HIVと共に生きるのはどんな感じですか？
過去40年間で、HIV治療とその状態に対する人々の理解が劇的に改善されました。 HIVに感染している人の多くは、ウイルスに感染していない人とそれほど変わらない生活を送っています。
最新の治療を受けている人は、治療計画に従っている限り、通常、完全な社会的および職業的生活を楽しむことができます。また、早期診断と効果的な治療を受けた人は、ウイルスを持っていない人とほぼ同じくらい長く生きることが期待できます。
HIVに感染している人は、薬を服用するだけでなく、定期的な健康診断を受ける必要があります。健康的なライフスタイルを維持し、他の医学的問題の治療をすぐに求めることは、状態のある個人が健康を維持するのに役立ちます。
たとえば、妊娠中など、いくつかの追加の考慮事項があります。
この記事では、HIVとともに生きる人々が直面するいくつかの課題と、サポートを提供するいくつかのヒントとリソースについて説明します。
薬を服用する
治療計画に従い、医療の予約に参加することは、HIVとともに生きる上で重要な側面です。
抗レトロウイルス薬の開発により、多くの人々がHIVと共に生き、健康への悪影響を最小限に抑えることができました。
効果的な治療は、体内のウイルスのレベル、つまり体のウイルス量を減らすことができます。ウイルス量が非常に少なく、検査で検出できない場合、薬を服用し続けている限り、HIVに感染することはありません。
保健社会福祉省は、HIVに感染しているすべての人に、健康をサポートし、ウイルスの感染を防ぐのに役立つ薬の組み合わせである抗レトロウイルス療法を受けることを推奨しています。
HIVを管理するには、医師の指示どおりに毎日薬を服用する必要があります。また、定期的な予定に出席し、症状を追跡する必要があります。
ここでは、HIVを治療できるさまざまな薬について学びます。
感染症の予防
HIVに感染している人が治療を受けないと、免疫システムが弱まる可能性があり、これにより日和見感染症を発症するリスクが高まります。
言い換えれば、制御されていないHIVに感染すると、他の感染症が発症しやすくなり、体がそれらと戦うのが難しくなります。抗レトロウイルス薬と予防接種は、これが起こるのを防ぐのに役立ちます。
しかし、HIV感染者が自分の健康状態を注意深く監視し、感染の初期兆候を認識できるようにすることは依然として重要です。医療専門家は、リスクと注意すべき点を説明し、質問に答えるのを手伝うことができます。
HIVに感染している疑いがある場合は、すぐに治療を求める必要があります。これには、抗生物質や抗真菌薬が含まれる場合があります。
HIVの起こりうる合併症についてもっと知りましょう。
健康的なライフスタイル
健康的な食事と定期的な運動は誰にとっても重要です—それらは免疫システムを高め、全体的な幸福に貢献するのを助けます。
人は食べるべきです：
- たくさんの果物、野菜、全粒穀物
- 魚、鶏肉、マメ科植物などの無駄のないタンパク質源
- ナッツ、オリーブオイル、アボカドなどの健康的な脂肪
- 加工された食品、または砂糖や塩分が多い食品は、あるとしてもごくわずかです。
HIVに感染している人は、特定の食品を摂取または消化する能力に影響を与える問題を経験する可能性があります。これらの問題は、薬の副作用や感染症やその他の合併症の症状である可能性があります。
人々は食べ物と一緒にHIV薬を服用する必要があるかもしれません。医療提供者は、各薬の服用方法について詳細なアドバイスを提供できます。
一方、栄養士または別の医療専門家は、栄養素の不足や望ましくない体重の減少または増加を回避するための計画を立てるのを助けることができます。
定期的な運動をすることは、HIVを持つ人々にとって重要です。運動は免疫機能を高め、食欲を刺激し、メンタルヘルスを改善し、便秘を防ぐことができます。
HIVに感染している人は、通常、ウイルスに感染していない人と同じ種類の運動を楽しむことができます。ただし、新しいアクティビティを試す前に、医療提供者に相談することをお勧めします。
口内炎はHIVの一般的な症状であり、食べたり飲み込んだりするのが困難になる可能性があります。治療、予防などについては、こちらをご覧ください。
HIVとAIDSに関するより詳細な情報とリソースについては、専用ハブにアクセスしてください。
食品安全
総称して「食中毒」と呼ばれることもある食品媒介性疾患の症状は、HIVに感染していない人ではより重症になる可能性があり、回復にはさらに時間がかかる可能性があります。人は病院で時間を過ごす必要があるかもしれません、そして、場合によっては、食中毒は生命を脅かすようになります。
次のヒントは、合併症を防ぐのに役立ちます。
