うつ病と悲しみの違い
世界中の何百万人もの人々が、人生のある時点で悲しみやうつ病を経験しています。しかし、うつ病の診断と悲しみの感情の違いを認識することは、人が健康的な方法で両方を処理するのに役立ちます。
アメリカ不安神経症協会（ADAA）は、うつ病は米国で最も一般的な精神障害の1つであると述べています。
悲しみを感じることはうつ病の不可欠な部分ですが、それらは同じではありません。違いを知り、理解することは、いつ治療を求めるべきかを認識するのに役立ちます。
この記事では、読者がこの区別をするのを助け、うつ病の治療オプションを提案します。
違いを知る
悲しみとうつ病を定義することは、幸福を改善するために重要です。
悲しみ
悲しみは通常の人間の感情であり、ストレスの多い時期や憂鬱な時期にすべての人が経験します。
多くのライフイベントは、人々に悲しみや不幸を感じさせる可能性があります。愛する人の喪失や不在、離婚、仕事や収入の喪失、経済的問題、または家庭での問題はすべて、気分に悪影響を与える可能性があります。
試験に失敗したり、就職できなかったり、その他の残念な出来事を経験したりすることも、悲しみを引き起こす可能性があります。
しかし、悲しみを経験している人は、通常、泣いたり、口を開いたり、欲求不満を話したりすることからある程度の安心を見つけることができます。多くの場合、悲しみには特定のトリガーへのリンクがあります。
悲しみは通常、時間とともに経過します。それが通過しない場合、または人が正常な機能を再開できなくなった場合、これはうつ病の兆候である可能性があります。
気分の落ち込みが悪化したり、2週間以上続く場合は、医師に相談してください。
うつ病。
うつ病は、人の生活の多くの部分に圧倒的な影響を与える精神障害です。性別や年齢を問わず発生する可能性があり、行動や態度を変えます。
2015年、米国の18歳以上の約1,610万人が、昨年、少なくとも1回の大うつ病エピソードを経験しました。これは、米国の成人全体の6.7％を占めています。
症状は次のとおりです。
- 落胆の気持ち
- 悲しみ
- 絶望
- モチベーションの欠如
- 個人がかつて楽しいと思った活動への興味の喪失
重症の場合、自殺を考えたり、自殺未遂をしたりすることがあります。家族や友達と一緒に過ごす気がなくなったり、趣味をやめたり、仕事や学校に行けなくなったりするかもしれません。
これらの疑いの感情が2週間以上続く場合、医療専門家は大うつ病性障害（MDD）の人を診断することがあります。
MDDの症状は次のとおりです。
- 絶望と悲しみの顕著な兆候を伴って、ほぼ毎日、一日のほとんどの間続く毎日の落ち込んだ気分
- 長期間にわたる通常の活動への関心の喪失
- 大幅かつ意図しない体重の減少または増加
- 通常のスケジュールに影響を与える不眠症、不眠症、または睡眠量の増加
- 倦怠感と低エネルギー
- 日常的に無価値感や過度の罪悪感
- 集中力の欠如または意思決定の欠如
- 死の繰り返しの考え、自殺念慮、または自殺未遂または計画
医師は、これらの症状のいずれか5つを2週間以上経験した人は、悲しみを長期間経験するのではなく、医学的な問題があると見なします。
MDDの診断では、医師は症状をうつ病にのみ関連付け、薬物乱用や基礎疾患などの別の医学的診断には関連付けないでください。
悲しみとは異なり、うつ病は人が一日を乗り切るのに苦労することを残す可能性があります。悲しみはうつ病のほんの一要素です。
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うつ病の治療
2週間以上うつ病の症状がある場合は、専門家の助けを求める必要があります。
医師は、症状を管理するために必要な治療のレベルを決定するのに役立ちます。
診断後の可能な治療法には、投薬、カウンセリング、心理療法などがあります。
薬
薬には、抗うつ薬の一種である選択的セロトニン再取り込み阻害薬（SSRI）が含まれます。
これらは、脳内のセロトニンのレベルを上げることによって機能します。セロトニンは気分を改善するのに役立つ化学メッセンジャーです。
SSRIの例には、シタロプラム、エスシタロプラム、フルオキセチン、およびセルトラリンが含まれます。
メイヨークリニックによると、これらの薬は有害な副作用のリスクを伴いますが、うつ病の症状を和らげることができます。
たとえば、人々が最初に抗うつ薬を使用するとき、これらの薬は症状が改善する前に悪化するリスクがあります。薬を服用している人の家族は、それらを注意深く監視し、症状が悪化した場合は医師の診察を受ける必要があります。
米国食品医薬品局（FDA）は、一部のSSRIが若い人たちの自殺念慮を増大させ、妊娠中に服用すると胎児にリスクをもたらす可能性があることへの懸念を表明しています。
この結果、薬にはブラックボックス警告が表示されます。これは、薬の潜在的な危険性を概説した情報リーフレットの重要な通知です。
SSRIを処方する場合、処方者は使用の長所と短所のバランスを慎重にとる必要があります。
心理療法とカウンセリング
心理療法には、訓練を受けた専門家と話すことが含まれます。
人は、単独で、または抗うつ薬の支援を受けて心理療法を追求することができます。セラピストは、問題のある領域を特定し、対処メカニズムを教え、状態の現実について個人を教育するのを助けることができます。
医療チームは、自殺のリスクまたは自分自身をケアする能力の欠如のいずれかのために、彼らが自分自身に差し迫った危険にさらされている場合、重度のうつ病の人を病院に入院させるかもしれません。
外来施設や心理療法クリニックは、長期的なケアを支援することができます。
取り除く
うつ病と悲しみは関連していますが、同じではありません。
悲しみは、多くの場合、ストレスの多い、または動揺するライフイベントの後に、誰もが経験する感情です。うつ病は、日常生活に劇的な影響を与える可能性のある、圧倒的で進行中の精神障害です。
特定の引き金はしばしば悲しみを引き起こしますが、うつ病には特定可能な原因がない場合があります。悲しみはうつ病の一部ですが、本質的にはより一時的なものです。
悲しみが不釣り合いな時間続くと思われる場合は、医学的意見を求めてください。これは、うつ病の発症を示している可能性があります。
