りんの玉について知っておくべきこと
ベンワボール、またはケーゲルボールは、人が膣に挿入できる小さな加重ボールです。これらのボールは、人が骨盤底や膣を強化する運動を行うのに役立つと信じている人もいます。他の人は彼らが性的快楽を改善することができると言います。しかし、これらの主張を裏付ける科学的証拠はありません。
ベンワボールは、ビー玉のサイズから直径2インチまでさまざまです。金属製のものもあれば、プラスチックなどの軽い素材で作られたものもあり、内部に金属製のボールベアリングが付いて重量を支えています。
人々がベンワボールを膣内に保持することは安全ではないかもしれません。その結果、骨盤底筋を強化したり、性的快感を改善したりしようとしている人は、別の方法の恩恵を受ける可能性があります。
この記事では、Ben Waボールの主張されている利点、人々がそれらをどのように使用する可能性があるか、および関連するリスクについて検討します。
申し立てられた用途と利点
画像クレジット：Weyrsinger428、2017年。
ベンワボールを使ってケーゲル体操をする人もいます。これらのエクササイズは、人の膣と骨盤底筋を強化するのに役立ちます。そうすることで、膣を引き締め、性的満足度を高め、失禁を改善するのに役立つ可能性があります。
現時点では、これらの筋肉を強化するためのベンワボールまたは同様のデバイスの使用に関する研究はあまりありません。
既存の研究の2013年のレビューによると、加重膣コーンの使用は、尿漏れの治療において骨盤底筋トレーニングと同じくらい効果的である可能性があります。
ただし、このレビューに含まれる研究者は小規模である傾向があったことは注目に値します。著者らは、膣重量の有効性を完全に明らかにするためには、より多くの人々を対象とした試験が必要かもしれないと述べています。
一部の人々はまた、膣の性的刺激のためにベンワボールを使用します。ボールのメーカーは、膣性交の前に覚醒を改善できると主張していますが、これが役立つことを示唆する科学的証拠はありません。
りんの玉の使い方
ベンワボールのメーカーは、それらを使用することで骨盤底筋の強度を改善し、性的刺激を高めることができると示唆しています。ただし、これらの領域のいずれかで役立つことを裏付ける証拠はほとんどまたはまったくありません。
ベンワボールを使用することの潜在的なリスクのために、人々はこれらの加重ボールなしでケーゲル体操を試すことから、または刺激を増やすために他の形態の性的接触を試みることによってより多くの利益を得るかもしれません。
ベンワボールを使用する場合は、ボールの膣への出し入れを容易にし、快適さを向上させるために、十分な潤滑剤があることを確認する必要があります。ストリングがある場合は、ボールを簡単に引き抜くことができるように、ストリングにアクセスできる必要があります。
また、挿入する前に、両手とベンワボールがきれいであることを確認する必要があります。
初めてりんの玉を使うときは、5分程度の短い時間で試してみてください。これを行うことにより、人は、より長い時間それらを試す前に、彼らの体がそれらの使用に耐えることを確信することができます。
ケーゲル体操の場合
人はまず、ベンワボールを使用せずにケーゲル体操を快適に実行できるようになる必要があります。これは、捻挫やその他の怪我による過度の運動を防ぐのに役立ちます。
ケーゲル体操の実行に慣れたら、人は自分のルーチンにベンワボールを追加できます。これを行うには、演習を開始する前にボールを挿入します。
ベンワボールをエクササイズルーチンに追加するには：
- ユーザーは仰向けになり、ボールに注油し、膣に挿入する必要があります。
- そこから、彼らはボールの周りの骨盤底筋を圧迫する必要があります。
- 約5秒間運動を続けます。
- 筋肉を解放し、休息してから、圧搾を繰り返します。
人々は1セットで5回の圧搾を目指し、1日あたり最大3回の圧搾を目指す必要があります。
パートナー用
ユーザーは、性的活動に従事する前に、数時間から数分でベンワボールを挿入することができます。膣セックスの準備ができたら、ユーザーまたはそのパートナーはベンワボールを取り除くことができます。
ユーザーがアナルセックスをしている場合は、ボールを膣に挿入したままにすることができます。肛門性交中にベンワボールを挿入したままにしておくと、ボールが膣内の最も敏感な場所に押し付けられます。
ベンワボールを肛門に挿入しないでください。代わりに、肛門刺激に興味がある人は誰でも、この目的のために特別に設計されたボールを探すことができます。
