なぜあなたの体のサイズの認識が間違っている可能性があります
1月1日、私は1か月間アルコールとコーヒーをやめ、余分な体重を減らすために新しい食事療法と運動療法に着手することを誓いました。 12日で、私は進歩を遂げています。健康になり、見た目も良くなりました。次に、この研究を見つけます。
基本的には「思ったほど痩せていません」と書いてあります。すごい。
一言で言えば、パースにある西オーストラリア大学の研究者たちは、私たちの脳が私たちをだまして、私たちの体が実際よりも小さいと思わせるという新しい証拠を発見しました。
これは私が今朝起きたときに読みたかったものではありません。
そうは言っても、私もその研究に興味をそそられました。体のサイズの認識が同期していないのはなぜですか？私はそれをさらに調査することにしました。
西オーストラリア大学心理学部のジェイソン・ベル博士と彼の同僚は、103人の若い女性を実験室実験に参加させました。
参加者は、体の大きさが異なる他の女性の71枚の写真を見るように求められました。
各写真を見て、参加者は、研究者が低体重から肥満までの視覚的アナログ尺度として説明する「ボディライン」に沿ってマーカーを置くことによって、女性のサイズを判断するように求められました。
興味深いことに、女性は以前に見た画像で各女性の体の大きさを判断する傾向がありました。したがって、太りすぎの女性の画像を見ると、前に見た画像が健康的な体重の女性である場合、彼らは彼女が健康的な体重であると認識します。
しかし、これらの調査結果はどうなりますか—最近ジャーナルに掲載されました 科学レポート —実験室の外を意味しますか？
過去の経験が体の大きさの判断に影響を与える
ベル博士によると、「データは、体の大きさの判断が以前の経験に偏っていることを示しています。」
簡単に言えば、私たちが痩せていたり、大きくなったりしたときの記憶を利用して、現在の体のサイズを誤解する可能性があることを意味します。
「重要なことに、体のサイズの判断は常に正確であるとは限らず、さまざまな要因によってバイアスがかかる可能性があります」とベル博士は付け加えます。隣に立っている人だけに影響されることもあります。」
ベル博士が指摘するように、これらの結果は減量介入に重要な影響を与える可能性があります。私たちが自分よりも痩せていると思うなら、ジムに行くのを控えて、代わりにその余分なドーナツを選ぶかもしれません。
もちろん、これらの誤解は両方の方法で機能する可能性があります。私たちは自分自身が実際よりも大きいと感じるかもしれません。ボディイメージの誤解は、肥満や食欲不振などの摂食障害の重要な特徴であるため、これらの発見は非常に心配です。
「理想的には、これらの幻想を修正したいのです。そうすれば、人々は自分の体重を正確に評価し、体重が良くなったのか悪くなったのかを正確に評価できるようになります」とベル博士は言います。
「これらの幻想を修正する」方法は正確には不明ですが、1つのことを知っています。それは、健康的な食事と定期的な運動が健康的な体重の鍵であるということです。
私は、一つには、私がどのように私に気づかないつもりです 考える 私は新年の健康キックを見て、続けます。
