研究者は睡眠中に問題解決を活性化する
科学者たちは、音の合図を使用して、研究参加者に睡眠中のパズルを解かせました。
夢の中で、現実、想像力、記憶の断片がタイムラインにとらわれない物語に混ざり合い、目覚めてもほとんど意味がありません。
それは記憶の改造と関係があるようで、実際、就寝前に勉強することは情報を保持するための良い方法であると言われています。
人々が難しい決断を「眠る」ことを選択するとき、それは彼らが問題のより明確な見方で目を覚ます可能性があることを知っているからです。
今、初めて、研究者は問題解決の睡眠を引き起こすことができました。
彼らの調査結果の要約は、の10月号に掲載されています。 心理学.
研究者の仮説
イリノイ州エバンストンにあるノースウェスタン大学心理学部のクリスティン・サンダース研究の筆頭著者は、「人々は睡眠中に記憶をリハーサルまたは「統合」し、記憶を強化および再編成することを知っています」と述べています。
サンダースの研究で調査された仮説は、困難な問題の解決、そして一般的な創造的思考は、解決策を明らかにするこれまで発見されていなかった配置を探して、既知の要素の新しい組み合わせを構築する機能である可能性があるという認識から始まりました。
サンダースと同僚は、睡眠中の記憶の再編成と同様の問題解決戦略があるのではないかと考えました。
彼らの疑いをテストするために、研究者たちは眠っている人の脳を目覚めさせることなく特定の問題に向ける方法を必要としていました。
幸いなことに、以前の調査では、「リハーサル中の情報に関連する音を再生することで、この自然なプロセスを促進できる」とサンダース氏は述べています。
「問題解決は、すべての人の日常生活の一部です。私たちの研究ではトリッキーなパズルを使用していますが、根本的な認知プロセスは、誰かが間違ったアプローチによって立ち往生したりブロックされたりする問題の解決に関連している可能性があります。」
クリスティンサンダース
研究の実験
研究者たちは、57人の参加者が寝ている間にパズルを解くことができるかどうかを調べようとしました。そこで、チームは就寝前の夕方に参加者にさまざまなブレインティーザーをプレゼントしました。
それぞれのパズルは独特の音を伴っていたので、それに関連していました。参加者は、パズルのいくつかが未解決のままで眠りについた。
各参加者が眠っている間、研究者は、睡眠を中断することなく聞こえるのに十分なレベルで、その人の未解決のパズルの半分の音を再生しました。
アイデアは、さらなる探求のために眠っている心の注意を引くためにそれらのパズルを呼び出すことでした。
午前中、残りのブレインティーザーを「眠った」ので、リフレッシュした参加者はそれらの多くを処理することができました。彼らは、睡眠中に音によって呼び出されるパズルの31.7％を解決することができました。これは、解決できる手がかりのないパズルの20.5％よりも55％向上しています。
この研究は、睡眠を操作して、問題解決のための独自の才能を、目覚めている間はとらえどころのない解決策の発見に向けることができることを初めて示しています。
研究者の技術は、人が解決策にたどり着くことができずに必要なすべての情報を持っている問題に適用できます。
研究の筆頭著者であるマーク・ビーマン教授は、次のように述べています。「たとえば、どれだけ睡眠をとっても、必要なものがないため、突然ブラックホールを見つけたり、まれな病気の治療法を見つけたりすることはありません。背景知識。」
それにもかかわらず、彼は、「この研究は、睡眠中の脳の処理が日中の認知に役立つというさらに多くの証拠を提供します」と述べています。
サンダースと同僚は彼らの論文で結論を下している：
「全体として、これらの結果は、睡眠中にパズル情報を頭出しすることで解決が容易になり、問題のインキュベーションにおける睡眠の役割をサポートし、問題解決と睡眠認知の理解を深めるための新しい技術を確立できることを示しています。」
