓動が発生する可能性があります。
体内のエストロゲンおよびプロゲステロンレベルの有意な変化は、一部の女性の心臓の鼓動につながる可能性があります。
閉経に近づくと、エストロゲンレベルが自然に低下し、心拍数も上昇する可能性があります。ほてりのエピソードはまた、急速な心拍を引き起こす可能性があります。
熱
発熱などによる体温の変化も心拍数の変化を引き起こす可能性があります。発熱のある人は、次のような症状も経験する可能性があります。
- 発汗
- 寒気
- 一般的な倦怠感
- 筋肉痛または筋肉痛
特定の薬
特定の薬、特に覚醒剤はまた、人が心臓の鼓動で目を覚ます原因となる可能性があります。
動悸は、次の薬の副作用である可能性があります。
- 喘息の治療に使用されるステロイドなどの吸入ステロイド
- 風邪薬の一般的な成分であるプソイドエフェドリン
- 注意欠陥多動性障害の症状を治療するために人々が使用するリタリンとアデロール
- いくつかの甲状腺薬
薬を服用している人は、ラベルを確認するか、薬局に連絡して、心臓に影響を与える可能性のある副作用について調べる必要があります。
いつ医者に診てもらうか
胸の痛みやめまいなど、心臓の鼓動とともに深刻な症状を経験した人は、救急医療サービスに連絡する必要があります。これらは心臓発作の兆候であり、早急な治療が必要です。
とはいえ、昼寝から目覚めた後、数秒間レーシングハートを経験することはおそらく問題ではありません。ただし、それが続く場合は、医師の診察を受けることが重要です。これは、一貫した心臓の動悸が根本的な問題の兆候である可能性があるためです。
心臓の動悸を経験している心臓病の病歴のある人は、医師の診察を受ける必要があります。
問題を正しく診断するには時間がかかる場合があります。医師は身体検査を行い、服用している薬についてその人に尋ねることがあります。彼らはおそらく心臓を監視するために心電図（ECG）を注文するでしょう。
多くの場合、医師は長期心電図として機能するホルターモニターも注文します。人はこれを丸一日着用し、心臓の脈拍を記録します。これにより、医師は心臓の活動の全体像を把握し、診断に大いに役立ちます。
動悸を止めるために人々が使用できる方法については、こちらをご覧ください。
概要
レーシングハートで目覚めることは心配する傾向がありません。治まる前に一瞬か二秒続くエピソードは、一般的に治療を必要としません。
しかし、目覚めた後、定期的にレースの鼓動を経験することは、医師の診察を受ける兆候です。診断プロセスに役立つ可能性があるため、他の症状が発生した場合は注意する必要があります。
根本的な医学的問題を治療することは、ほとんどの場合、心臓の動悸を治療するのに役立つはずです。
