2型糖尿病と平均余命
糖尿病は、平均余命に影響を与える深刻な健康への影響をもたらす可能性があります。影響は、人が診断と治療を受けるまでの時間や、その人とその医療チームが状態をどれだけうまく管理しているかなど、さまざまな要因によって異なります。
その他の影響力のある要因には、症状の重症度と進行、合併症、および身体が治療にどのように反応するかが含まれます。
2型糖尿病と診断されると、多くの人がそれが自分の寿命にどのように影響するかを尋ねます。糖尿病は複雑で、多くの変数と起こりうる合併症があり、人それぞれが異なります。状態が個人の平均余命にどのように影響するかを知ることは困難です。
しかし、早期診断と効果的な管理により、多くの人が糖尿病のない人と同じくらい長く生き、生活の質が良いと期待できるようです。
この記事では、2型糖尿病の平均余命に影響を与える要因とそれを最大化する方法について説明します。
2型糖尿病の平均余命
2型糖尿病は、多くの変数を伴う複雑な状態です。診断時に、医師はその状態が人の平均余命にどのように影響するかを知ることができません。
英国からの2010年の報告によると、2型糖尿病は平均余命を最大10年短縮し、1型糖尿病は平均余命を少なくとも20年短縮したと推定されています。
米国疾病予防管理センター（CDC）によると、2014年と米国では、男性の平均余命は76。4年でした。女性の場合、81。2年でした。
CDCの調査によると、2000年には10万人に25人が糖尿病に関連する原因で死亡しました。2014年までに、同じ数字が10万人に約21人に減少しました。
CDCは、2016年に10万人に24.8人が糖尿病関連の原因で死亡したと推定しました。彼らは、糖尿病が米国で7番目に多い死因であると述べました。
CDCの数値は糖尿病の種類を区別していないことに注意することが重要です。また、それらは状態が人の寿命に与える影響を示していません。
2012年のカナダの研究では、55歳での平均余命に対する糖尿病の影響を計算しました。彼らは、この病気が女性で平均6年、男性で5年の短縮を引き起こしたことを発見しました。
2015年に、 ニューイングランドジャーナルオブメディシン 以下は2型糖尿病に関連する死亡のリスクを減らすことができると結論付けました：
- ふるい分け
- 薬
- より良い意識
ザ・ ヨーロピアンハートジャーナル 2008年に、2型糖尿病患者の転帰と、ライフスタイルの変更や投薬などの介入方法の効果を推定した研究を発表しました。
推定平均余命の範囲は、人の年齢、ライフスタイルの要因、および治療法によって異なります。
その時、例えば：
- 2型糖尿病の55歳の男性は、さらに13。2〜21。1年生きることが期待できますが、一般的な期待はさらに24。7年です。
- この病気の75歳の男性は、一般的な平均余命がさらに10年であるのに対し、さらに4。3〜9。6年の平均余命を期待する可能性があります。
これらの数値と調査結果は次のことを反映しています。
- 糖尿病患者の平均余命はどれほど多様か
- 医学的介入に応じて、この推定値がどのように変化するか
たとえば、血糖値を効果的に管理しておらず、喫煙し、運動していない人は、健康的でアクティブなライフスタイルを持ち、喫煙せず、安定した血糖値を維持している人よりも平均余命が短い可能性があります。
2017年、米国糖尿病学会は、標準治療に関するレポートで、糖尿病は「血糖コントロールを超えた多因子リスク低減戦略を伴う継続的な医療を必要とする複雑な慢性疾患」であると述べました。
新しい投薬とスクリーニング技術が診断と治療を改善し続ける一方で、個別化された戦略への動きも進行中です。これらはすべて、糖尿病患者のより良い見通しに貢献することができます。
何がリスクを高めますか？
さまざまな健康と治療の要因が糖尿病の影響に影響を与えます。
糖尿病を悪化させたり、糖尿病を発症するリスクを高めたりするものはすべて、糖尿病患者の平均余命を短くする可能性があります。
糖尿病患者の平均余命を縮める可能性のある一般的な危険因子は次のとおりです。
- 太りすぎまたは肥満、特に腹部に過剰な脂肪が含まれている場合
- 食物繊維が少なく、糖分、脂肪、塩分が多い食事をしている
- 喫煙
- 低レベルの身体活動に従事する
- 少し眠る
- 高レベルのストレスを抱えている
次の健康上の問題は同じ影響を与える可能性があります。
- 心臓病や脳卒中の病歴を含む心血管疾患
- 肝疾患
- 腎臓病
- 高コレステロール値
- 感染症
- 高血圧
- 潰瘍または胃腸の状態
さらに、糖尿病が長引くほど、平均余命が短くなる可能性が高くなります。
同様に、診断を受けた人が若いほど、糖尿病に関連する合併症が寿命を縮めるリスクが高くなります。
しかし、健康的なライフスタイルの変更を行うことは、糖尿病を初期段階で逆転させ、人が糖尿病を完全に発症するのを防ぐのに大いに役立つ可能性があります。
ここでは、病気の最も初期の段階であり、しばしば可逆的である前糖尿病についてもっと知りましょう。
心血管疾患の影響
高血糖値は体にストレスを与え、神経や小血管を損傷し、循環を低下させる可能性があります。
