10の一般的な足の問題

足は、歩く、走る、ジャンプする、登るなど、毎日多くの虐待を受けるため、当然のことながら、さまざまな種類の問題が発生します。

怪我から炎症まで、いくつかの異なるタイプの損傷や機能不全が足の問題につながる可能性があります。

足はそれぞれ26個の骨で構成されており、体の中で最も複雑な領域の1つになっています。それにもかかわらず、足病学部によると、人は生涯で推定150,000マイル歩くことになります。これは、世界中を6回歩くのとほぼ同じです。

不適切な履物、糖尿病、および老化は、足の問題の主な原因の一部です。この記事では、最も一般的な足の懸念、その原因、および治療を求める時期について説明します。

1.水虫

水虫は、最も一般的に湿った場所を歩くことによって引き起こされます。伝染性が高い可能性があります。

水虫は皮膚の真菌感染症であり、通常はつま先の間に見られます。ただし、感染が広がり、重大な不快感、かゆみ、さらには痛みを引き起こす可能性があります。

原因

個人は最も一般的に、人々が裸足で歩き回るジム、シャワー、またはプールで水虫を引き起こす真菌にさらされます。真菌は、暖かく湿った場所で繁殖する傾向があります。

暖かく湿った靴を履くと、真菌が増殖して広がる可能性があります。この状態は伝染性が高く、手、鼠径部、頭皮など、皮膚の他の部分に広がる可能性があります。

症状

水虫は、足のかゆみ、ひび割れ、水虫、剥離を引き起こします。状態は通常、4番目と5番目のつま先の間で始まり、その後広がります。人はまた、かかとやつま先の皮膚にひびが入る可能性があります。

処理

人は足を清潔で乾いた状態に保ち、別のタオルで足を乾かす必要があります。抗真菌治療は、ほとんどのドラッグストアで、足に適用するスプレー、パウダー、またはローションとして利用できます。

治療後に真菌が広がったり悪化したりしている場合は、その状態に対して経口抗真菌薬を処方できる医師の診察を受ける必要があります。

2.外反母趾

特にきついまたは狭い履物は外反母趾を引き起こす可能性があります。

外反母趾は足の異常で、足の親指の関節に隆起が生じます。これにより、足の親指がわずかに内側に曲がる可能性があります。医師は外反母趾を「外反母趾」と呼んでいます。

狭い履物からの圧力が高まるため、女性は外反母趾を患う可能性が高くなります。

原因

タイトな靴や狭い靴を履くと、外反母趾が発生する可能性があります。タイトな靴は、足の骨が足の親指の骨と出会う場所である中足指節関節（MTP）に圧力をかけます。

外反母趾の家族歴があることも危険因子です。さらに、関節リウマチやポリオなどの一部の症状は、外反母趾を発症する可能性を高めます。

症状

外反母趾のある人は、以下の症状の1つまたは複数を持っている可能性があります。

• 足の側面に見える隆起
• つま先またはその周辺の圧痛
• 足の親指の下の骨のカルスまたはトウモロコシ
• 足の親指を動かすのが難しい
• 歩くときの足の親指の痛み

処理

保守的な治療法は通常、外反母趾の症状を改善します。人はハイヒールのない適切にフィットする靴を履く必要があります。また、外反母趾を余分な圧力から保護する靴屋やドラッグストアで外反母趾パッドを購入することもできます。

布で覆われたアイスパックで10分刻みで氷を適用することも炎症を軽減することができます。

足病医として知られるフットケアを専門とする医師は、足の親指をまっすぐにすることができるカスタムメイドの靴の中敷きまたは副子を処方することができます。人の外反母趾が治まらず、継続的な痛みを引き起こす場合、その人はそれを矯正するために手術を受けることを選択するかもしれません。

3.糖尿病性ニューロパチー

糖尿病の人は血糖値が変動しやすい傾向があります。糖尿病性ニューロパチーは1つの状態ではなく、糖尿病のために足に損傷を与える一連の状態です。

原因

時間が経つにつれて、高血糖値は神経、特に足の神経に損傷を与える可能性があります。喫煙歴、アルコール依存症、家族の糖尿病性ニューロパチーの病歴など、他の要因がこの神経損傷を悪化させる可能性があります。

症状

糖尿病性ニューロパチーの症状には、しびれ、うずき、足の痛みなどがあります。これは、人が感覚の欠如のために足の切り傷や怪我を経験するリスクを高める一因となる可能性があります。

処理

健康と血糖コントロールを維持することは、糖尿病性ニューロパチーの治療に役立ちます。医師は神経損傷を元に戻すことはできませんが、悪化を防ぐための治療法を勧めることはできます。

糖尿病の人も定期的に足の検査を受ける必要があります。足の傷を見つけたら、専門的に足指の爪を整えて医師の診察を受けたいと思うかもしれません。

4.陥入爪

陥入爪は不快感を引き起こし、治療せずに放置すると感染する可能性があります。

陥入爪は、足指の爪が爪の溝に成長し始めると発生し、重大な痛みや不快感を引き起こす可能性があります。

原因

フィット感の悪い靴を履くと、陥入爪が発生します。靴の上部が狭すぎたり、きつすぎたりすると、つま先に余分な圧力がかかる可能性があります。

その他の原因としては、足の爪を短く切ったり、ランニングなどの活動による足の外傷など、足の爪が適切にトリミングされていないことが挙げられます。陥入爪の家族歴があると、人のリスクも高まる可能性があります。

