血液クレンザーとは何ですか、そしてそれらは機能しますか？
血液は体内で重要な役割を果たし、その全体を通して重要な酸素、栄養素、ホルモンを輸送します。同時に、血液は老廃物を細胞から運び去る役割も果たします。
それは、これらの毒素を肺、肝臓、腎臓などの領域に輸送し、これらの老廃物を体から放出します。
一部の人々は、血液クレンザーがこれらの臓器が彼らの仕事をし、血液を浄化するのを助けることができると信じています。
市場には、一見無限の数のデトックス製品、クレンジング、ダイエットがあります。これらの血液クレンザーとハーブサプリメントの多くは、彼らの主張を裏付ける科学的証拠がほとんどないにもかかわらず、非常に高価になる可能性があります。
実際には、体はほとんどの場合、自身の老廃物を効率的に処理します。したがって、ほとんどの場合、臓器が老廃物を排除するのを助けるために人がする必要がある唯一のことは、健康的な習慣を実践することです。この記事では、血液クレンジング製品とそれらが機能するかどうかについて詳しく学びます。
目的
健康な人では、肝臓、腎臓、肺はすでに血液を浄化して解毒します。
肝臓は血液の浄化に最も重要な役割を果たします。健康な肝臓は、血液から毒素や不要な副産物をろ過するだけでなく、肝臓から栄養素を引き出して体に届けます。
肝臓は老廃物を比較的無害な物質に分解し、それを体から放出します。
一方、肺は、不要なガスを取り除き、呼吸を通してそれらを放出することにより、血液を浄化するのに役立ちます。腎臓はまた、老廃物や副産物をろ過し、尿の形で放出します。
これらは、血液の浄化を処理するいくつかの重要な器官です。役割を果たしている他の臓器には、次のものがあります。
- 肌
- 腸
- 脾臓
- リンパ系
これらのプロセスのすべては、体が通常、外部の助けなしに血液浄化の世話をすることを意味します。ほとんどの場合、これらの臓器を健康に保つための措置を講じることで、血液をきれいに保つのに十分です。
「血液クレンザー」は効果的ですか？
ほとんどの場合、体はそれ自体で効果的に血液を浄化するため、デトックス製品の真の効果を判断するのは難しいかもしれません。
そうは言っても、いくつかの自然食品やハーブは、臓器がより効果的に仕事をするのを助けるかもしれません。しかし、会社がどんな主張をしても、奇跡的な治療法やクイックフィックス血液クレンザーはありません。
以下では、天然の血液クレンザーが効果的かどうかとその理由を見ていきます。
水
水は、人が血液をきれいに保つために使用できる最も重要なツールかもしれません。
多くの人々は、腎臓が血液をろ過するために水を必要とすることを知っていますが、水はまた、体内の他のほぼすべての臓器がその仕事をするのを助けます。水分を補給することで、細胞に十分な水分が確保され、毒素を血液に輸送して除去するために使用されます。血管を開いたままにし、体を通る血流を維持するためにも水が必要です。
一般的なアドバイスは、1日8杯（約64オンス）の水で十分に水分を補給できるということです。
これは一般的に当てはまりますが、個人のニーズは、年齢、体重、活動レベルなど、いくつかの異なる要因に基づいて変動する可能性があります。
尿をガイドとして使用すると、十分な水を飲んでいるかどうかを判断するのに役立ちます。尿は一日中透明またはかすかな黄色でなければなりません。尿が濃い場合は、その人が十分な水を飲んでいないことを示している可能性があります。
運動
運動も効果的な血液洗浄剤かもしれません。運動は呼吸と発汗を促進し、心臓がより多くの血液を筋肉に送り込みます。
偶然にも、これらはすべて血液を浄化する上で重要なステップです。
新鮮なホールフーズを食べる
食事に新鮮な自然食品を追加することは、栄養素の摂取量を増やす簡単な方法です。栄養素は体の臓器がうまく機能するのを助けます。
