ノコギリヤシは脱毛を治療しますか？使用、副作用、および代替 - 皮膚科

ノコギリヤシは脱毛に役立ちますか？

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ノコギリヤシは人気のあるハーブ療法です。一部の人々はそれを脱毛を逆転または予防するために使用しますが、それが効果的であることを確認するのに十分な科学的証拠はまだありません。

セレノア・レペンス、またはノコギリヤシは、米国で育つ小さなヤシの木です。ノコギリヤシは西インド諸島原産であり、ネイティブアメリカンはしばらくの間それを癒しの植物として使用してきました。

この記事では、ノコギリヤシと脱毛に関する研究を検証します。また、ノコギリヤシの使用方法を説明し、脱毛のその他の可能な治療法について説明します。

それは機能しますか？

ノコギリヤシが抜け毛を減らすことを確認する科学的証拠はありません。

今日まで、脱毛のためのノコギリヤシに関する科学的研究は限られたままです。国立補完統合衛生センター（NCCIH）によると、ノコギリヤシをあらゆる健康状態に使用している人々をサポートするのに十分な科学的証拠はありません。

しかし、一部の研究者はノコギリヤシと脱毛を調べました。

2012年の研究によると、ノコギリヤシは5-アルファレダクターゼと呼ばれる酵素を阻害する可能性があります。フィナステリド（プロスカー）と呼ばれる薬は、男性の脱毛を治療するためにこのメカニズムを使用しています。フィナステリドは、5-アルファレダクターゼを阻害することにより、テストステロンから男性型脱毛症の原因となるホルモンであるジヒドロテストステロンへの変換をブロックします。

ノコギリヤシはまた、体に抗炎症作用を及ぼす可能性があり、脱毛のいくつかの原因からの保護を提供する可能性があります。

2002年の小規模な研究では、研究者は男性型脱毛症の男性10人に、ノコギリヤシとベータシトステロールの両方を含むサプリメントを与えました。研究者らは、10人の男性のうち6人に改善が見られたことを指摘しました。この調査は非常に小規模であったため、これらの調査結果を裏付けるには追加の調査が必要です。

2012年の研究では、研究者は軽度から中等度の男性型脱毛症の男性100人を登録しました。 2年間で、一方のグループは毎日320ミリグラム（mg）のノコギリヤシを摂取し、もう一方のグループは毎日1mgのフィナステリドを摂取しました。

結局、ノコギリヤシを服用した人の38％は、フィナステリドを服用した人の68％と比較して、抜け毛が改善しました。この発見は、両方の治療が効果を持っていたが、フィナステリドがより効果的であったことを示唆しています。研究者たちはまた、脱毛がひどいほど、ノコギリヤシが機能する可能性が低くなると指摘しました。

小規模な研究では、ノコギリヤシが脱毛の治療法として有望である可能性があることが示されていますが、さらに大規模な研究が必要です。

ノコギリヤシの使い方

ノコギリヤシは、経口サプリメントやシャンプーやコンディショナーなどのヘアケア製品など、さまざまな製剤で利用できます。ノコギリヤシが脱毛を予防または治療することを研究者が証明していないため、公式に推奨される投与量はありません。

の記事 Journal of Cutaneous and Aesthetic Surgery 錠剤の形で1日2回160mgの推奨用量を引用しています。研究者はまた、臨床試験の設定でこの投与量を使用しています。

ノコギリヤシの使用方法については、食事の有無など、特別なガイダンスはありません。

副作用

ノコギリヤシは通常、重大な副作用を引き起こしません。最も一般的な副作用は、頭痛と胃の不調です。

NCCIHによると、ノコギリヤシが薬と相互作用することを示す研究は示されていません。ただし、相互作用に関する新しい情報が利用可能になった場合に備えて、ノコギリヤシを服用する前に医師に相談することをお勧めします。

ノコギリヤシを服用している男性のもう1つの懸念は、サプリメントが前立腺特異抗原（PSA）のレベルを低下させる可能性があることです。ある記事によると、ノコギリヤシを6〜12か月摂取すると、PSAのレベルが50％低下する可能性があります。医師は前立腺がんのスクリーニング中にPSAレベルをテストするため、ノコギリヤシはこれらのテストの精度を低下させる可能性があります。

脱毛のための他の治療法

人の食事は、肌や髪の健康を維持する上で重要な効果をもたらす可能性があります。特定の食品は、髪の成長を促進し、その強度とボリュームを向上させるのに役立ちます。これらの食品には、卵、ブラジルナッツ、脂肪の多い魚が含まれます。

米国皮膚科学会は、食事から特定の栄養素を十分に摂取できるようにするよう人々にアドバイスしています。これらには、体が強くて健康な髪を作るために使用するタンパク質と鉄が含まれます。カロリーが少なすぎると、髪の成長と健康に影響を与える可能性があります。

ここで髪の成長に最適な食品について学びます。

脱毛に対する他の家庭薬を調べた研究はほとんどありません。しかし、頭皮マッサージとアロマテラピーが役立つかもしれないことを示唆するいくつかの証拠があります。

ノコギリヤシのように、パンプキンシードオイルは5-アルファ還元酵素阻害剤です。 2014年の研究によると、パンプキンシードオイル400 mgを24週間毎日摂取した男性では、平均毛髪数が40％増加しました。しかし、研究者がこのサプリメントの有効性を判断する前に、より多くの研究が必要です。

多くの医師は、ヘアケアに関連するライフスタイルの変更を行うことをお勧めします。一部の人々では、これらの手順はそれ以上の脱毛を防ぐのに役立つかもしれません：

やさしく保湿効果のある製品を使用して髪を洗い、コンディショニングします
ホットオイルトリートメント、ケミカルストレートナー、ケミカルリラクサー、フラットアイロン、ホットコーム、ヘアアイロンなどのヒートスタイリング製品の使用を控える
ヘアドライヤーの使用を制限し、可能な限り低い設定のみを使用する
お団子、ピグテール、コーンロウ、三つ編みなど、髪をしっかりと引き戻すヘアスタイルの採用は避けてください。ねじったり引っ張ったりすると脱毛につながる可能性があるためです。
できるだけ優しく髪を磨く