抗凝血食品、飲料、サプリメント

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天然の抗凝血剤は、血餅を形成する血液の能力を低下させる物質です。血液凝固は必要なプロセスですが、血液が凝固しすぎて、潜在的に危険な合併症を引き起こすことがあります。

先天性心疾患などの特定の病状がある人は、心臓発作や脳卒中のリスクを減らすために抗凝血薬が必要になる場合があります。

これらの治療法は薬と同じように機能せず、一部の処方薬に干渉する可能性があるため、これらの治療法を試す前に医師に相談することが不可欠です。

天然の抗凝血剤として作用し、血栓のリスクを軽減するのに役立つ可能性のある食品やその他の物質には、次のリストがあります。

1.ターメリック

人々は長い間、料理や薬の目的でターメリックとして知られている黄金のスパイスを使用してきました。ウコンの有効成分は、抗炎症作用と抗凝固作用または抗凝固作用を持つクルクミンです。

2012年に発表された研究によると、ターメリックスパイスを毎日服用すると、血液の抗凝固状態を維持するのに役立つ可能性があります。

人々はカレーやスープにターメリックを加えたり、お湯と混ぜて心地よいお茶を作ることができます。

2.生姜

生姜は、血液凝固を止める可能性のある別の抗炎症スパイスです。サリチル酸と呼ばれる天然酸が含まれています。アスピリン（アセチルサリチル酸）は、サリチル酸の合成誘導体であり、強力な抗凝血剤です。

天然のサリチル酸塩の抗凝固効果を得るために、人々はベーキング、料理、ジュースに新鮮なまたは乾燥した生姜を定期的に使用したいと思うかもしれません。

しかし、天然のサリチル酸塩が抗凝血薬のように効果的である可能性は低いです。

2015年の10件の研究の分析でも、血液凝固に対するショウガの影響は不明であることが示唆されています。これは、ショウガの潜在的な抗凝血特性を完全に理解するために、より多くの研究が必要であることを示しています。

3.カイエンペッパー

カイエンペッパーはサリチル酸も多く、強力な抗凝血剤として機能します。

カイエンペッパーはかなり辛いですが、多くの人は少量しか耐えられません。

カイエンペッパーを含むカプセルは、健康食品店やオンラインで購入できます。このスパイスの他の利点には、血圧の低下、循環の増加、および痛みの感覚の軽減が含まれます。

4.ビタミンE

ビタミンEはいくつかの異なる方法で血液凝固を減らします。これらの効果は、人が摂取するビタミンEの量に依存します。国立衛生研究所の栄養補助食品局は、抗凝血薬を服用している人は、大量のビタミンEの服用を避けるべきであると示唆しています。

ビタミンEがどれだけ血液を薄くするかは不明ですが、1日あたり400国際単位（IU）以上を摂取する必要がある可能性があります。たとえば、1日あたり1,500 IUを超える高用量のビタミンEサプリメントを長期的に摂取すると、悪影響が生じる可能性があります。

サプリメントよりも食品からビタミンEを摂取する方が安全かもしれません。ビタミンEを含む食品は次のとおりです。

• アーモンド
• ベニバナ油
• ひまわり油
• ヒマワリの種
• 小麦胚芽油
• 全粒穀物

5.にんにく

ニンニクは、食品や料理でしばしば望ましい味に加えて、天然の抗生物質と抗菌特性を持っています。

いくつかの研究は、無臭のガーリックパウダーが抗血栓作用を示すことを報告しています。抗血栓剤は、血栓の形成を減らす物質です。

ニンニクに関するいくつかの研究の別のレビューは、効果は小さく、短命ですが、ニンニクが血液を薄くする可能性があることを示唆しています。

それにもかかわらず、アメリカ家庭医学会は、抗血栓作用があるため、計画された手術の7〜10日前に高用量のニンニクの服用を中止することを推奨しています。

6.カッシアシナモン

シナモンには、強力な抗凝血剤であるクマリンが含まれています。最も一般的に使用されている抗凝血薬であるワルファリンは、クマリンに由来します。

シナニッケイには、セイロンシナモンよりもはるかに高いクマリン含有量が含まれています。ただし、クマリンが豊富なシナモンを長期間服用すると、肝障害を引き起こす可能性があります。