ユーザーとそのパートナーがそれに満足している場合は、セックス中にベンワボールを膣内に保持することができます。これは刺激を増やすかもしれません。ただし、ユーザーのパートナーは、不快感を避けるために、浸透を浅く安定させるように注意する必要があります。
単独使用の場合
人々はまた、マスターベーションを助けるためにベンワボールを使うことができます。これを行うために、彼らはボールを出し入れすることができます。
ただし、それらを使用するより強力な方法は、単にそれらをそのままにしておくことです。そうするとき、人が動き回っている間、ボールは膣のさまざまな部分を刺激するかもしれません。あるいは、性感帯を探索するときに人が感じる喜びを増やすこともできます。
使用後
ベンワボールを取り外すには、ユーザーは横になって潤滑剤を追加する必要があります。潤滑剤を追加したら、ボールを引き抜く必要があります。
ボールが簡単に出てこない場合、ユーザーはさらに潤滑剤を追加してからジャンプしたり動き回ったりすることができます。この動きは彼らを追い出すのを助けるかもしれません。
リスク
骨盤底は、継続的にリラックスして収縮できる必要があります。人が膣にベンワボールを長時間持っていると、これが起こらないようにする可能性があり、健康上の問題につながる可能性があります。
誰かがエクササイズにベンワボールを使い始める前に、次のリスクを考慮する必要があります。
- 過度の運動
- 運動による不快感や痛み
- 膣の引き裂き
これらのリスクについて懸念がある場合は、ベンワボールを使用する前に医師に相談することをお勧めします。
使用の前後に、ベンワボールを徹底的に掃除する必要があります。清潔に保たないと、将来の使用で感染につながる恐れがあります。
また、ユーザーは、ベンワボールを使用した結果として次の症状のいずれかが発生したかどうかを医師に知らせる必要があります。
- 異常な放電
- 異臭
- 不快感や痛み
りんの玉を選ぶ際の考慮事項
ベンワボールの使用に関して最も重要な考慮事項は、潜在的な健康上のリスクです。骨盤底筋を強化し、性的刺激を高めるために利用できるより安全なオプションがあります。
ベンワボールを試してみることにした場合は、同様のデバイスでの経験レベル、快適さのレベル、およびそれらを何に使用するかを検討する必要があります。
通常、紐が付いた大きくて軽いボールから始めるのが最善です。これらのボールは、所定の位置に保持して取り外すのが簡単です。
人がこれらのボールの使用に慣れたら、ボールのサイズと素材を変えることができます。たとえば、人はより小さな、切り離されたボールに切り替えたいと思うかもしれません。あるいは、金属製のボールや重いボールを試してみることもできます。
食品医薬品局（FDA）が登録または承認したガラス、金属、または医療用シリコン製のボールが最も安全に使用できます。より安価な材料で作られたボールは、人の健康に大きなリスクをもたらします。
ベンワボールの使用について確信が持てない場合は、使用する前に医師に相談することをお勧めします。
特定の健康状態に関する考慮事項
運動に使用する前に、ベンワボールが特定の健康状態にどのように影響するかについて医師に相談する必要があります。
次のような場合は、使用前に医療専門家とベンワボールについて話し合うことが重要です。
- 婦人科手術を受けた
- 出産から回復しています
- 妊娠しています
- 子宮内避妊器具を持っています
- 月経カップを使用します
- 活発な骨盤感染症または痛みがある
これらの状態のいずれかがあると、ベンワボールを使用することで痛みや不快感を感じる可能性が高くなります。
誰かがベンワボールを使用していて異常な不快感を感じた場合は、使用をやめて医師に相談してください。
概要
ベンワボールのメーカーは、パートナーやソロの喜びを助けて、性的興奮を改善できることを示唆しています。彼らはまた、ベンワボールを使用することでケーゲル体操に強度を加えることができると示唆しています。しかし、現在、これらの主張を裏付ける科学的研究はありません。
りんの玉にはいくつかのリスクが伴います。結果として、マスターベーション、他の形態の自己快楽、および標準的なケーゲル体操がより良い選択肢となる可能性があります。
ただし、人がベンワボールを使用しようと決心した場合は、より大きな、取り付けられたボールから始めたいと思うかもしれません。すべてのユーザーは、感染を防ぐために使用するときは、手とボールを清潔に保つ必要があります。
また、FDAが登録または承認した金属、ガラス、または医療用シリコン製のベンワボールを使用することをお勧めします。安価な材料は人の体を危険にさらす可能性があるため、慎重に選択してください。
ベンワボールの使用中に不快感や痛みを感じた場合は、使用を中止し、これらの症状について医師に相談してください。
