ミソフォニアとは何ですか？
ミソフォニアは、咀嚼や呼吸など、人間が発する通常の音に対して異常に強く否定的な反応を示す障害です。
日常の音にイライラすることも珍しくありません。しかし、ミソフォニアを患っている人にとっては、誰かが唇を叩いたり、ペンをクリックしたりする音が、悲鳴を上げたり、叩いたりしたくなることがあります。
無邪気な日常の音に対するこれらの身体的および感情的な反応は、「戦うか逃げるか」の反応に似ており、不安、パニック、怒りの感情につながる可能性があります。
ミソフォニアに関する簡単な事実：
- 人の反応は非常に強力であるため、通常の生活を送る能力を妨げる可能性があります。
- ミソフォニアは新たに特定された健康障害であるため、治療の選択肢はまだ限られています。
- この用語は「音への憎しみ」を意味しますが、音に敏感な人にとってすべての音が問題になるわけではありません。
どのように扱いますか？
ミソフォニアは、日常の音に悪影響を与える人が特徴です。
ミソフォニアに対する特定の薬や治療法はまだ見つかっていません。
不快な音を模倣することは、一部の人々が自分の状態を引き起こす音に対して持っている無意識の反応です。この模倣により、彼らは自分たちがより良く感じる不快な状況に対処できるようになるかもしれません。
ミソフォニアのある人は、自分自身にいくらかの救済を与えるために他の対処メカニズムも開発しました。
聴覚過敏を管理するためのヒントは次のとおりです。
- ヘッドホンと音楽を使用してトリガーノイズをかき消す
- ノイズの侵入を制限するために耳栓を着用する
- 距離が音をトリガーするバスやレストランの座席を選ぶ
- ストレスを軽減するために、休息、リラクゼーション、瞑想を伴うセルフケアを実践する
- 可能であれば、トリガー音が鳴る状況を残してください
- 協力的な医師またはセラピストを探す
- ミソフォニアを説明するために、友人や愛する人と冷静に率直に話します
ミソフォニアの人にトリガー音を「無視する」ように伝えようとするのは、うつ病の人に「スナップアウト」するように言うのと似ており、役に立たない可能性もあります。
症状
ミソフォニアの主な特徴は、特定の音を出す人々に対する怒りや攻撃性などの極端な反応です。
反応の強さ、そしてその状態の人がそれにどのように反応するかは、大きく異なります。一部の人々は不快感や苛立ちを経験するかもしれませんが、他の人々は本格的な怒りに飛び込むことができます。
男性と女性の両方がどの年齢でもミソフォニアを発症する可能性がありますが、人々は通常、小児期後期または10代前半に症状を示し始めます。
多くの人にとって、ミソフォニアの最初のエピソードは1つの特定の音によって引き起こされますが、追加の音が時間の経過とともに反応を引き起こす可能性があります。
ミソフォニアの人は、音に対する反応が過度であることに気づき、感情の激しさから、自分がコントロールを失っていると思わせることがあります。
研究により、以下の反応がミソフォニアの徴候であることが確認されています。
- 怒りに変わる苛立ち
- 嫌悪感が怒りに変わる
- 音を立てる人に対して口頭で攻撃的になる
- ノイズのために、オブジェクトに対して物理的に攻撃的になる
- 音を立てている人を物理的に激しく非難する
- トリガー音を出す人の周りで回避行動を取る
この種の聴覚過敏症の人の中には、怒りの攻撃的な反応を引き起こすノイズを模倣し始める人もいます。
ミソフォニアの引き金となる音に遭遇することを考えるだけで、その状態の人々はストレスを感じ、気分が悪くなる可能性があります。一般的に、彼らは他の人よりも不安、うつ病、神経症の症状が多いかもしれません。
感情的な反応に加えて、研究によると、ミソフォニアの人は一般的に次のような多くの身体的反応を経験します。
- 体全体、特に胸部の圧力
- 筋肉の緊張
- 血圧の上昇
- より速い心拍
- 体温の上昇
ある研究によると、ミソフォニアの参加者の52.4％は、強迫性パーソナリティ障害（OCPD）とも診断される可能性があります。