脂っこい食品や加工食品を排除し、より健康的な選択肢を選ぶことは、デトックスや血液浄化の迅速な解決策ではありませんが、全体的な健康を改善するための長期的な解決策です。それは、臓器が彼らの仕事をより良く遂行し、脂肪肝疾患などのこれらの臓器の問題から保護するのを助けるかもしれません。
いくつかの果物や野菜も追加の利点があるかもしれません。いくつかの2015年の研究の著者は、特定の食品には解毒効果がある可能性があると述べています。これらの食品は次のとおりです。
- にんにくや玉ねぎなどのネギ
- カモミールティー
- シトラスフルーツ
- チコリの根
- グレープフルーツ
- ザクロ
- ブルーベリー
- ブロッコリーやカリフラワーなどのアブラナ科の野菜
- ショウガ
- ニンニク
- コーヒー
- 紫芋
- ターメリック
- 大豆
これらはそれ自体がクイックフィックス血液クレンザーではないことに注意することが重要です。これらの食品をバランスの取れた食事に加えることで、肝臓や腎臓など、血液をきれいにする臓器をサポートすることができます。
研究者たちは、ほとんどの人にとって、最良のルートは、全食品に焦点を当てたさまざまな食事に従うことかもしれないと述べました。彼らはまた、栄養士と協力することの重要性を指摘しました。
肝臓を健康に保つ
人はまた、肝臓を健康に保つのを助けるためにいくつかの予防措置を講じることができます。肝臓は血液を浄化し、体内で他のいくつかの重要な機能を実行します。
- 過度の飲酒を避ける：肝臓はアルコールからの毒素を処理する必要があります。過剰なアルコールは肝臓細胞を破壊し、肝臓組織に傷跡を残す可能性があります。
- 健康的な体重を維持する：太りすぎは、肝臓を損なう可能性のある非アルコール性脂肪肝疾患のリスクを高める可能性があります。
- 肝炎に対するワクチンを入手する：A型肝炎とB型肝炎はどちらも、肝臓に損傷を与える可能性のあるウイルス感染症です。
- すべての薬のラベルに従ってください：処方薬や市販薬を服用するときは、水と一緒に服用したり、アルコールを避けたりするなど、ラベルの推奨事項に必ず従ってください。
- 薬物使用の回避：肝臓はほとんどの薬物からの副産物を処理する必要があります。そのため、不必要または違法な薬物を服用すると、肝臓に負担がかかり、肝臓の損傷につながる可能性があります。
敗血症のための血液浄化
まれに、血液の危険な感染症である敗血症を発症することがあります。敗血症は、侵入した細菌が成長し、体がそれらを排除するよりも速く血液中で増殖するときに発生します。
この状況は免疫系に連鎖反応を引き起こし、それが全身の炎症を引き起こし、臓器不全を引き起こす可能性があります。
敗血症は生命を脅かすものであり、最も包括的なケアを行っても、人は感染に耐えられない可能性があります。
このような場合、医師または医療チームが感染症を治療します。敗血症の治療に有望であり、敗血症の人々にとって血液浄化を現実のものにする可能性のあるいくつかの新しい装置があります。
たとえば、 ネイチャーメディシン は、バイオ脾臓と呼ばれる血液浄化装置について説明しています。これは、ラットの炎症のマーカーを減らしながら、血液から細菌の90％以上を除去することができました。このデバイスは、ラボテストでの生存率を大幅に向上させました。
これらのテストは、このようなデバイスが将来どのように命を救う可能性があるかを示しています。ただし、人間の研究では、これらのタイプのデバイスが利用可能になる前に、これらの主張を裏付ける必要があります。
取り除く
ほとんどの場合、一般的な健康的な習慣を実践することで、肝臓や他の臓器を強く保つことができ、それによって彼らは仕事をし、自然に血液を浄化することができます。
デトックスプログラム、ダイエットティー、および血液クレンザーであると主張する他のサプリメントは通常不要です。
敗血症など、血液クレンザーが生死にかかわる深刻なケースでは、研究者は体内の臓器が実行する仕事を模倣する機械を開発しています。
血液の浄化について質問や懸念がある場合は、医師に相談してください。