これは、心臓が体の組織、特に足や手などの最も遠い組織に血液を送るために、より一生懸命働かなければならないことを意味します。
増加した作業負荷は、心臓自身の血管に損傷を与えます。これにより、心臓が弱まり、最終的には機能しなくなる可能性があります。
体の他の臓器や組織に到達する血液が不足すると、酸素と栄養が不足し、死に至る可能性があります。医師はこれを壊死と呼んでいます。
アメリカ心臓協会（AHA）は、糖尿病の成人は、糖尿病のない成人よりも2〜4倍致命的な心臓病を経験する可能性が高いと推定しています。
この病気の65歳以上の人々の間で、AHAは次のように報告しています。
- 約68パーセントが心臓病で死亡します
- 脳卒中の結果として約16パーセントが死亡します
平均余命を延ばすための10のヒント
糖尿病患者の平均余命を延ばすための推奨事項は、管理と予防のヒントに似ています。
1.健康的な食事
ジュースやキャンディーなどの単糖を含む食品は血糖値の急上昇を引き起こす可能性があるため、摂取を制限する必要があります。
また、単純な炭水化物よりも複雑な炭水化物を食べる方が良いです。これらは、たとえば全粒穀物やマメ科植物に含まれています。
人々はまた彼らのアルコール摂取を制限するべきです。医師が食事と飲酒についてアドバイスします。
2.運動する
疾病予防と健康増進局は、大人が活発なウォーキングやダンスなど、毎週少なくとも150〜300分の適度に激しい有酸素運動を行うことを推奨しています。
3.体重を減らす
太りすぎの人では、5〜10％を失うと、糖尿病の影響を大幅に減らすことができます。
4.血糖値の監視と治療
これらのレベルを追跡することで、人はピークを特定し、原因に対処することができます。また、メトホルミンなどの薬は血糖値を安定させるのに役立ちますが、医師の処方どおりに服用した場合に限ります。
5.治療計画に従う
これには、定期的なスクリーニングへの参加、ライフスタイル戦略と投薬に関する医師の指示に従うことが含まれます。
血糖モニタリングキットはオンラインで購入できます。
6.心血管リスクの管理
多くの健康状態は、腎臓や心臓の病気、高血圧、高コレステロールなどの糖尿病の影響を増大させる可能性があります。心血管疾患は、糖尿病患者の主な死因です。
2018年のガイドラインでは、アテローム性動脈硬化症、心血管疾患、2型糖尿病の患者さんに対して、全体的な糖尿病治療計画の一環として、これらの問題に対する薬を処方することを推奨しています。
7.感染の防止
糖尿病の人は、インフルエンザ、肺炎、尿路感染症などの感染症を発症するリスクが高くなります。
糖尿病のない人では比較的軽度の感染症は、糖尿病のある人では生命を脅かす可能性があります。
また、皮膚の傷は治癒に時間がかかる場合があり、潰瘍化した場合は切断が必要になる場合があります。研究慈善団体DiabetesUKによると、これは人の平均余命を縮める可能性があります。
これらの合併症を防ぐために：
- 手洗いを含む良好な衛生状態を実践する
- インフルエンザやその他の病気から身を守るために定期的な予防接種を受けましょう
- 注意が必要な傷がないか、足と体の残りの部分を定期的にチェックしてください
- 胸部感染症を含む感染症については、早期に医師の診察を受けてください
8.ストレスを減らす
ストレスは、血糖値を上昇させ、インスリン調節を妨げる可能性のあるホルモンの放出を刺激します。ヨガ、瞑想、メンタルヘルスの専門家やカウンセラーとの会話は、ストレスと闘うのに役立ちます。
9.その他の健康的なライフスタイルの選択
これらには、十分な睡眠をとることと喫煙を控えることが含まれます。
10.糖尿病について学ぶ
13,000人以上のデータを含む2016年のメタアナリシスでは、自己管理型糖尿病計画に従事している人は、そうでない人よりも平均余命が長いようであることがわかりました。
状態について学ぶことで、医療提供者だけに依存している場合よりも効果的に糖尿病を管理できるようになります。
自己管理教育プログラムでは、人は自分の状態を管理するために必要なスキルを学びます。米国疾病予防管理センター（CDC）によると、これにより生活の質が向上し、コストが削減され、合併症のリスクが軽減される可能性があります。
興味のある人は、自分の地域のプログラムについて医師に相談してください。
見通し
2型糖尿病は、生命を脅かす合併症を引き起こす可能性のある深刻な状態です。
しかし、効果的な管理戦略を採用することにより、2型糖尿病の多くの人々が無病の人と同じくらい長く生きることを期待できる可能性が高くなります。
人は、状態について可能な限り学び、治療計画に従い、アクティブなライフスタイルと健康的な食事を維持し、喫煙を控え、感染症や心血管疾患などの合併症の迅速な治療を受ける必要があります。
2型糖尿病と一緒に暮らすことがどのようなものかを理解している他の人とつながることも役立ちます。 T2D Healthlineは、1対1の会話とライブグループディスカッションを通じてサポートを提供する無料アプリです。 iPhoneまたはAndroid用のアプリをダウンロードします。
