胸のにきびをどうするか
にきびは、乳房を含む体のどこにでも発生する可能性があります。にきびは無害である傾向がありますが、一部の人々はそれらが迷惑または恥ずかしいと感じるかもしれません。
この記事では、乳房のにきびの原因と自宅での治療方法について説明します。また、いつ医師の診察を受けるかについても説明します。
原因
にきびは、皮膚の毛穴が詰まると発生します。死んだ皮膚細胞が毛穴に閉じ込められる可能性があり、汚れ、油、細菌の存在がにきびを悪化させる可能性があります。
余分な油やバクテリアが顔の毛穴に閉じ込められるのはよくあることですが、これは乳房を含む体のどこにでも発生する可能性があります。
多くの要因が乳房の皮膚に油やバクテリアの蓄積を引き起こす可能性があります。これらの要因は次のとおりです。
遺伝学
双子を含むいくつかの研究は、にきびが遺伝的である可能性があることを示しています。人の両親や兄弟がにきびを起こしやすい場合、彼らはそれを発症する可能性が高くなります。
ダイエット
2015年の研究では、特定の食品がにきびのリスクの増加に関連付けられました。これらの食品は次のとおりです。
- 精製された炭水化物
- ミルクと乳製品のタンパク質
- トランス脂肪
- 飽和脂肪
ストレス
ストレスだけではにきびを引き起こすことはできませんが、既存のにきびを悪化させる可能性があります。
一部の皮膚科医は、ストレスが脂肪から作られた油性物質である皮脂を生成する腺に影響を与えると考えています。
ストレスはこれらの腺をオーバードライブさせ、より多くの油を生成する可能性があり、それはにきびを悪化させ、より多くのにきびにつながる可能性があります。
ホルモンの変動
ホルモンレベルの変化は、一般的に思春期のにきびの一因となります。
ホルモンはまた、特に女性において、成人期を通して皮膚に影響を与える可能性があります。
多くの女性は、月経中または月経直前ににきびができやすいと感じています。特定のホルモンのレベルの上昇が原因である可能性があります。
ホルモン性痒疹は、首、胸、顔ににきびとして現れることがあります。
薬
コルチコステロイド、甲状腺ホルモン、およびいくつかの抗生物質を含むいくつかの薬は、にきびを引き起こす可能性があります。
人が薬の使用をやめると、にきびはきれいになるはずです。薬の使用を中止する前に、代替案とリスクについて医師に相談することが不可欠です。
運動衛生
米国皮膚科学会によると、運動衛生状態が悪いと、にきびの発生が増える可能性があります。
汗は毛穴を詰まらせる可能性があり、乳房は体の他の部分よりも汗をかく傾向があります。
運動後はすぐにシャワーを浴び、ブラなどの汗をかいた服から着替えて、細菌が皮膚の近くに閉じ込められるのを防ぎます。
タイトまたは刺激性のある衣服
きつすぎる服や通気性のない服を着ると、にきびができるリスクが高まります。
また、皮膚を刺激する生地はにきびを悪化させる可能性があります。傷や壊れた皮膚は特に脆弱です。
胸のニキビが悪化するのを防ぐために、常にブラジャーとシャツを定期的に洗ってください。
ボディローションとクリーム
一部のボディローションやクリームは、人の胸ににきびを発症させる可能性があります。
一般的な原因は次のとおりです。
- 厚い保湿剤
- 香りのボディローション
- 特定の日焼け止め
家庭薬
次の戦略は、多くの場合、乳房のにきびやその他のにきびの発生を軽減または排除することができます。
良い運動衛生の実践
良い運動衛生には以下が含まれます：
- きれいなトレーニング服を着て
- トレーニングセッション中に清潔なタオルを使用して汗を拭き取ります
- 運動直後にサリチル酸パッドでニキビができやすい部分を拭いたり、シャワーを浴びたりする
- 可能であれば、機器を共有しない
- バクテリアを殺すために機器を拭きます
- ワークアウトする前にメイクを落とす
- オイルフリーの日焼け止めを使用
にきびの食事の原因を減らす
食べ物の日記をつけ、にきびの重症度と場所に注意することは、人が食事の引き金を特定するのに役立ちます。
医師は、飽和脂肪を多く含む乳製品や食品の摂取量を減らすことを勧める場合があります。
ストレスを軽減する
ヨガ、瞑想、ジャーナリングなど、さまざまな方法でストレスを和らげることができます。一部の人々は、運動も役立つと感じています。
慢性的なストレスは、にきびよりも深刻な健康上の問題を引き起こす可能性があります。セラピストは、人が高レベルの長期にわたるストレスを軽減および管理する方法を見つけるのを助けることができます。
ゆったりとした通気性のある服を着る
人々は、ゆったりとした通気性のある服を選び、ブラやシャツを頻繁に洗うことで、胸のにきびの出現を回避または軽減するのに役立ちます。
毛穴を詰まらせないローションやクリームを使用
ニキビができやすい人は、毛穴を詰まらせない製品を選ぶべきです。
ボディローション、日焼け止め、その他のオイルフリーまたは非コメドジェニック化粧品を探してください。
にきびクリームや軟膏を試す
多くの市販（OTC）製品は、乳房やその他の領域のにきびを治療できます。
サリチル酸または過酸化ベンゾイルを含むクリームや軟膏は、既存のにきびを解消し、それが戻るのを防ぐのに役立ちます。
薬用ボディウォッシュで洗う
サリチル酸を含むOTCボディウォッシュを使用すると、にきびとの戦いと予防に役立ちます。
乳房が破裂しやすい人は、運動後も含めて、このタイプのボディウォッシュを定期的に使用することで恩恵を受ける可能性があります。
処理
OTC治療と家庭薬は、にきびを取り除くのに十分でない場合があります。この場合、医師は薬を処方することがあります。以下は、処方によって利用可能なにきび治療です：
- レチノイド
- 抗生物質
- サリチル酸とアゼライン酸の両方を含む製品
- 経口避妊薬
- 抗アンドロゲン剤
- イソトレチノイン
- ケミカルピーリング
- レーザーおよび光線療法
- にきびとにきびの抽出
- ステロイド注射
いつ医者に診てもらうか
OTCや家庭薬で発生が減らない場合は、医師に相談することをお勧めします。医師はより強力な治療法を処方するか、皮膚科医に紹介することができます。
処方にきび薬を服用している人は、次のいずれかの副作用が発生した場合は、すぐに医師の診察を受ける必要があります。
- 呼吸困難
- 顔や口の腫れ
- のどが締まる感じ
- 失神
また、処方薬で治らないにきびについて医師に相談することをお勧めします。
まれに、乳がんがにきびやその他の皮膚の変化を引き起こすことがあります。赤いまたはオレンジの皮に似ている皮膚のパッチについては、医師の診察を受けてください。
取り除く
乳房のにきびは厄介かもしれませんが、通常は無害です。幸いなことに、多くの家庭薬や処方薬は、にきびの治療と予防に役立ちます。
しこりやにきびが消えないことを心配している人は、医師または皮膚科医に相談してください。
