B-12のベジタリアンおよびビーガンソース
菜食主義者やビーガンは、主に肉、卵、乳製品に含まれているため、十分なビタミンB-12を摂取するように特に注意する必要があります。どんな食べ物を食べるかを学びましょう。
亜鉛を多く含むトップフード
亜鉛は、成長を含む体内の多くの機能において重要な役割を果たしています。ここで、どの食品が最も亜鉛を含んでいるかについて学びます。ベジタリアンとビーガンのオプションもカバーしています。
脂肪を燃焼させるのに役立つ食品は何ですか？
人々が脂肪を燃焼するのを助ける食品には、エンドウ豆、唐辛子、ココナッツオイル、油性魚などがあります。脂肪を燃焼させるのに最適な食品と、それらを食事に加える方法について詳しくは、こちらをご覧ください。
L-テアニンには健康上の利点がありますか？
L-テアニンは、緑茶と紅茶に含まれる天然化合物です。この記事では、L-テアニンの潜在的な健康上の利点とリスク、およびその投与量について説明します。
Isagenixダイエットはあなたが体重を減らすのを助けることができますか？
Isagenixダイエットは、Isagenix製品を30日間食べることを含む減量システムです。この記事では、Isagenixダイエットの背後にある有効性、安全性、および証拠について説明します。
タンポポの10の健康上の利点
ほとんどの人はタンポポを庭の厄介な雑草であると考えていますが、タンポポはさまざまな健康上の利点も提供します。タンポポの使用法と起こりうる副作用については、こちらをご覧ください。
ハイドロキシカットは減量に効果がありますか？
ハイドロキシカットは、カフェインだけでなく、他の抽出物やミネラルを含む減量サプリメントです。この記事では、それが効果的であるかどうかを調べ、起こりうるリスクについて学びます。
最も充実した食品は何ですか？
特定の食品は人々をより長く満腹に感じさせ、それはカロリー消費に役立つかもしれません。これらの食品には、卵、ナッツ、豆類が含まれます。ここで食べるのに最も充実した食品についてもっと学びましょう。
最高のコーンスターチ代替品は何ですか？
人々は料理にコーンスターチを使用して、食品を濃くし、安定させることができます。代替品には、小麦粉、米粉、キサンタンガム、クズウコン粉が含まれます。コーンスターチ代替品の詳細については、こちらをご覧ください。
リジンの健康上の利点は何ですか？
リジンは、人々が食事から得る必要のある必須アミノ酸です。この記事では、リジンとリジンサプリメントの機能、利点、リスクについて説明します。
チェリージュースの利点は何ですか？
チェリージュースには、痛風の症状の軽減、睡眠の補助、短期記憶の改善など、多くの健康上の利点があるとされています。チェリージュースの潜在的な健康上の利点とその作り方について詳しくは、こちらをご覧ください。
麻の健康上の利点は何ですか？
麻は、その種子を消費したり、牛乳や油などの食品を作るために使用したりできる植物です。タンパク質、繊維、健康的な脂肪を提供し、減量ダイエットの一部として役立つ可能性があります。リスクには消化器系の問題が含まれます。大麻の種子とそれらを食事に含める方法の詳細をご覧ください。
アップルサイダービネガーの健康上の利点
アップルサイダービネガーは、食品やドレッシングの一般的な成分です。いくつかの小規模な研究と症例報告はまた、リンゴ酢がさまざまな健康上の利点を持っていることを示唆しています。詳細については、こちらをご覧ください。
キュウリの水の健康上の利点は何ですか？
キュウリの水は、水分補給、体重減少、血圧の低下を促進するのに役立ちます。作り方は簡単で、きゅうりにはカリウムやマグネシウムだけでなく、ビタミンAやKも豊富に含まれています。それは水に代わるよりおいしい代替品になる可能性があります。キュウリの水の健康上の利点とその作り方については、こちらをご覧ください。
最も健康的な野菜は何ですか？
すべての野菜は重要なビタミン、ミネラル、繊維を提供しますが、いくつかは他よりも多くの健康上の利点を提供します。ここで最も健康的な野菜の15について学びます。
スペルト小麦の健康上の利点は何ですか？
スペルト小麦は、人々が小麦の代わりに使用できる古代の穀物です。タンパク質含有量を含むスペルト小麦の健康上の利点とその使用方法について学びます。
高ビタミンA：知っておくべきこと
高ビタミンAは、人の体内にビタミンAが多すぎる場合です。これはダイエットが原因となることはめったにありませんが、サプリメントの摂取量が多すぎたり、ニキビに特定のクリームを長期間使用したりすると発生する可能性があります。急性および慢性の高ビタミンA血症の症状と起こりうる合併症についてはこちらをご覧ください。
BMI計算機とチャート
ボディマス指数またはBMIは、体重が不足しているかどうか、体重が適切かどうか、または体重が多すぎるかどうかを確認する1つの方法です。これらの計算機を使用して、BMIを確認してください。
大人、子供、10代のBMIの測定
BMIは、人の体重が健康であるかどうかを測定する1つの方法です。身長と体重の両方が考慮されます。ただし、個人の体組成を正確に反映するものではありません。この記事では、大人、子供、10代の若者のBMIを測定する方法をご覧ください。
断続的断食の利点は何ですか？
多くの人が体重を減らす方法として断続的断食を試みます。研究によると、心臓の健康や脳の健康の改善など、日中の短い時間帯に食事をすることには利点があります。断続的断食の最大の利点について詳しくは、こちらをご覧ください。
