引っ張られた胃の筋肉：原因、治療法、および特定する方法

腹部の筋肉は胸から腰まで腹部に伸び、中央と側面も覆っています。この領域を胃の筋肉と呼ぶ人もいますが、実際には胃は別の器官です。

医師はまた、引っ張られた筋肉を緊張または涙と呼びます。このタイプの怪我は、使いすぎ、筋肉のストレッチ、または過度の力によって発生する可能性があります。

引っ張られた筋肉は、痛みや痛みを感じ、動きを制限することがあります。腹筋は外部からのサポートが難しいため、治療には安静と鎮痛剤が含まれます。

この記事では、引っ張られた腹筋の原因と症状について詳しく学びます。また、同じ地域の他の怪我と区別する方法を見つけてください。

原因

人は、運動前に適切にウォームアップしないことによって腹筋を引っ張る可能性があります。

人々は次の方法で腹筋を引っ張ることができます：

• 腹部を過度に運動させる
• 運動や激しい活動の前に適切にウォームアップしていない
• 運動中に間違ったテクニックを使用する
• 重い物の誤った持ち上げ
• コアから突然体をねじる
• 激しくくしゃみや咳をする

腹筋が引き締まったり疲れたりしたり、以前にその領域に怪我をしたりすると、腹筋が引っ張られるリスクが高まります。

症状

腹部の筋肉を引っ張ると、特に運動中に腹部が痛くて柔らかく感じることがあります。

筋肉を引っ張った場合、腹部とその周辺に次の症状が見られることがあります。

• 痛みや圧痛
• 腹部に触れるときの痛みや不快感
• 腫れ
• あざ
• 筋肉のけいれん
• 筋肉を伸ばすのが難しい
• 移動またはストレッチ時の痛み
• 怪我や過度の運動後の痛み

引っ張られた筋肉、緊張、またはヘルニア？

重い物を持ち上げるとヘルニアを引き起こす可能性があります。

医師は、引っ張られた腹筋を「緊張」または引き裂かれた筋肉と呼ぶことがあります。引っ張られた筋肉の重症度はさまざまです。

• 軽度の緊張は筋線維を伸ばしたり裂いたりしますが、筋力には影響しません。
• 中程度のひずみでは、繊維がより引き裂かれ、腫れやあざができ、顕著な弱点があります。
• より深刻な緊張は筋肉の完全な裂け目を引き起こす可能性があり、非常に痛みを伴います。また、筋力の低下につながります。

引っ張られた腹筋は、​​ヘルニアのように感じることがあります。

ヘルニアは、組織、脂肪、または小腸の一部が腹部の弱くなった部分を通って拡張するときの腹部の部分の膨らみです。

ヘルニアにはさまざまな種類があります。最も一般的なタイプの1つは鼠径ヘルニアで、これは主に男性に発症します。

ヘルニアの主な兆候は、鼠径部の上の腹部の膨らみです。これは、人が横になっているときは見えない場合があります。ヘルニアは突然現れることもあれば、徐々に形成されることもあります。

鼠径ヘルニアの他の症状は次のとおりです。

• 鼠径部の痛み、特に持ち上げたり運動したりするとき
• 股間が灼熱感
• 男性の陰嚢の腫れ
• 鼠径部の弱いまたは重い感じ

人々は以下からヘルニアを発症する可能性があります：

• 太りすぎまたは肥満であること
• 慢性の咳
• 重度の便秘による緊張
• 重い物を持ち上げる

他のタイプのヘルニアには以下が含まれます：

• 腹部手術後に発生する可能性のある切開ヘルニア。
• へその中または近くに膨らみを引き起こす臍ヘルニア。
• 腸または腹部組織の一部が腹壁を押し通す軟部組織の膨らみに閉じ込められたときに発生する、嵌頓ヘルニア。

嵌頓ヘルニアは絞扼性になり、閉じ込められた組織への血流が遮断されます。絞扼性ヘルニアは救急措置です。

ヘルニアなのか筋肉が引っ張られているのかわからない場合は、重篤な合併症を避けるために医師の診察を受けるのが最善です。

いつ医者に診てもらうか

人々は、自宅で引っ張られた筋肉を十分な休息を取り、激しい運動や運動を避けることで治療できる可能性があります。

人々が多くの痛みを経験している場合、または彼らの症状が改善されていない場合は、医師の診察を受けるのが最善です。

ヘルニアの可能性があると思われる場合は、医師の診察を受けてください。医師はしばしば身体検査中にこの状態を診断することができます。

絞扼性ヘルニアは生命を脅かす可能性があります。次の症状に気付いた場合は、直ちに医師の診察を受けるか、911に電話してください。

• 腹部の突然の持続的な痛み
• 悪化する痛み
• 吐き気
• 嘔吐
• 熱
• 鼠径部の赤くて非常に柔らかい膨らみ

処理

医療専門家は、筋肉の回復のために特定のストレッチを提案できるかもしれません。

引っ張られた腹筋の主な治療法は、筋肉を休ませて回復させることです。人々は、筋肉に余分な負担をかけたり、痛みを引き起こしたりする活動を避ける必要があります。

身体活動中に腹筋を引っ張ったように感じる場合は、すぐに運動を停止し、次の手順に従ってください。

• アイスパックをタオルまたは布で包みます
• パックを腹部に20分間適用します
• 毎日2〜3回繰り返す

医療専門家は、筋肉が回復するのを助けるために特定のストレッチを行うことをアドバイスするかもしれません。人々はまた、痛みや腫れを和らげるために、イブプロフェンなどの市販の鎮痛薬を引き継ぐことができます。

腫れがなければ、熱を使って引っ張られた筋肉をリラックスさせることができます。一度に10〜15分間、筋肉に温湿布を適用します。これは筋肉をリラックスさせ、筋肉を癒すのに役立ちます。

ヘルニアの治療には通常、医師がヘルニアを正しい位置に戻すように操作することが含まれます。ただし、手術が必要な人もいます。

引っ張られた筋肉からの回復の速度は、その重症度に依存します。軽く引っ張られた筋肉は数週間で治癒する可能性がありますが、より深刻な引っ張られた筋肉は治癒するのに4〜6週間かかる場合があります。

概要

引っ張られた胃の筋肉（技術的には引っ張られた腹部の筋肉）は痛みを伴う可能性がありますが、人々は通常、十分な休息をとって完全に回復します。人は、回復期間中の激しい活動や運動を避けるように注意する必要があります。

人々は次の方法で胃の筋肉を引っ張るのを防ぐことができるかもしれません：

• 運動や激しい活動の前に適切にウォーミングアップする
• 正しく持ち上げ、重すぎる物体を持ち上げない
• エクササイズのための適切なテクニックに従う
• 腹筋の柔軟性を強化および改善する

重度または長期の症状を経験している場合は、医師の診察を受ける必要があります。

腹部に異常な膨らみがあることに気付いた人は、ヘルニアの可能性があるため、医師の診察を受ける必要があります。極度の圧痛を感じたり、吐き気や発熱があったりした場合は、直ちに医師の診察を受けてください。