モノグリセリドとは何ですか？それらは安全ですか？
モノグリセリドは、グリセロールと1つの脂肪酸鎖から作られる脂肪酸の一種です。それらはいくつかの食品で自然に発生し、食感、味、および貯蔵寿命を改善するために他の食品に追加されます。この記事では、モノグリセリドについて、その機能、安全に食べられるかどうか、誰が避けるべきかなどについて説明します。
脂溶性ビタミンとは何ですか？
ビタミンA、D、E、およびKは脂溶性ビタミンです。この記事では、それぞれの食事源と、それらが体内で果たす役割について説明します。
低ビタミンEの症状は何ですか？
ビタミンEは必須であり、血流に放出される前に肝臓に貯蔵されます。欠乏症はまれであり、通常は根本的な状態の結果です。低レベルは、他の問題の中でもとりわけ、病気を見たり、歩いたり、戦ったりするのに問題を引き起こす可能性があります。ここでビタミンE欠乏症の予防と治療を学びましょう。
どうすれば体重を減らすことができますか？
効果的に体重を減らし、体重を減らすには、身体的に活発であること、適切な種類の食品を食べること、十分な睡眠をとることなど、多くの要因が関係します。個人の年齢、身長、活動レベルは、必要なカロリー数などの要因に影響を与える可能性があります。体重を減らす方法の詳細をご覧ください。
低脂肪食品のガイド
食餌療法の脂肪を減らすことは人々が健康な体重に達するか、または維持するのを助けることができます。また、心臓病のリスクを軽減します。低脂肪食品の詳細については、こちらをご覧ください。
10ポンドを失うのにどれくらい時間がかかりますか？
1週間で安全に10ポンドを失うことは可能ですか？体重を減らす方法はたくさんありますが、ほとんどの場合、はるかに長い時間枠が必要です。最も成功した食事療法には、ライフスタイルの変更、健康的な食事、および運動が含まれます。すぐに体重を減らすことは危険かもしれません、そして、急速に体重を減らしたい人は誰でも医者に相談しなければなりません。
ビーガン食はあなたが体重を減らすのを助けることができますか？
人々は、動物福祉や持続可能性から心臓の健康や体重減少の改善まで、さまざまな理由でビーガンになります。ビーガン食が人々が余分な体重を減らし、健康的な体重を長期間維持するのにどのように役立つかを学びましょう。また、ビーガン食への移行を容易にするために試すのに最適な食品とヒントも検討します。
ルッコラについて知っておくべきことすべて
ルッコラは健康的でアブラナ科の葉物野菜で、胡椒のような味がします。心臓と骨を健康に保つのに役立つ必須栄養素が含まれています。詳細については、こちらをご覧ください。
にんにくや玉ねぎの息をどうやって取り除くのですか？
にんにくと玉ねぎは、多種多様な食品に風味を加え、多くの健康上の利点があります。ただし、特に生で食べると、どちらも口臭を引き起こす可能性があります。この口臭は一日中続く可能性があります。ここでは、自宅でタマネギやニンニクの息を予防または排除するための12の簡単な方法を学びます。また、匂いの背後にある科学についても説明します。
豆の健康上の利点は何ですか？
豆はタンパク質、繊維、鉄、抗酸化物質を提供します。それらを食事に加えることが人の健康にどのように役立つか、それらを調理する方法、そして副作用を回避する方法を見つけてください。
ハイビスカスティーについて知っておくべきこと
人々はハイビスカス植物の一部を使用して、甘くて酸っぱい味がするハーブティーを作ることができ、それはいくつかの健康上の利点を提供する可能性があります。ここでは、ハイビスカスティーを飲むと血圧とコレステロールが低下し、体重減少が促進されることを示唆する証拠を検討します。また、潜在的な副作用とリスクについても説明します。
あなたが鉄について知る必要があるすべて
健康な妊娠の支援、精神的および肉体的パフォーマンスの両方の支援、貧血の予防など、鉄の潜在的な利点について調べてください。
ブドウ種子抽出物の利点は何ですか？
ブドウ種子抽出物は、液体、錠剤、またはカプセルとして利用できる栄養補助食品です。抗酸化物質が豊富で、傷の治癒、骨の強化、皮膚がんの予防、感染症との闘いに役立つ可能性があります。これらおよびその他の用途をサポートする研究を提供します。潜在的なメリット、副作用などについては、こちらをご覧ください。
七面鳥はあなたに良いですか？
感謝祭の場合、全国で5,100万羽の七面鳥が消費され、休日の総支出は約23億7,500万ドルになります。それで、七面鳥の健康上の利点は何ですか？
アップルサイダービネガーデトックスとは何ですか？
人気のクレンジングダイエットであるアップルサイダービネガーデトックスをご覧ください。科学的研究と潜在的な悪影響に関する詳細が含まれています。
毎日どれくらいの食べ物を食べるべきですか？
人が食べるべき食物の量は、身長、体重、年齢、性別、身体活動のレベル、健康、遺伝学、体組成などによって異なります。
糖アルコールはあなたにとって良いですか悪いですか？
砂糖の代替品である糖アルコールについてすべて学びましょう。それらの用途、考えられる利点とリスク、およびそれらが標準的な糖とどのように異なるかを調べます。
原水を飲んでも大丈夫ですか？
原水を飲むことは比較的新しい健康現象ですが、その健康上の利点についての噂は本当ですか、それとも危険ですか？こちらをご覧ください。
ヨウ素欠乏症の兆候は何ですか
多くの身体機能を助ける重要なミネラルであるヨウ素の欠乏の兆候を見てください。診断と原因の詳細が含まれています。
一日に何カロリー食べればいいですか？
カロリーは、特定の食品が提供するエネルギーの量です。必要以上のカロリーを消費すると体重が増加し、消費が少なすぎると体重が減少します。人が毎日何カロリーを食べるべきかは、年齢、サイズ、性別、活動レベル、一般的な健康状態などのさまざまな要因によって異なります。
