ウィンドバーンについて知っておくべきこと
ウィンドバーンは、風や冷気にさらされた後、皮膚が赤くなり、痛みを伴う状態です。風焼けの症状は日焼けの症状と同じで、治癒し始めると剥がれる可能性のある赤み、火傷、皮膚の痛みなどがあります。
多くの専門家は、風焼けは涼しく曇りの状態で発生する日焼けであると信じています。皮膚がん財団によると、太陽光線の最大80％が雲を透過する可能性があります。
人々はスキーやスノーボード中に頻繁に皮膚の損傷を被ります。風ではなく冬の太陽を非難する人は、これは雪と氷が太陽の紫外線（UV）の最大80％を反射するためだと言います。つまり、同じ光線が2回皮膚に接触する可能性があります。
しかし、風が日焼けとは別の状態であると信じている人々は、風が皮膚から天然油を取り除き、痛み、赤み、乾燥を引き起こすことを示唆しています。
ウィンドバーンは通常、数日以内に治療なしで解決します。ただし、この間、不快感を与える可能性があります。次の10の治療法は、刺激と痛みを和らげることができ、いくつかは治癒を早めるのに役立つかもしれません。
1.水分を回復します
風焼けは皮膚の乾燥を引き起こす可能性があるため、顔や体に潤いを与えることで症状の一部を軽減することができます。最大限の緩和のために、人々は必要に応じて1日に数回皮膚に保湿剤を適用する必要があります。
コロイド状オートミール、グリセリン、シアバター、セラミド、ワセリン、ヒアルロン酸などの保湿成分を含むクリームを探す必要があります。これらの成分が水分を閉じ込め、肌のバリアを修復します。
ワセリンなどの厚い軟膏も使用できますが、脂っこい人もいます。
パラベン、香料、その他の過酷な化学物質を含む製品は症状を悪化させる可能性があるため、避ける必要があります。また、乾燥しやすいローションの使用も控えてください。
人がにきびを起こしやすい場合は、顔に塗る製品がオイルフリーでコメドジェニックでないことを確認する必要があります。
2.刺激を和らげる
なだめるようなオイルまたは冷却ジェルは刺激を和らげるのを助けるかもしれません。多くの人がアロエベラジェルが風焼けと日焼けの両方に役立つと感じています。
薬用植物に関する世界保健機関（WHO）のリソースによると、アロエベラはさまざまな火傷の治療に効果的であることが証明されています。しかし、植物から新鮮なゲルを使用することは、店で購入した製品を使用するよりも効果的であるように思われます。
ココナッツオイルは別の自然な治療オプションです。ココナッツオイルには抗炎症作用があり、動物実験では浮腫のあるラットの痛みや腫れを和らげることが示されています。
人間に関する研究は、ココナッツオイルが皮膚の水分補給も大幅に改善することを示しています。
天然物が十分な緩和を提供しない場合、人々はかゆみや痛みを伴う肌を落ち着かせるために市販（OTC）のヒドロコルチゾンクリームを試してみることをお勧めします。
3.水をたくさん飲む
米国皮膚科学会（AAD）は、日焼けにより水が皮膚の表面に移動し、体の他の部分から離れるため、日焼けをしている人は余分な水を飲むことを推奨しています。
ウィンドバーンも同じ効果がある可能性があるため、脱水症状を避けるために十分な水分を飲むことが重要です。人が十分に水分補給されているとき、彼らの尿は薄黄色でなければなりません。
4.ぬるま湯で皮膚を洗います
クリームやオイルを1日に数回使用すると、肌がベタベタして汚れた感じになることがあります。ただし、皮膚の患部は1日1〜2回しか洗わないのが最善です。洗いすぎると、皮膚の炎症が増える可能性があります。
人々は常に皮膚にぬるま湯を使用する必要があります。お湯は皮膚をさらに刺激することにより、風焼けの症状を悪化させます。
5.過酷な製品を避ける
皮膚が治癒している間、人々は穏やかな皮膚治療に固執し、以下の使用を避けるべきです：
- 収斂剤
- アルコールベースの製品
- 角質除去剤
- 過酷なクレンザー
- トナー
代わりに、非コメドジェニックオイルフリーの保湿剤と穏やかなクレンザー、クリーム、石鹸を使用する必要があります。これらは肌の水分を完全に取り除くわけではないからです。
6.引っかきたい衝動に抵抗する
皮膚が治癒し始めると、風焼けがかゆくなることがあります。
かゆみを和らげるために皮膚をこすったり引っ掻いたりするのは魅力的ですが、これは症状を悪化させるだけであり、治癒過程を遅くします。
必要に応じて、長袖のシャツなど、肌が治るときに肌を覆う服を着てください。
7.太陽に近づかないでください
日焼けの場合と同様に、日焼けや風から離れることは、日焼けからの回復にとって重要です。外側の要素を避けることは、さらなる皮膚の損傷のリスクを減らします。
屋外で時間を過ごす必要がある人にとっては、太陽から肌を保護するために適切な服、帽子、サングラスを着用することが重要です。人々はまた、紫外線が最も強い日中の太陽を避けるように努めるべきです。
AADは、少なくとも30の日焼け止め係数（SPF）を持ち、UVA光線とUVB光線の両方から保護する日焼け止めを使用することをお勧めします。彼らはまた、敏感肌の人にとっては、酸化亜鉛、二酸化チタン、またはその両方を含む物理的な日焼け止めが化学的日焼け止めよりも好ましいと述べています。
8.加湿器を使用します
ヒーターや火の形での室内の熱は、風焼けの影響を悪化させる可能性があります。この熱は皮膚を乾燥させ、灼熱感を悪化させる可能性があります。
乾燥した環境で肌に潤いを与えるために、加湿器や気化器を使ってみることができます。
9.唇の痛みを防ぐために追加の手順を実行します
唇の皮膚は体の他の部分よりも薄く、唇は要素にさらされることが多いため、風焼けを起こしやすくなります。したがって、彼らは治癒期間中に特別な注意を払うことで恩恵を受けるかもしれません。
たくさんの水を飲み、太陽から離れることに加えて、人々は次の方法で風に焼かれた唇を和らげることができます：
- ワセリンを塗って水分を回復する
- 温かい飲み物を飲むのを避ける
- 辛いものを食べないようにする
- 毎日SPFのリップクリームを着ています
10.鎮痛剤を試してください
OTC鎮痛剤は、風焼けの痛みや腫れを和らげる可能性があります。オプションには、イブプロフェン（Advil、Motrin）およびナプロキセン（Aleve）が含まれます。
より重症の場合、医師は炎症を軽減するためにステロイドやカルシニューリン阻害剤などの局所薬を処方することがあります。
いつ医者に診てもらうか
ウィンドバーンは通常、在宅ケアで数日以内に消えます。ただし、次の症状がある場合は医師の診察を受ける必要があります。
- 極端なまたは増加する痛みまたは腫れ
- 体の大部分を覆う水疱
- 黄色い排水の水ぶくれ
- 高熱
- 寒気
- ひどい頭痛
- 錯乱
- 吐き気または嘔吐
風や日焼けの症状が数日以内に改善しない場合は、医師の診察を受けることも重要です。
見通し
風焼けのほとんどの人は1、2日後に気分が良くなり始め、症状は通常数日以内に消えます。その間、家庭療法は重要な救済を提供するかもしれません。
症状がひどい場合、または数日経っても改善しない場合、医師はより強力な治療法を処方することができます。
風や日焼けを防ぐための予防策を講じることが重要です。これらには、太陽からの覆い隠し、極端な気象条件の回避、および日焼け止めの着用が一年中含まれます。