最も一般的なトリガーは何ですか？
一部の音は、他の音よりもミソフォニア反応を引き起こす可能性が高くなります。アムステルダムの研究者は、ミソフォニアの最も一般的な引き金として以下を特定しました。
- 音を食べて、研究された人の81パーセントに影響を与えます
- 喘鳴または鼻音、64.3パーセントに影響
- 指または手の音、59.5パーセントに影響
参加者の約11.9％は、誰かが膝を振るなどの特定の身体的行動を繰り返すのを見て、同様に怒りと攻撃的な反応を示しました。
興味深いことに、人間はミソフォニアを引き起こす音や光景のほとんどを作ります。犬が一杯の食べ物などを丸呑みすることは、通常、ミソフォニア反応を引き起こしません。
自閉症へのリンク？
自閉症の子供たちの中には、感覚刺激、特に大きな音に苦しむ人がいるため、ミソフォニアと自閉症が関連しているのではないかとの推測があります。
この時点では、科学者はどちらの状態の人々も音に非常に強く反応する原因について十分に理解していないため、直接的なつながりがあるかどうかを判断するのは時期尚早です。
分類
ミソフォニアは比較的最近になって最初に障害と見なされ、2000年にミソフォニアという用語が最初に使用されました。
ミソフォニアは慢性状態および原発性障害と見なされます。つまり、他の状態と関連して発症することはありません。
ただし、ミソフォニアは現在、米国のメンタルヘルス疾患を分類するための主要なリソースであるDSM-5にリストされていません。
一部の研究者は、ミソフォニア反応は神経系の無意識または自律神経反応であると示唆しています。この結論は、聴覚過敏の経験を持つ人々の身体的反応と、カフェインやアルコールなどの物質が状態を悪化または改善させる可能性があるという事実のために行われます。
脳の化学はどのように機能しますか？
ミソフォニアと耳鳴り、耳鳴りの感覚の間には類似点があります。
その結果、一部の研究者は、ミソフォニアが脳の聴覚系と大脳辺縁系の間の過接続性に関連していることを示唆しています。
このハイパーコネクティビティは、聴覚と感情を調節する脳内のニューロン間の接続が多すぎることを意味します。
MRIイメージングを使用してミソフォニア患者の脳を分析した研究では、トリガー音が、感情の処理に関与する脳の一部である前島皮質（AIC）で「非常に誇張された」応答を生成することがわかりました。
この調査では、AICとデフォルトモードネットワーク（DMN）の間の接続性が向上していることがわかりました。これにより、メモリと関連付けが促進される可能性があります。
脳の特定の部分では、ミソフォニアの人の神経細胞は平均的な人よりも髄鞘形成が高く、これが彼らのより高いレベルの接続性に寄与する可能性があります。
研究者らは、相互受容または身体の内部機能の知覚に関与するAICに見られる高レベルの活動が、ミソフォニアを持つ人々の歪んだ知覚に寄与していることを示唆しました。
診断
米国の精神障害を診断するための主なリソースはDSM-5であり、ミソフォニアはリストされていません。技術的には、これは人がその状態と診断できないことを意味します。
それにもかかわらず、国際ミソフォニアネットワークはミソフォニアプロバイダーネットワークを開発し、ミソフォニアの知識と状態の人々を助けることに関心のある聴覚学者、医師、精神科医を含む専門家をリストアップしています。
それはどのように管理されていますか？
ミソフォニアのある人は、懇親会など、引き金に遭遇する可能性のある状況を避けようとすることがよくあります。
一部の人々はまた、イヤホンを着用したり、不快な音をかき消すための他の方法を見つけようとします。トリガー音を模倣するものもあります。
困難な状態のサポートを見つけるのに役立ちます。アドボカシーおよびネットワーキング組織であるミソフォニアインターナショナルは、有用な情報を提供し、研究と状態の影響を受ける研究との間のギャップを埋めることを目指しています。
