なぜ私は息を切らして目を覚ますのですか？
息を切らして目を覚ますことは珍しいことではありませんが、それは非常に恐ろしいことがあります。
後鼻漏などのいくつかの原因は簡単に治療できます。他の人は、医師の診察と長期治療計画を必要とするかもしれません。
この記事では、人が空気、道具、薬を求めてあえぎながら目を覚ます理由と、いつ医師の診察を受けるかについて説明します。
原因
個人は、次のようなさまざまな理由で、息を切らして目を覚ますことがあります。
閉塞性睡眠時無呼吸
睡眠時無呼吸とは、睡眠中の呼吸の不随意な一時停止を指します。 2つの主なタイプは次のとおりです。
- 中枢性睡眠時無呼吸。これは、脳のシグナル伝達の問題によって引き起こされます。
- 閉塞性睡眠時無呼吸症。気道の閉塞により気流が止まると発生します。
National Sleep Foundationによると、米国では約1,800万人の成人が閉塞性睡眠時無呼吸症を患っています。
眠っている間にいびきをかいて息を切らしていると誰かが彼らに知らせるまで、人は彼らがその状態にあることに気づかないかもしれません。息を切らしている人が息を吸うとき、彼らは完全に目覚めないかもしれません。
睡眠時無呼吸のその他の症状は次のとおりです。
- 朝の頭痛
- 昼間の倦怠感
- メモリの問題
- 倦怠感
- 過敏性
不安
不安はパニック発作につながる可能性があり、夜に発生すると、人は息を切らして目を覚ますことがあります。アメリカ不安神経症協会によると、不安障害のある人の約70％が睡眠障害を報告しています。
不安の他の症状は次のとおりです。
- 落ち着きのなさ
- 恐怖や心配の気持ち
- 速い心拍数
- パニック
- 集中力の低下
喘息
喘息は、気道に炎症を引き起こす慢性疾患です。夜行性喘息は、睡眠中に症状が現れることを表す医学用語です。状態がうまく制御されていない場合、夜行性喘息が一般的です。
喘息のその他の症状は次のとおりです。
- 咳
- 喘鳴
- 息ができない感じ
- 胸の圧迫感
慢性閉塞性肺疾患（COPD）
COPDは、肺の小さな気嚢が損傷したときに発生します。肺胞と呼ばれるこれらの嚢はフロッピーになり、肺から空気を押し出すのが困難になります。
症状は、人が眠っている間に発生する可能性があります。彼らはあえぎながら目を覚ますか、窒息しているように感じるかもしれません。
COPDの他の症状は次のとおりです。
- 喘鳴
- 過剰な粘液
- 咳
- 倦怠感
- 胸の圧迫感
心不全
心臓が必要以上に効率的に血液を送り出していない場合、これは心不全と呼ばれます。
異常な心臓弁、心臓発作の病歴、および冠状動脈疾患はすべて心不全につながる可能性があります。
息切れは最も一般的な症状の1つです。最初、人は身体活動中にのみそれに気付くかもしれません。状態が進行するにつれて、人は休息中または睡眠中に息切れを発症する可能性があります。
心不全の人も経験するかもしれません：
- 倦怠感
- 足と脚の腫れ
- 胸痛
- 腹部膨満
後鼻漏
1日を通して生成される粘液と唾液は、通常、鼻と喉の後ろに流れて飲み込まれます。人はこのプロセスに気づいていないかもしれません。
後鼻漏は、この粘液がたまり、喉の奥に滴り落ちるときに発生します。
粘液がたまると、呼吸ができないように感じることがあります。彼らが眠っている場合、彼らは空気を求めてあえぎながら目を覚ますかもしれません。
胃逆流症、副鼻腔感染症、およびアレルギーはすべて、後鼻漏の一般的な原因です。
その他の症状は次のとおりです。
- 口臭
- 喉の痛み
- 口の中に悪い味
- 咳
診断
医師は、症状や病歴について話すように人に依頼します。彼らはまた、身体検査を行うかもしれません。
次のテストは、人が息を切らして目を覚ます理由を特定するのに役立ちます。
- 血液検査
- 人が睡眠時無呼吸を持っているかどうかを判断するための睡眠研究
- 心臓の異常をチェックするための心エコー図
- 心拍数とリズムを測定するための心電図
- 呼吸器疾患を診断するための呼吸機能検査
処理
医師が原因を発見すると、次のいずれかの治療法を推奨する場合があります。
投薬
薬は心不全、COPD、不安神経症を治療することができます。
ベータ遮断薬は心臓の機能を改善し、最終的に息切れを減らすことができます。
気管支拡張薬とコルチコステロイド吸入器は、COPD患者の気道を開き、気流を改善することができます。これにより、息切れが減少する可能性があります。
抗不安薬はパニック発作を減らす可能性があり、人は息を切らして目を覚ますのをやめるかもしれません。
持続的気道陽圧法（CPAP）
閉塞性睡眠時無呼吸が原因である場合、医師はCPAPを推奨することがあります。この治療法には、肺に空気を送り、気道が塞がれるのを防ぐ機械が含まれます。
歯科用デバイス
閉塞性睡眠時無呼吸症は、舌と顎を前方に押して喉の筋肉が後方に崩壊するのを防ぎ、空気の流れを遮断する歯科用装置で治療することもできます。
生理食塩水点鼻薬
これらは、後鼻漏を管理するためにしばしば推奨されます。副鼻腔を洗い流すためにネティポットを使用することも役立つかもしれません。
良い睡眠習慣
次のヒントは、不安関連のあえぎを減らし、全体的なストレスを減らすのに役立ちます。
- 十分な睡眠をとる
- 毎日同じ時間に寝て起きます
- 朝だけカフェインを消費する
- 寝る前に、瞑想、呼吸法、読書など、リラックスできることをしてください。
いつ医者に診てもらうか
息を切らして目覚めることが少なく、他の症状が見られず、すぐに眠りに戻ることができる場合は、治療を必要としない場合があります。
ただし、この症状が頻繁に発生する場合、または他の症状が見られる場合は、医師に相談してください。
胸の痛みや息が止まらない場合は、直ちに医師の診察を受けてください。
根本的な原因が特定されると、医師は中断のない睡眠を確保できる治療法を推奨します。
