米水はあなたの髪に何をしますか？
中国、日本、東南アジアの女性は、何世紀にもわたってヘアトリートメントとして米水を使用してきました。しかし、米水には科学的に証明された美容効果がありますか？
米水とは、炊飯後や水に浸けた後に残るでんぷん質の水です。髪をなめらかでツヤのある髪にし、成長を早める効果があると考えられています。
この記事では、ライスウォーターヘアトリートメントの美容効果と、科学的研究が意図された結果を裏付けるかどうかについて説明します。
髪に米水を使う
米粒には75〜80パーセントのデンプンが含まれています。
米水は、ご飯を浸したり炊いたりした後に残るでんぷん質の水です。
米の水には、米に含まれるビタミンやミネラルが多く含まれていると考えられています。これらには以下が含まれます：
- アミノ酸
- ビタミンB群
- ビタミンE
- ミネラル
- 酸化防止剤
歴史
研究者によると、日本の平安時代（西暦794年から1185年）の女性は、床の長さの髪を米水に浸すことで健康を保っていました。
この物語の現代版は中国で見つけることができます。中国の黄羅と呼ばれる村に住むヤオ族の女性は、平均6フィートの髪の毛で有名です。
ヤオ族の女性の髪は、その信じられないほどの長さに加えて、80代に達するまで白髪になり始めないため、その色をより長く保つと言われています。
ヤオ族の女性は、髪の長さと色を米水に浸していることを認めています。
近年、美容アドバイスのウェブサイトや製品開発者はこの伝統に追いついています。現在、米水のトレンドが広がっています。
利点
髪に米水を使用することの支持者はそれを信じています：
- 髪のもつれを解く
- 髪をなめらかにします
- 輝きを増す
- 髪を強くします
- 髪が長く成長するのを助けます
研究の内容
髪に米水を使用する人気が高まるにつれて、その利点についての事例証拠が増えています。しかし、主張は科学的に証明されていますか？
一見したところ、2010年の論文はそうかもしれないと示唆しています。著者らは、米の水が表面の摩擦を減らし、髪の弾力性を高める可能性があると述べています。ただし、この調査は、裏付けのない結論を引き出すために歴史的な例に依存しています。
他の場所では、日本の研究施設が、イノシトールの髪への強化効果を視覚化する画像技術を開発しました。イノシトールは米の水に含まれています。
この研究は、商業的利益を有する可能性のある施設によって直接公開されていることに注意することが重要です。
今日まで、髪に対する米水の利点は証明されていないままです。髪に対する米水の利点に関する事例証拠を裏付けるには、さらなる研究が必要です。
ライスウォーターの作り方
米水を作るにはいくつかの異なる方法があります。
浸漬
浸すことは米水を作る最も速い方法です。
この方法を使用するには：
- 生米1/2カップを取る
- よくすすいでください
- 2〜3カップの水を入れたボウルにご飯を入れます
- 30分間浸しておきます
- 米水をきれいなボウルに入れます
発酵米水と普通の米水
一部の米水支持者は、発酵米水は普通の米水よりも多くの利点があると主張しています。
2012年の研究によると、発酵物質には抗酸化物質の量が多く含まれています。抗酸化物質は、髪や皮膚の細胞の損傷に対抗する可能性があります。そのため、抗酸化物質は美容製品の典型的な成分です。
米水を発酵させるには、浸漬法のステップ1〜4に従います。濾す前に、米水を室温で最大2日間放置し、発酵させます。使用する前に、ご飯の水をきれいなボウルに入れてください。
沸騰
米水を作るもう一つの方法は、米を茹でることです。
米1/2カップを通常調理に使用する2倍の水で覆います。ご飯を沸騰したお湯で炊き、ご飯をきれいなボウルに入れて使用します。
米水の使い方
米水は市販のコンディショナーに取って代わることができます。これを行うには、人は次のことを行う必要があります。
- シャンプーで髪を洗う
- 蛇口から水で十分にすすいでください
- 髪にご飯を注ぐ
- 髪と頭皮にご飯の水をマッサージします
- 最大20分間そのままにします
- 蛇口からぬるま湯で髪をよく洗い流します
肌へのメリット
髪に潜在的な美しさの利点に加えて、米水は肌にも利益をもたらす可能性があります。
2002年の研究では、米水中のでんぷんが皮膚炎の人々の損傷した皮膚の治癒に役立つことがわかりました。
取り除く
米水で髪をすすぐことは、アジアの多くの地域で人気のある伝統的な美容トリートメントです。
オンラインで注目を集めているこの代替美容療法は、現在世界中で人気があります。
多くの人々は、米水が有益なヘアトリートメントであると感じています。歴史的な例と事例証拠は、米の水が髪の強さ、質感、成長を改善する可能性があることを示唆しています。
治療に関するほとんどの科学的証拠は決定的ではないので、米水を使用することの利点を証明するために、より多くの研究が必要です。
髪への効果は証明されていませんが、ライスウォーターヘアリンスを使用すると、自宅で安全に試すことができ、肌にも使用できます。皮膚炎の人の肌の健康を促進することがわかっています。
