高ビタミンA：知っておくべきこと
高ビタミンAは、人の体内にビタミンAが多すぎる場合に発生する状態です。これは、人が長期間にわたってあまりにも多くのサプリメントを摂取したり、にきびのために特定のクリームを使用したりした場合に発生する可能性があります。
高ビタミンA血症の症状には、視力の問題、皮膚の変化、骨の痛みなどがあります。高ビタミンAの慢性的な症例は、肝硬変または脳への圧力を引き起こす可能性があります。
高ビタミンAとは何ですか？
高ビタミンAは、人のシステムにビタミンAが多すぎると発症します。
この状態は、ビタミンA毒性としても知られています。
高ビタミンA血症は、急性または慢性の状態である可能性があります。
急性高ビタミンA血症は、人が数時間にわたって大量のビタミンAを摂取したときに発生します。
対照的に、慢性的な高ビタミンA血症は、ビタミンAレベルが時間の経過とともに体内でゆっくりと蓄積するときに発生します。
症状
高ビタミンA血症にはさまざまな潜在的な症状があり、症状が急性か慢性かによって異なります。
急性型と慢性型の両方の高ビタミンA血症は、頭痛と発疹を引き起こします。
急性高ビタミンA血症の人は、以下の症状の1つまたは複数を経験する可能性があります。
- 過敏性
- 眠気
- 吐き気
- 腹痛
- 脳への圧迫感
- 嘔吐
慢性高ビタミンA血症の人は、次の症状の1つまたは複数を経験する可能性があります。
- 口内炎
- 骨の腫れ
- ひびの入った指の爪
- 骨の痛み
- 食欲減少
- 口のひびの入った角
- ぼやけた視力または他の視力の変化
- めまい
- 吐き気と嘔吐
- 日光に対する感受性
- 肌荒れ、乾燥、はがれ、またはかゆみ
- 黄疸
- 脱毛
- 錯乱
- 呼吸器感染
子供の場合、追加の症状には次のものがあります。
- 体重増加の欠如
- 柔らかい頭蓋骨
- 昏睡
- 膨らんだ眼球
- 複視
- 赤ちゃんの頭の膨らんだソフトスポット
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原因
肝臓はビタミンAを貯蔵します。時間の経過とともに、ビタミンAのレベルが危険なレベルにまで上昇し、慢性的な高ビタミンAを引き起こす可能性があります。
高レベルのビタミンAは、多くの場合、人がビタミンを補給しすぎたことが原因です。
摂取しているすべてのビタミンについて医師に相談し、ビタミンAを過剰に摂取していないことを確認する必要があります。
時々、子供たちは急性高ビタミンA血症を経験します。これはしばしばビタミンの偶発的な摂取の結果として起こります。マルチビタミンとビタミンAサプリメントを子供の手の届かないところに保管することが不可欠です。
ビタミンAを含むにきび薬やクリームを長期間使用すると、一部の人に高ビタミンA血症を引き起こす可能性があります。
診断
診断を下すために、医師は身体検査を行い、その人の症状について尋ねます。医師はまた、人が服用しているビタミンや薬について尋ねます。
医師はまた、異常に高いビタミンAレベルを診断するのに役立つ血液検査を勧めることがあります。
ビタミンAの過剰摂取を経験している可能性があると思われる場合は、緊急の医師の診察を受ける必要があります。
処理
人は、過剰な量のビタミンAの摂取をやめることで、ビタミンA過剰症を元に戻すことができます。これは、マルチビタミンやビタミンAサプリメントを摂取できなくなったことを意味する場合があります。
合併症がなければ、人は通常すぐに回復します。
肝臓や腎臓の損傷など、ビタミンAの毒性による合併症がさらに発生した場合、医師はこれらを個別に治療します。ただし、ビタミン過剰症による肝障害は必ずしも可逆的ではありません。
1日にどれくらいのビタミンAが必要ですか？
ビタミンAの必要量は、年齢、性別、妊娠しているかどうかによって異なります。
国立衛生研究所（NIH）は、次のビタミンAの毎日の摂取を推奨しています。
- 1〜3歳：300mcg。
- 4〜8歳：400mcg。
- 9〜13歳：600mcg。
- 14歳以上の男性：900mcg。
- 14〜18歳の女性：700mcg。
- 14〜18歳の妊婦：750mcg。
- 授乳中の雌14〜18：1200mcg。
- 19歳以上の女性：700mcg。
- 19歳以上の妊婦：770mcg。
- 19歳以上の授乳中の女性：1300mcg。
妊娠している、妊娠する可能性がある、または妊娠を考えている人は、妊娠前および妊娠中に適切な量のビタミンAを摂取する必要があります。ビタミンAは胎児の発育に不可欠ですが、ビタミンAが多すぎると出生異常を引き起こす可能性があります。
出生前のビタミンを摂取するときは、1日1回だけ摂取してください。妊娠中の方は、ビタミンを補給する前に医師にご相談ください。
見通し
ビタミンA過剰症による合併症を発症しない限り、ビタミンAサプリメントの摂取をやめる限り、完全に回復することが期待できます。
サプリメントを服用している、または服用したい人は、常に最初に医師と話し合う必要があります。医師または栄養士は、適切な用量と過剰な量のビタミンAの摂取を避ける方法について人にアドバイスすることができます。