他の天然の抗凝血剤を使用することに加えて、食事療法では少量のシナモンに固執するのが最善かもしれません。

7. イチョウ葉

伝統的な漢方薬の開業医はからの葉を使用しています イチョウ葉 何千年もの間木。イチョウはまた、米国とヨーロッパで非常に人気のあるハーブサプリメントです。人々はそれを血液障害、記憶障害、そして低エネルギーのために服用します。

いくつかの情報源によると、銀杏は血液を薄くし、線維素溶解効果があります。これは、血栓を溶解する可能性があることを意味します。ある研究によると、イチョウの抽出物は、血栓の治療に使用される薬であるストレプトキナーゼと同様の効果があります。

しかし、研究は実験室で行われ、人や動物に対しては行われていませんでした。イチョウが人体に同じ効果があるかどうかを確認するには、さらなる研究が必要です。

8.ブドウ種子抽出物

ブドウ種子抽出物がいくつかの心臓および血液の状態に潜在的な利益をもたらす可能性があることを示唆するいくつかの証拠があります。

血管を保護し、高血圧を防ぐ可能性のある抗酸化物質が含まれています。

ブドウ種子抽出物は、天然の抗凝血剤としても機能する可能性があります。これらの影響のために、国立補完統合衛生センターは、血液障害のある人、抗凝血薬を服用している人、および手術を受けようとしている人はブドウ種子抽出物を服用しないように提案しています。

9.ドンクアイ

カラトウキとしても知られるドンクアイは、血液凝固を減らす可能性のあるもう1つの伝統的な中国のハーブです。

動物に関する研究では、ドンクアイは血液が凝固するのにかかる時間（プロトロンビン時間）を大幅に増加させることが報告されています。

この効果は、シナモンをそのような強力な抗凝固剤にするのと同じ物質であるドンクアイのクマリン含有量に起因する可能性があります。

ドンクアイは経口摂取され、ハーブティーやスープの一部として摂取することができます。

10.ナツシロギク

ナツシロギクは、デイジーやデイジーと同じ家族から来た薬草です キク科 家族。

人々は片頭痛、いくつかの消化器疾患、および発熱のためにナツシロギクを服用します。

ナツシロギクは、血小板の活動を阻害し、血液凝固を防ぐことにより、抗凝血剤としても機能する可能性があります。ナツシロギクはカプセルまたは液体の形で入手できます。

11.ブロメライン

ブロメラインは、人々がパイナップルから抽出する酵素です。心血管疾患や高血圧の効果的な治療法かもしれません。

研究によると、ブロメラインは血液を薄くし、血栓を分解し、血栓の形成を減らすことができます。この酵素には抗炎症作用もあります。

ブロメラインは、健康食品店やドラッグストアからサプリメントの形で入手できます。

取り除く

多くの天然物質は、凝固をある程度減らす可能性があります。しかし、自然療法は抗凝血薬ほど効果的ではない可能性が高く、血栓のリスクがある人は処方薬の代わりにそれらを使用するべきではありません。

政府当局は、ハーブやサプリメントを食品や医薬品ほど厳密に監視していません。人々は購入する前にさまざまなブランドを注意深く調べて、品質と純度で知られていることを確認する必要があります。

処方抗凝血剤を服用している人は、最初に医師に相談せずに自然療法を使用しないでください。

それらは自然なものですが、特に薬と併用した場合、一部の物質や食品は血液を薄くしすぎる可能性があります。これは出血のリスクを高める可能性があります。

人々は通常、抗凝血作用のある可能性のある食品を適度な量で安全に摂取できますが、ドンクアイやブドウ種子抽出物などのハーブ療法を試す前に医師に相談することが不可欠です。

この記事に記載されている天然の抗凝血剤のいくつかは、オンラインで購入できます。

• ウコンのサプリメントを購入します。
• 生姜のサプリメントを購入します。
• カイエンペッパーのサプリメントを購入します。
• ニンニクのサプリメントを購入します。
• 購入する イチョウ葉 サプリメント。
• ブドウ種子抽出物を購入します。
• ドンクアイ製品を購入する。
• ナツシロギクのサプリメントを購入する。
• ブロメラインサプリメントを購入する。

これらの製品のいくつかは、抗凝血薬と一緒に服用しないでください。