脳卒中：過度の睡眠はリスクを85％上昇させる可能性があります
脳卒中は、世界中、特に米国における主要な死因および障害の1つです。新しい研究では、過度の睡眠はこの心血管系の問題のリスクをかなり高めることがわかっています。
世界的に、毎年1,500万人が脳卒中を経験しています。その結果、これらの人々のほぼ600万人が亡くなり、500万人が障害を持って生活し続けています。
米国では、毎年795,000人以上が脳卒中を起こしています。
脳卒中の伝統的な危険因子のリストは長く、喫煙を含むライフスタイルの要素から糖尿病などの既存の状態にまで及びます。
最近では、研究者は別の潜在的な危険因子として睡眠時間を調査し始めています。いくつかの研究では、睡眠が多すぎたり少なすぎたりすると、脳卒中などの心血管イベントのリスクが高まる可能性があることがわかっています。
これらの調査結果によると、定期的な睡眠不足と1泊7時間以上の睡眠は、それぞれ脳卒中のリスクが高くなります。
今、ジャーナルに掲載されている研究 神経学 昼寝、過度の睡眠、脳卒中のリスクの間の関連を見つけます。
中国の武漢にある華中科技大学のXiaominZhang博士は、この研究を詳述する論文の対応する著者です。
長い眠りの人、ナッパーのリスクが85％高い
張博士とチームは、中国の31,750人から情報を収集しました。参加者の誰も（平均して62歳でした）、研究の開始時に脳卒中または他の深刻な健康状態の病歴を持っていませんでした。
参加者は彼らの睡眠パターンと昼寝の習慣についての質問に答え、研究者たちは平均6年間グループを臨床的に追跡しました。
チームは、参加者の8％が90分以上続く昼寝をする習慣があり、24％が毎晩少なくとも9時間眠っていると報告したことを発見しました。
研究期間中、参加者の間で1,557回のストロークがありました。 1泊9時間以上寝た人は、1泊7〜8時間しか定期的に寝なかった人よりも脳卒中を経験する可能性が23％高かった。
シャットアイの取得時間が7時間未満または8〜9時間の人は、7〜8時間の睡眠の人よりも脳卒中のリスクが高くありませんでした。
重要なことに、1日9時間以上睡眠し、90分以上昼寝した人は、適度に睡眠して昼寝した人よりも脳卒中のリスクが85％高かった。
最後に、睡眠の質が役割を果たしているようでした。睡眠の質が悪いと報告した人は、睡眠の質が良いと報告された人よりも脳卒中を起こす可能性が29％高かったのです。
これらの結果は、高血圧、糖尿病、喫煙などの潜在的な交絡因子を調整した後も引き続き有意でした。
「これらの結果は、特に中高年の成人において、適度な昼寝と睡眠時間、および良好な睡眠の質の維持の重要性を浮き彫りにしています。」
張暁民博士
研究の限界と潜在的なメカニズム
研究者たちは、彼らの研究に対するいくつかの制限と、より多くの研究が必要であるという事実を認めています。
第一に、この研究は観察的であったため、因果関係を証明することはできません。第二に、この研究では、結果に影響を与えた可能性のある睡眠時無呼吸やその他の睡眠障害は考慮されていませんでした。
第三に、自己申告データは、参加者の睡眠を観察する研究者によって記録されたデータほど信頼性がありません。
最後に、結果は年配の健康な中国人成人にのみ適用され、他の集団には適用されない可能性があります。
「長い昼寝をしたり、夜に長時間寝たりすると、脳卒中のリスクが高まる可能性があることを理解するには、さらに研究が必要ですが、以前の研究では、長い昼寝者と睡眠者は、コレステロール値の変化と腰の周囲の増加の両方が不利であることが示されています。そのうち脳卒中の危険因子です」と張博士は説明します。
「さらに、長時間の昼寝と睡眠は、全体的に不活発なライフスタイルを示唆している可能性があり、これは脳卒中のリスクの増加にも関連しています。」