- 食事の準備、保管、および食事を行うときは、適切な食品衛生を実践してください。
- 生または加熱が不十分な肉、シーフード、卵は避けてください。
- 低温殺菌されていない乳製品は避けてください。
- たとえば、湖や川からの未処理の水は絶対に飲まないでください。
- 米国外を旅行するときは、ボトル入りの水を飲み、氷を避け、皮をむいていない果物や生野菜を避けてください。
発熱は感染症を示している可能性があり、発熱したHIV感染者は誰でも医師の診察を受ける必要があります。詳細をご覧ください。
タバコ、アルコール、レクリエーショナルドラッグ
全体的な健康状態を維持することは、さまざまな合併症の予防に役立つため、HIV感染者にとって重要です。
次のライフスタイルの選択は、免疫システムを強く保つのに役立ちます。
- 喫煙をやめ、間接喫煙を避ける
- アルコール摂取の制限または回避
- レクリエーショナルドラッグの使用を避ける
喫煙は肺がん、他のいくつかのがん、および他の肺の問題のリスクを高め、このリスクはHIV患者の間でより高いと研究は示しています。
アルコールがいくつかのHIV薬の有効性を低下させ、より急速なウイルスの進行を促進する可能性があるという証拠もあります。
研究者によると、レクリエーショナルドラッグの使用は、これらのドラッグが処方薬の作用を妨げる可能性があるため、同様の効果をもたらす可能性があります。レクリエーショナルドラッグを使用すると、治療計画に従う可能性が低くなる可能性もあります。
禁煙については、医療専門家に相談するか、1-800-QUIT-NOW（1-800-784-8669）に電話してください。医療提供者は、アルコールや他の薬物を避けることについてのアドバイスや情報を提供することもできます。
HIVについて他の人と話す
サポートを受けることで、HIVとともに生きるという課題の管理が容易になります。
打ち明けるのに役立つかもしれません：
- 信頼できる友人、パートナー、または家族
- カウンセラー
- HIV感染者のための支援グループ
診断について他の人に話すのは気が遠くなるかもしれません。医療専門家またはサポートグループは、人が自信を持って友人や家族を選ぶのを助け、またその人が会話の準備をするのを助けることができます。
友人、雇用主、同僚にHIVの診断について話す必要はありません。ただし、この情報を共有することには、たとえば、人が仕事を休む必要がある場合など、実用的な利点があります。
HIVステータスの開示の詳細については、慈善団体Avertと米国疾病予防管理センター（CDC）が役立つガイダンスを提供しています。
性的関係
HIVに感染している人は、活発な性生活を送ることができます。ただし、いくつかの予防策を講じることは依然として重要です。
HIV.govは、性的パートナーと診断を共有することを推奨しています。パートナーにHIV診断について話すことは、両方の人々の健康を維持するのに役立ちます。
HIVに感染している人は、ウイルス量が検出できず、薬を服用し続けると、ウイルスを感染させることができません。検出不能とは、送信できないことを意味します。
言い換えれば、ウイルス量が検出できない場合でも、その人はまだHIVに感染していますが、体内のHIVのレベルが非常に低いため、ウイルスを他の人に感染させることはできません。人が彼らの治療計画に従うとき、彼らのウイルス量をこの時点まで減らす絶好のチャンスがあります。
ここでは、検出できないウイルス量の意味について詳しく学びます。
HIVに感染していないが、その状態の性的パートナーがいる人は、暴露前予防（PrEP）について医療提供者に尋ねることをお勧めします。このタイプの薬は、HIVに感染するリスクを劇的に減らすことができます。
PrEPの1つの形式について詳しくは、こちらをご覧ください。
CDCは、人が別の性感染症（STI）を患っている場合、HIVに感染するリスクを高めることに注意しています。理由の1つは、STIが皮膚の損傷や痛みを引き起こす場合、HIVが体内に侵入しやすくなることです。
一部の州では、HIV感染者は、性的パートナーや針を共有する可能性のある人と自分のステータスを共有する必要があります。人々が住んでいる、または訪問している州の法律を確認することは重要です。
HIV法と政策センターは、HIVと共に生きる人々の法的権利と責任についてのより多くの情報を提供します。
差別からの法的保護
HIV感染者の中には、治療の進歩、リスクの軽減、意識の高まりにもかかわらず、偏見や差別に直面している人もいます。偏見は、神話、恐れ、HIVに関する教育の欠如、制度的態度や法律から生じることがよくあります。
