スキンピッキングについて知っておくべきこと
たまに肌を摘む人もいます。たとえば、かさぶたをかゆくしたり、にきびをはじいたりすることがあります。ただし、時折の皮膚むしり症は、皮膚むしり症または皮膚むしり症と呼ばれる慢性的な行動に発展する可能性があります。
皮膚むしり症の正確な原因は不明のままです。とはいえ、強迫性障害（OCD）、注意欠陥多動性障害（ADHD）、自閉症などの他の健康状態と一緒に発症する可能性があります。
皮膚むしり症は、人の生活の質と全体的な健康に大きな影響を与える可能性があります。
この記事では、スキンピッキングの潜在的な原因と一般的な治療法について説明します。
皮膚むしり症とは何ですか？
皮膚むしり症は、米国の成人の約1.4％に影響を与える身体に焦点を当てた反復行動（BFRB）です。
皮膚むしり症の人は、健康な皮膚、にきび、水疱、かさぶたを繰り返し摘んだり、引っ張ったり、裂いたりすることがあります。
皮膚むしり症は、男性よりも女性に多く発生します。症状は、ほとんどの場合、青年期および成人期に発症します。
皮膚むしり症の症状は次のとおりです。
- 行動に対処するための複数の試みにもかかわらず、皮膚の摘み取りに従事する
- ピッキングによる再発性の皮膚病変または開放創の発生
- 皮膚の摘み取りの結果として、重大な心理的、身体的、または社会的障害を経験している
人々はさまざまな理由で自分の肌を選ぶかもしれません。知覚された欠陥を取り除くことを強いられていると感じる人もいれば、ストレス、退屈、または習慣から外れたことに応じて選ぶ人もいます。
多くの点で、皮膚むしり症は、髪を引っ張ったり爪を摘んだりするなど、他のBFRBと同様の反復的または執拗なグルーミング行動です。
皮膚を摘む行動は、数分から数時間または数ヶ月までどこでも続く可能性があり、その間に寛解期間があります。
未治療の場合、皮膚の摘み取りは、痛みを伴う病変、出血、瘢痕、および重大な心理的苦痛につながる可能性があります。
原因
人々は以下に反応して皮膚むしり症を発症する可能性があります：
- かさぶたを引き起こす感染症、発疹、または怪我：かさぶたが治癒する間にかゆみが生じることがあります。これにより、出血して新しい傷が形成されるまで、かさぶたを引っ掻いたり、摘んだりします。その後、彼らは新しいかさぶたを選ぶかもしれません。ピッキングサイクルが形成され、行動パターンが習慣になります。
- ストレスやメンタルヘルスの状態：ストレスがかかると、皮膚を摘んだり引っ掻いたり、髪を引っ張ったり、爪を噛んだりして皮膚を和らげることがあります。他の人は、自己グルーミングの形として、または皮膚の実際のまたは想像上の欠陥を取り除こうとして、自分の皮膚を選ぶことを強いられていると感じるかもしれません。
皮膚の摘み取りには特定の原因はありませんが、生物学的および環境的要因が原因である可能性があります。
皮膚むしり症は、OCDまたは他の精神的健康状態と一緒に発症する可能性があります。これについては、以下で詳しく説明します。
OCD
OCDは、望まない反復的な思考や行動を特徴とするメンタルヘルス状態です。全米精神障害者家族同盟によると、OCDは米国の人口の2％以上に影響を及ぼしています。
ザ・ 精神障害の診断および統計マニュアル（DSM-5） OCDを持つ人々に発生する一般的な衝動として皮膚の摘み取りをリストします。
抜毛癖
抜毛癖は、OCDに関連する強迫性障害です。それは、髪を引っ張る、爪を噛む、歯ぎしりなどの習慣的な行動につながります。
皮膚むしり症の人の推定38％も抜毛癖を持っています。
ADHD
ADHDは、注意を払い、衝動的な行動を制御する人の能力を妨げる神経発達状態です。
疾病管理予防センター（CDC）は、ADHDを子供たちの間で「最も一般的な」神経発達状態の1つとして挙げています。
