アルコールとうつ病について知っておくべきこと
アルコールは人にうつ病を感じさせ、うつ病を引き起こしたり悪化させたりすることさえあります。うつ病は、うつ病を感じる人が症状を和らげるためにアルコールを使用する可能性があるため、アルコールを使用する危険因子でもあります。
全国的に代表的なサンプルを使用した2013年の研究を含むいくつかの研究では、精神状態を管理するために飲む人はアルコールを乱用する可能性が高いことがわかっています。
この記事では、アルコールとうつ病の関係、およびいつ医師に診てもらうかについて詳しく学びます。
リンクと相互作用
アルコールとうつ病は、いくつかの有害な方法で相互作用します。
アルコールはうつ病を引き起こしたり悪化させたりする可能性があります
アルコールを飲みすぎると、新たに悪化するうつ病の危険因子になります。
2012年の調査によると、アルコール依存症の人の63.8％も落ち込んでいます。しかし、この研究では、アルコールの使用がうつ病を引き起こすかどうかはテストされていません。
2011年の調査によると、アルコール使用障害があると、うつ病になるリスクが大幅に高まることがわかりました。
アルコールは、子宮内でアルコールにさらされた赤ちゃんのうつ病のリスクを高めることさえあります。 2010年の初期の研究によると、胎児のアルコールスペクトラム障害で生まれた子供は、後でうつ病を発症する可能性が高くなります。
アルコールは抑制剤であり、中枢神経系の活動を遅くすることを意味します。これにより、一時的に眠気、倦怠感、悲しみを感じることがあります。
慢性的なアルコールの使用は、うつ病のリスクを高める方法で脳の化学的性質を変える可能性があります。
アルコールは危険な症状のリスクを高める可能性があります
うつ病の人にアルコールを使用すると、うつ病の症状が強まり、生命を脅かす有害な結果のリスクが高まる可能性があります。
うつ病などの精神的健康状態の治療を求める青年を対象とした2011年の研究では、1年間の追跡調査で、アルコールを飲んだ10代の若者は自殺を試みたり他の形態の自傷行為をしたりする可能性が高いことがわかりました。
2011年の分析では、13歳より前のアルコールの使用とその後の自傷行為との間に相関関係があることがわかりました。
2013年の調査では、アルコールの使用と自傷行為の関連性も裏付けられています。この研究では、アルコールを飲んだうつ病の10代の若者は、自殺念慮に作用する可能性が大幅に高いことがわかりました。
自殺予防
- 自傷行為、自殺、または他の人を傷つける危険性のある人を知っている場合：
- 911または地域の緊急電話番号に電話してください。
- 専門家の助けが到着するまで、その人と一緒にいてください。
- 武器、薬、またはその他の潜在的に有害な物体をすべて取り除きます。
- 判断せずにその人の話を聞いてください。
- あなたやあなたが知っている誰かが自殺を考えているなら、予防ホットラインが役に立ちます。 National Suicide Prevention Lifelineは、24時間年中無休で1-800-273-8255でご利用いただけます。
うつ病はアルコール使用を増やす可能性があります
うつ病の人の中には、症状を和らげるためにアルコールを飲む人もいます。時間が経つにつれて、これはアルコール依存症や虐待につながる可能性があります。
心理的苦痛に対処するために飲む人は、特に不安や落ち込みを感じて目覚めたときに、時間の経過とともにより多く飲む可能性があります。慢性的な飲酒は、アルコール乱用のリスクを大幅に高めます。
うつ病の症状
多くの人にとって、悲しみや不幸を感じることは、うつ病の顕著な症状です。しかし、うつ病は単なる悲しみ以上のものです。それは人の生活の多くの側面に影響を与える可能性があり、衰弱させることさえあります。うつ病は、世界の主要な障害の原因です。
うつ病の症状は次のとおりです。
- 以前に楽しんだ趣味や活動から喜びを得ることはありません