HIVに感染している人は、他の人と同じように治療やサービスを受ける権利があります。
CDCには、HIVに関連する偏見や差別を経験している人々のための多くの支援サービスがリストされています。
障害を持つアメリカ人法は、HIV感染者を差別から保護するのに役立ちます。この種の差別を経験した人は誰でも、ここで法務省に苦情を申し立てることができます。
HIVに関する神話は、偏見につながる可能性があります。ここでいくつかのHIVの神話と事実について学びましょう。
ストレスの管理とメンタルヘルスのサポート
HIVと共に生きることは、ストレス、不安、うつ病のリスクを高める可能性があります。また、日和見感染症の中には神経系に影響を及ぼし、行動や思考に変化をもたらすものもあります。
精神的または感情的な健康に懸念がある人は、医療専門家に知らせてください。いくつかの利用可能な治療法は、人の生活の質を改善し、他の圧力に対処するのに役立ちます。
ストレスや気分障害を管理するいくつかの非医療的な方法は次のとおりです。
- リラクゼーション活動、マインドフルネス、瞑想
- 鍼治療、マッサージ、アロマテラピーなどの代替療法
- アートまたは音楽療法
- 深呼吸法
- ヨガを含む運動
- 十分な睡眠をとる
- 健康的な食事
2013年の研究の著者は、HIV感染者の最大70％が睡眠障害を経験していると報告しています。理由は定かではありませんが、不安が一因となる可能性があります。
睡眠不足は免疫系の有効性を低下させ、他の精神的および肉体的健康への影響をもたらす可能性があります。睡眠障害のあるHIV感染者は、カウンセリングや投薬を勧める可能性のある医療提供者に通知する必要があります。
HIVについてもっと学ぶことは、人が自分の状況をよりコントロールしていると感じるのにも役立ちます。
代替療法はHIVに役立ちますか？こちらをご覧ください。
妊娠
HIVに感染している女性は妊娠し、健康な赤ちゃんを産むことができます。ただし、赤ちゃんにウイルスが伝染しないように予防策を講じることが重要です。
これらの対策には次のものが含まれます。
- 医師または助産師と緊密に連絡を取り合う
- 処方されたとおりにHIV治療を受ける
- ほとんどの場合、帝王切開で出産します
- 新生児にHIVと戦う特別な薬を与える医師
- 母乳育児を控える
American College of Obstetricians and Gynecologistsによると、99％の症例で、医師と母親が上記のガイドラインに従っている場合、赤ちゃんはHIVに感染していません。
高齢者
過去には、HIVの見通しは悪かった。しかし、治療の進歩により、米国でHIVとともに生きる人々の50％近くが50歳以上です。
加齢とともに、HIV感染者の多くは、肺疾患、特定の癌、心血管疾患などの慢性的な健康状態を経験します。これらの状態はウイルスに関連していない可能性がありますが、HIVに感染しているとその人の感受性が高まる可能性があります。
また、HIVに感染している人の中には、集中力、動き、物事の記憶、言語の使用に影響を与える可能性のある関連する神経認知障害を発症する人もいます。
HIVとその治療の長期的な影響に関する研究が進行中です。科学者がウイルスについてより多くを発見するにつれて、見通しは改善し続けることが期待されています。
この記事で、HIV感染者の平均余命について詳しく調べてください。
概要
人がHIVの診断を受けるとき、彼らは圧倒されるかもしれません。慢性疾患があると、人の生活はある程度変わりますが、HIV治療は、ウイルスが生活の質に与える影響を大幅に減らすことができます。
現在、HIVに感染している人の多くは、ウイルスに感染していない人とそれほど変わらない生活を送っています。
個人の経験はそれぞれ異なりますが、HIVのある生活を改善するのに役立つことがよくあります。
- 医療提供者と協力して、可能な限り最良の治療計画を確立する
- 健康的なライフスタイルの選択を行うことにより、精神的および肉体的な幸福の世話をします
- 感染症やストレスなどの問題の早期治療を求める
- サポートネットワークの確立—直接、オンライン、またはその両方
- 利用可能な社会的、法的、および医療リソースについて学ぶ
Q：
新しいHIV診断を受けた場合、健康保険はどうなりますか？
A：
HIVに感染しても、健康保険に加入してはいけません。医師は、HIV薬の保険が適用されない場合、または保険がない場合に、HIV薬の支払いを行うプログラムを紹介することができます。
キャメロンホワイト、M.D.、MPH 回答は、私たちの医療専門家の意見を表しています。すべてのコンテンツは厳密に情報提供であり、医学的アドバイスと見なされるべきではありません。