ADHDの人は、多動性障害または低衝動調節に反応して皮膚むしり症を発症する可能性があります。
自閉症スペクトラム障害
自閉症スペクトラム障害（ASD）は、行動とコミュニケーションに影響を与える神経発達障害です。
医師は、自閉症はさまざまな強度で現れる広範囲の症状を引き起こす可能性があるため、スペクトラム障害と見なしています。
自閉症の症状は人によって異なりますが、一般的な症状は次のとおりです。
- 一定しないアイコンタクト
- 他の人が関わる活動や交流の間にほとんどまたはまったく楽しみを示さない
- ノイズ、照明、温度などの感覚情報に対して多かれ少なかれ感度を示す
- 反響言語として知られている特定の行動やフレーズを繰り返す
ASDの行動症状は、皮膚の摘み取りなど、自傷行為を含むことが多い反復行動として現れる可能性があります。
トリートメント
皮膚むしり症の治療法の選択肢には、通常、投薬と治療が含まれます。根本的な状態を治療することは、選ぶ衝動を和らげるのに役立ちます。
投薬
根本的な精神的健康または発達状態に関連する皮膚むしり症は、次のような薬に反応する可能性があります。
- 選択的セロトニン再取り込み阻害薬（SSRI）およびその他の抗うつ薬
- ラモトリジン（ラミクタール）などの抗けいれん薬
- リスペリドン（リスペリドン）などの抗精神病薬
治療
皮膚むしり症の人は、否定的な習慣や衝動調節の問題に取り組むことに焦点を当てた認知行動療法（CBT）の恩恵を受ける可能性があります。
CBTの期間中、メンタルヘルスの専門家またはカウンセラーは、人が否定的な行動に寄与する感情的、身体的、および環境的トリガーを特定して対処するのを支援します。
彼らは、ストレス、不安、または退屈に応じて選ぶ人々のためのより安全な代替活動を提案することができます。代替案には次のものが含まれます。
- ゴムボールを絞る
- ルービックキューブを使用する
- 絵を描く、描く、または編む
無意識のうちに皮膚を摘む人は、組織の損傷を防ぎ、摘む衝動を減らすために、手袋または絆創膏を着用することで恩恵を受ける可能性があります。
人々は、ストレス管理技術を実践し、潜在的なトリガーへの暴露を減らすために環境を変えることによって、自宅で行動を起こすことができます。
自宅で皮膚むしり症を管理するためのヒントは次のとおりです。
- アロエベラジェルや高品質のココナッツオイルなど、なだめるような局所軟膏を塗る
- 定期的に運動する
- ストレスや不安を軽減するために、ヨガ、瞑想、深呼吸の練習をする
- 皮膚の傷を見ないように鏡を取り除くか覆う
- ピンセット、爪切り、はさみなど、皮膚を摘んだり引っ張ったりするために使用する道具を隠す
概要
皮膚むしり症、または皮膚むしり症は、皮膚の強迫的な摘み取り、引っ掻き、または引っ張りを特徴とする反復行動です。
人々はさまざまな理由で自分の肌を選びます。たとえば、OCDやADHDなどの精神的健康状態もある可能性があります。皮膚のピッキングなどの反復行動もASDの一般的な症状です。
治療を行わないと、皮膚むしり症は、開いた傷、傷跡、および重大な精神的苦痛につながる可能性があります。皮膚むしり症の人はまた、社会的離脱を経験し、彼らの外見についての彼らの信念のために友人や家族との交流を避けるかもしれません。
皮膚むしり症の治療は、引き金を特定し、行動に対処し、根本的な医学的または精神医学的状態の症状を管理することに焦点を当てています。
CBTやその他の治療法は、皮膚を摘む行動に寄与する可能性のある心理的、身体的、または環境的要因を特定するのに役立ちます。 SSRI、抗けいれん薬、抗精神病薬も皮膚むしり症の治療に役立ちます。
訓練を受けた医療専門家は、どの治療オプションが自分に最適かを判断するのに役立ちます。