- 楽しみがない、あるいは未来への希望がない、
- 頭痛、筋肉痛、胃の問題など、原因不明の健康上の問題
- 通常よりもはるかに多いまたは少ない睡眠など、睡眠習慣の変化
- 意図せず体重を減らしたり増やしたりする
- 無価値感を持っている
- 意思決定に苦労している
- 仕事や学校に集中するのに苦労している
- 死の考えを経験する
- 自殺や他の形態の自傷行為を考えている
アルコール使用障害の症状
疾病管理予防センター（CDC）は、過度の飲酒は年間88,000人の命を奪っていると報告しています。 CDCは、過度のアルコール使用を次のように定義しています。
- 大量飲酒。これは、女性が1回のセッションで4つ以上の飲み物を消費するか、男性が1回のセッションで5つ以上の飲み物を消費する場合です。
- 妊娠中または21歳未満の人によるアルコールの使用
- 大量飲酒。女性の場合は週に8回以上、男性の場合は週に15回以上の飲酒と定義されます。
人がアルコール使用障害を持っているかもしれない他の兆候は次のとおりです。
- 「普通」を感じるために飲む必要がある
- 飲酒をやめられない
- 他人からの飲酒を隠す
- 飲酒時に自分や他人に害を及ぼすことをする
- アルコールへの渇望に気を取られている
- 同じ効果を得るには、徐々に飲む必要があります
抗うつ薬とアルコール
多くの医師は、抗うつ薬を服用している間はアルコールを避けることを勧めています。
どちらの物質も人の注意力を低下させる可能性があるため、一緒に服用すると危険な場合があります。これは、他の薬を使用している人や慢性的な病状を持っている人に特に当てはまります。
一部の医師は、人が飲まなければならない場合は適度に飲むことを勧めています。つまり、女性の場合は1日1杯、男性の場合は1日2杯です。 CDCによると、1杯の飲み物は次のことを意味します。
- 12オンス（oz）のビール
- 5オンスのワイン
- 8オンスのモルトリキュール
- 1.5オンスのハードリキュール
抗うつ薬に対するアルコールの具体的な効果は、人が服用する抗うつ薬によって異なります。すべての薬のリスクと起こりうる相互作用について医師と話し合うことが重要です。
抗うつ薬を使用するときは、アルコールに対する反応も監視する必要があります。選択的セロトニン再取り込み阻害薬（SSRI）を服用している人の中には、抗うつ薬を使用するとひどく中毒になることがあります。
他の薬を使用している人や非伝統的な抗うつ薬を使用している人は、特に飲酒に注意する必要があります。
うつ病の人が使用する可能性のある抗不安薬のクラスであるベンゾジアゼピンは、アルコール離脱に役立つ可能性があります。ただし、アルコールと組み合わせると、生命を脅かす中毒を引き起こす可能性があります。
いつ医者に診てもらうか
うつ病とアルコール使用障害はどちらも治療可能な病状です。医師の診察に不安を感じる人もいますが、適切な治療を行うことで症状が緩和され、より良い、より幸せな生活を送ることができます。
うつ病の疑いがある、またはアルコール摂取量を減らしたいが問題を抱えている人は、医師の診察を受ける必要があります。
意識の喪失、深刻な混乱、呼吸の問題など、アルコールの過剰摂取の兆候がないか緊急治療室に行きます。
治療を受けている人は、次の場合に医師に相談する必要があります。
- 治療開始後、症状は悪化します
- それらの症状は、治療を開始してから数週間以内に改善しません
- 不安や気分のむらなど、他の症状があります
- 彼らは自殺を考えています
概要
アルコールの使用とうつ病の組み合わせは、治療を困難にする可能性があります。アルコールを使用していてうつ病の人は、治療を求めるまで、どの症状がどの問題によるものかわからない場合があります。
アルコール使用障害やうつ病のある人にとっては、アルコールをやめることは非常に重要ですが、アルコールを避けてもうつ病は治りません。人々は、医師、セラピスト、またはその両方に質の高い心理的ケアを求めたいと思うかもしれません。
