高インスリン血症について知っておくべきこと
体にインスリンが多すぎる高インスリン血症は、インスリン抵抗性と糖尿病に関連する状態です。
高インスリン血症は2型糖尿病に関連している可能性がありますが、同じ状態ではありません。高インスリン血症は通常、インスリン抵抗性の結果です。
この記事では、高インスリン血症の原因、インスリン抵抗性と糖尿病の関連、治療、合併症など、高インスリン血症の概要を説明します。
高インスリン血症とは何ですか？
高インスリン血症は、血中のインスリンの量が通常よりも多い状態です。
インスリンは血糖値の調節を助けるホルモンです。膵臓はインスリンを作ります。インスリンは、体が血液から糖またはブドウ糖を使用および吸収することを可能にします。体の細胞は、正常な機能を完了するためにエネルギーとしてブドウ糖を使用します。
体は血糖値を健康な範囲に保つためにインスリンを必要とします。正常に機能している場合、膵臓は血糖値を調節するのに十分なインスリンを生成します。通常、これは、特に食事が糖分または単純な炭水化物を多く含む場合、食事後の生産を増加させることを意味します。
インスリン抵抗性は高インスリン血症の主な原因です。インスリン抵抗性とは、体の細胞がインスリンを効果的に使用していないことを意味します。この抵抗は、より高いレベルの血糖値につながります。血糖値の上昇の結果として、膵臓は血糖処理に追いつくためにより多くのインスリンを生成します。
高インスリン血症は、人の血糖値が異常に高い高血糖症とは異なります。
高インスリン血症、インスリン抵抗性、糖尿病
それ自体、高インスリン血症は糖尿病ではありません。ただし、インスリン抵抗性は両方の状態を引き起こす可能性があり、多くの場合、2つの状態を結び付けます。
インスリン抵抗性は、膵臓が閉鎖し始め、血糖値を制御するのに十分なインスリンを生成しなくなると、2型糖尿病を発症しやすくなります。
症状
高インスリン血症は通常、目立った症状を引き起こしません。
2016年の研究では、研究者は、彼らがテストしたほとんどの人が高インスリン血症の症状を示さなかったことを発見しました。このため、症状がないことから「沈黙の病気」と呼ばれていました。
2016年の別の研究でも、状態の初期段階でどのように無症候性であるかについて言及しています。
原因
高インスリン血症の最も一般的な原因はインスリン抵抗性です。体がインスリンを正しく使用しない場合、膵臓は血糖値の上昇を補うためにより多くのインスリンを生成します。
インスリン抵抗性は2型糖尿病につながる可能性があります。長い間、インスリンの必要性が高まるにつれて、膵臓はその需要に追いつくことができなくなります。この不足が発生すると、2型糖尿病が発生する可能性があります。
まれに、インスリノーマとして知られる腫瘍が高インスリン血症の原因となる場合があります。
インスリノーマは、インスリンを産生する膵臓細胞に現れます。医師が低血糖症と呼ぶ低血糖は、この状態の特徴です。インスリノーマは、体が血糖値の上昇を経験する糖尿病の反対です。
高インスリン血症のもう1つのまれな原因は、膵島細胞症です。
膵島細胞症は、膵臓にインスリンを作る細胞が過剰にある場合に発生します。この状態はまた、低血糖につながります。
人々は、家族歴または遺伝的素因のために、インスリン抵抗性から高インスリン血症を発症しやすい可能性があります。
治療と食事
高インスリン血症を治療するために、医療提供者は包括的な治療計画を推奨します。この計画は、ダイエット、運動、減量などのライフスタイルの変更に焦点を当てる可能性があります。これらの方法が効果的でない場合、治療には投薬が含まれる場合があります。
人の食事は、インスリン抵抗性による高インスリン血症の治療に大きな影響を与える可能性があります。
健康的でバランスの取れた食事は、人が健康的な体重を維持するのに役立ち、全体的な身体機能を改善することができます。特定の食事療法はまた、血糖値の急上昇を防ぎ、人が彼らのインシュリンレベルを調整することを可能にし、より良く必要とします。
高インスリン血症を治療する場合、血糖コントロールに焦点を当てた食事療法は有益です。単純な炭水化物の少ない食事は、人々が血糖値を調整するのに役立ちます。
血糖値の制御に役立つ食事には、次の種類の食品が含まれています。
- 野菜
- ファイバ
- 果物は、多くは糖分が多いので、1日あたり2〜3サービング以下です
- 赤身の肉
- 全粒穀物
人は、健康的な食事でブドウ糖を管理するための最良の方法を見つけるために、医療提供者に確認する必要があります。
食事の変更に加えて、高インスリン血症の人は運動を増やすことで恩恵を受けるでしょう。運動は、インスリンに対する体の耐性を改善し、人が健康的な体重を維持するのに役立つ可能性があります。
有酸素運動と筋力トレーニングは、高インスリン血症にとって有益な運動です。ただし、人は自分の運動計画について医師と話し合う必要があります。
有益な活動には次のものが含まれます。
- ジョギング
- 抵抗、一度に単一の筋肉グループの低い担当者に焦点を当てる
- 歩く
- 自転車に乗る
- 軽いハイキング
運動と食事療法が状態を調整するのを助けるのに十分でないならば、医者は高インスリン血症を治療するのを助けるために薬を勧めるかもしれません。ほとんどの場合、医師は糖尿病の治療に同じ薬を使用します。
一部の薬は高インスリン血症を悪化させる可能性があるため、医師と最良の選択肢について話し合う必要があります。この議論は、個人が服用している他の薬もカバーする必要があります。
概要
高インスリン血症とは、人の体内にインスリンが多すぎる場合です。ほとんどの場合、インスリン抵抗性の結果です。インスリン抵抗性は、最終的に2型糖尿病につながる可能性があります。
通常、人の最善の治療オプションには、運動と食事の変更が含まれます。これらが効果的でない場合、医師は薬を処方することがあります。食事を大幅に変更したり、新しい運動プログラムを開始したりする前に、医師または他の医療提供者に相談する必要があります。
