ストレス、不眠症は高血圧症の人の死亡リスクを3倍にする可能性があります
ストレスの多い職場環境と睡眠不足は、高血圧症の人の心血管死のリスクを3倍高くする可能性があります。
最近の研究では、ストレスと不眠症が高血圧症の従業員の健康にどのように影響するかを調べており、そのニュースは冷静でした。
研究者たちは、よく眠り、仕事関連のストレスを経験しなかった仲間と比較して、ストレスと不眠症のある高血圧の従業員は心血管疾患で死亡する可能性が3倍高いことを発見しました。
研究者は、25歳から65歳までの2,000人近くの従業員のデータを分析しました。これらの労働者は高血圧でしたが、研究の時点では、心血管疾患や糖尿病はありませんでした。
仕事関連のストレスまたは不眠症のいずれかを患っている人は心血管死のリスクが高くなりましたが、人々が日常生活にこれらの両方の要因が存在する場合、リスクはより高くなりました。
著者は、で彼らの調査結果を公開しました European Journal of Preventive Cardiology.
「これらは陰湿な問題です」と、ドイツ環境衛生研究センターおよびミュンヘン工科大学医学部のKarl-HeinzLadwig教授は述べています。
「リスクは、1日の厳しい日がなく、睡眠がないことです。それは長年にわたってストレスの多い仕事と睡眠不足に苦しんでおり、それはエネルギー資源を衰退させ、早期の墓につながる可能性があります。」
カールハインツラドウィグ教授
高血圧は多くの人にとって主要な危険因子です
研究者は高血圧を動脈の高血圧と定義しています。
American Heart Association（AHA）によると、成人の通常の血圧測定値は水銀柱120/80ミリメートル（mm Hg）未満ですが、高血圧症の人の収縮圧（上限）は130 mmHg以上です。 80 mm Hg以上の拡張期圧（低い数値）。
高血圧は米国で広く見られる問題であり、AHAは1億300万人近くの成人が高血圧症であると推定しています。
この数は、米国の全成人のほぼ半分に相当し、専門家は、高血圧に起因する死亡率が増加していると指摘しています。実際、2005年から2015年にかけて11％近く上昇しました。
多くの要因が心臓病のリスクを高める可能性があり、その中には、加齢、生物学的性別、遺伝など、制御できないものもあります。
ただし、喫煙習慣、高コレステロール血症、高血圧、身体活動不足、太りすぎなどの他の要因は変更可能です。
高血圧は心臓病の重大な危険因子です。血圧が上昇すると、心臓は体の周りに血液を送り出すために一生懸命働かなければならないからです。
この余分な作業は心臓の筋肉を厚くし、動脈壁を硬化または損傷させる可能性もあります。その結果、体の臓器に到達する酸素が少なくなり、作業負荷が増加するため、心臓は時間の経過とともに損傷を受けます。
ストレスが睡眠、心臓の健康にどのように関係しているか
ストレスは心臓病に寄与する可能性のある別の要因です。
現在の研究では、研究者はストレスの多い仕事を、従業員が毎日何をし、達成しなければならないかをあまり制御することなく、従業員に高い要求を課す仕事と定義しました。
彼らはまた、睡眠に問題のある人のほとんどが眠りにつくのに問題があり、他の人は眠りにつくのに問題があると述べた。
「睡眠を維持することは、ストレスの多い仕事をしている人々にとって最も一般的な問題です」とラドウィグ教授は言います。 「彼らは朝の4時に起きてトイレに行き、仕事の問題にどう対処するかについて反芻してベッドに戻ります。」
高血圧はそれ自体が心臓病の主要な危険因子ですが、不眠症と仕事関連のストレスの両方と組み合わせると、潜在的な問題が悪化します。
Ladwig教授は、職場でストレス管理と睡眠治療を提供することは雇用主にとって良い考えであると述べていますが、医師は高血圧を患っており、心血管の健康に問題がある可能性が高い人々と睡眠と仕事のストレスについて話し合う必要があります。
