喘息のリスクを減らす方法
喘息は人々の気道を過敏にし、それらを小さくし、しばしば呼吸困難を引き起こします。喘息を予防することが常に可能であるとは限りませんが、人々は喫煙、太りすぎ、大気汚染への長期暴露などの危険因子を回避しようとすることができます。
米国疾病予防管理センター（CDC）によると、米国では喘息が1日あたり約10人の死亡の原因となっています。
喘息は子供と大人の両方に影響を及ぼしますが、大人は若者よりも喘息関連の合併症で死亡する可能性が4倍あります。
したがって、可能な限り喘息の症状を予防することが重要です。以下は、いくつかの回避可能な喘息の危険因子です。
1.喫煙
喫煙と間接喫煙への曝露は喘息の症状を引き起こす可能性があります。
直接タバコの煙にさらされると気道が刺激され、喘息の人がより頻繁で重度の症状を示す可能性が高くなります。
これは間接喫煙にも当てはまります。人々が家の外や車の中で喫煙している場合でも、長引く煙や化学物質が他の人を間接喫煙にさらす可能性があります。
American Lung Associationによると、妊娠中に母親がタバコを吸う子供は、母親がタバコを吸わない子供よりも喘息のリスクが高くなります。
2.肥満
医師は根本的な原因をまだ確信していませんが、肥満は喘息と関連しているようです。科学者たちは、肥満が気道を含む体の炎症を引き起こし、喘息を引き起こす可能性があるという理論を持っています。
肥満は、体内の白血球の数を増やす可能性のある特定の炎症性因子の量を増やします。これは炎症や気道の炎症を引き起こす可能性があります。
3.大気汚染
煙やスモッグが多い都市部に住む人々は、喘息を患う可能性が高くなります。スモッグはより暗い大気汚染であり、より多くの車両や工場がある大都市に存在する傾向があります。
スモッグの主成分であるオゾンは、喘鳴や息切れなどの喘息の症状を引き起こす可能性があります。
オゾンだけでなく、スモッグには二酸化硫黄が含まれており、気道を刺激して喘息発作を引き起こす可能性があります。
4.職業ばく露
科学者たちは、農薬などの刺激物への曝露を喘息のより高いリスクに関連付けています。このリスクは、農民などの農薬を扱う人々を超えて広がります。
実際、他のリスクのあるグループには次のものがあります。
- 家の近くに機器を保管したり、残留農薬を運ぶ服を着たりする農薬労働者の子供たち
- 農薬処理地域や工場の近くに住んでいる人
- 農薬散布が屋内または屋外で発生する可能性が高い農業地域に住む人々
洗浄剤などの過酷な化学物質への曝露も喘息の危険因子となる可能性があります。これは、空気中に分配されるスプレー洗浄製品に特に当てはまります。
5.アレルギー
ペットの皮屑や花粉などのアレルゲンは、喘息発作を引き起こす可能性があります。湿疹やアレルギー性鼻炎などのアレルギー関連の症状がある人は、喘息を患う可能性が高くなります。
結果として、アレルギーの引き金を避けることは喘息反応を防ぐのを助けることができます。
喘息を引き起こす可能性のあるアレルゲンの例は次のとおりです。
- ペットの皮屑
- チリダニ
- 型
- 花粉
特定のアレルゲンが喘息の症状を引き起こす場合は、可能な限りこれらのトリガーを回避することが重要です。
6.呼吸器感染症
上気道感染症の喘息の子供は、喘鳴を経験する可能性が高くなります。風邪などの上気道感染症では、気道が喘鳴を起こしやすくなり、喘息の症状を引き起こす可能性があります。
上気道感染症を予防することが常に可能であるとは限りませんが、子供の病気を予防するための措置を講じることは不可欠です。介護者は、頻繁な手洗いを奨励し、風邪やその他の呼吸器感染症の人への曝露を避けることでこれを達成できます。
家族の歴史
科学者は、喘息の原因となる可能性のある100以上の遺伝子を発見しました。 イタリア小児科ジャーナル。しかし、それ自体で喘息を引き起こす遺伝子はありません。
ジャーナルの研究論文によると、喘息の家族歴を持つ人々の35〜95パーセントがこの状態になることを示唆する研究もあります。 小児科および新生児学.
家族歴を変えることはできませんが、家族の他の人が喘息にかかっていることに気づき、喘息のような症状が出始めたら治療を求めることができます。
そのような人々はまた、彼らがその状態に遺伝的素因を持っていることを知っているならば、一般的な喘息の引き金を避けることができます。
治療と予防
喘息の症状を防ぐのに役立ついくつかの戦略は次のとおりです。
- 喫煙をやめ、他の人、特に子供たちの周りでの喫煙を控える
- 喫煙が発生する公共の場所を避ける
- スモッグや煙が多い日の屋外での露出を制限する
- 果物、野菜、全粒穀物、赤身のタンパク質を多く含む食事を奨励する
- 喘息の症状を悪化させる可能性のある一般的な呼吸器感染症を予防できる小児期の予防接種を奨励する
- ペットの皮屑、ダニ、カビ、花粉など、喘息の発作を引き起こすアレルゲンを避ける
アレルゲンが喘息を引き起こしていると思われる場合は、医師に相談することを検討してください。
喘鳴、夜に悪化する咳、息切れなどの喘息の症状を認識することは、人々がその状態に適した治療法を探すのに役立つため、非常に重要です。
American Academy of Allergy、Asthma、＆Immunologyによると、重度の喘息発作の推定75％は予防可能です。
医師は、喘息の治療に役立つさまざまな治療の種類と組み合わせを処方することができます。これには、気道を開くための吸入器、炎症を軽減するためのステロイド薬、および気道の反応性を低下させるのに役立つ他の経口薬が含まれます。
人がそれらを一貫して服用している場合、予防努力と一緒に薬は喘息発作の発生を防ぐのに役立ちます。
概要
喘息は人の生活の質に影響を及ぼし、時には生命を脅かす可能性のある深刻な呼吸困難を引き起こす可能性があります。状態の危険因子と引き金を知ることは、人が予防努力に従事するのを助けることができます。
喘息や危険因子について懸念がある場合は、症状を一貫して効果的に管理する方法について医師に相談することが重要です。