症状

陥入爪は、発赤、腫れ、痛み、さらには足指の爪からの排液を引き起こします。これは、感染が存在することを示している可能性があります。

処理

陥入爪を治療および予防するには、次のようないくつかの方法があります。

• 抗菌せっけんで足を洗い、清潔で乾燥した状態に保ちます。
• 入浴後、爪が柔らかくなったら足指の爪をまっすぐに切ります。
• 内側に成長するリスクを高める可能性があるため、丸みを帯びたパターンで爪を切ることは避けてください。
• フィット感が良く、先のとがった靴を履いています。

足指の爪が感染している場合、または在宅ケアで状態が改善されない場合は、足病医または整形外科医の診察を受ける必要があります。整形外科医または足病医は、足指の爪の一部を取り除き、感染症を治療するために抗生物質を処方する必要があるかもしれません。

5.足底筋膜炎

American Academy of Orthopedic Surgeonsによると、足底筋膜炎は踵の痛みの最も一般的な原因です。

この状態は、足の裏の足底筋膜が炎症を起こしたときに発生します。この靭帯は、足の土踏まずを支える役割を果たします。

原因

足底筋膜炎は、通常明確な原因がない炎症状態です。医師はこの状態を特発性足底筋膜炎と呼んでいます。

危険因子には、肥満、非常に高いアーチ、ふくらはぎの筋肉の緊張、ランニングなどのかかとに繰り返しストレスを与える活動への参加が含まれます。

症状

足底筋膜炎は、かかとの底に痛みを感じさせます。この痛みは通常、朝、ベッドから出るときに最初に悪化します。痛みも活動とともに悪化します。

処理

ほとんどの人は、在宅治療で足底筋膜炎を管理することができます。足を休ませて氷を塗ると、炎症を抑えることができます。イブプロフェンやナプロキセンナトリウムなどの非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）は、痛みの管理に役立ちます。

身体活動の前後だけでなく、1日を通して足を完全に伸ばすことは、かかとの痛みを軽減するのに役立つ場合があります。支えとなる靴を履くことも役立ちます。

個人の足底筋膜炎がこれらの治療で改善しない場合は、理学療法を試すか、足病医または整形外科医にさらなる治療を依頼することができます。

炎症を軽減するためにステロイド注射が推奨される場合があります。または、医師がかかとをさらにサポートするためにカスタムメイドの装具を処方する場合があります。

6.水ぶくれ

汗をかいた足は水ぶくれを起こしやすくします。

水ぶくれはよくあることで、ほとんどの人は人生のある時点で水ぶくれを経験します。

特に足が汗をかいたり、正しくフィットしない靴を履いたりした場合は特に、長時間歩いたり走ったりした後に現れることがよくあります。

水ぶくれは、液体で満たされた隆起したポケットであり、一般的に深刻な問題ではありません。水ぶくれを破裂させず、自然に治癒させるのが最善です。包帯を巻くと安心できます。

インフルエンザのような症状と一緒に水疱が定期的に発生する場合は、医師に相談してください。

7.トウモロコシ

とうもろこしは、足の裏やつま先によく見られる、肥厚した皮膚の斑点です。彼らは通常、最初は無痛です。これらの領域は、皮膚を保護し、体が水ぶくれを発症するのを防ぐために形成されます。

とうもろこしは、外反母趾、槌趾、または不適合な靴によって引き起こされる可能性があります。時間が経つにつれて、彼らは痛みを伴うようになる可能性があり、治療する必要があります。コーンプラスターは店頭（OTC）で入手できます。彼らはトウモロコシへの圧力を和らげ、それが治癒する時間を与えます。

場合によっては、医師が外科的切除を勧めることがあります。

8.踵骨棘

踵骨棘は、踵骨と土踏まずの間に発生するカルシウムの副産物です。多くの人にとっては症状はありませんが、他の人にとっては痛みを伴い、炎症を引き起こす可能性があります。

これは簡単に診断できる状態ではなく、確認のために医用画像が必要です。

踵骨棘は、筋肉や靭帯への長期的な負担によって引き起こされます。それらはまた、関節炎、過剰な体重、および不適切に装着された、または摩耗した靴を履くことによって引き起こされる可能性があります。

治療には、冷湿布、抗炎症薬の注射、OTC鎮痛薬、休息、矯正靴の中敷きなどがあります。

9.爪先

爪足とも呼ばれる爪先は、最初のつま先の関節が上を向き、2番目のつま先の関節が下を向いている場合です。この状態が生まれてから存在する場合もあれば、突然現れる場合もあります。不快感を引き起こさない人もいれば、痛みを伴う人もいます。

爪先は、糖尿病、関節リウマチ、脳性麻痺などの他の症状の兆候である可能性があります。

治療には、副子、適切な靴、運動、特定の投薬、そして場合によっては手術が含まれます。

10.石の打撲傷

石の打撲傷は中足骨痛とも呼ばれます。それらは、影響の大きい運動の後、またはフィット感の悪い靴を履いているために現れる可能性があります。あるいは、それらは根本的な状態の兆候である可能性があります。

つま先と土踏まずの間の部分は、靴の中に石があるかのように、ときどき鋭い痛みでしびれを感じることがあります。症状は時間とともに悪化する可能性があります。

治療には通常、休息、保冷剤の塗布、よりフィット感のある靴の入手が含まれます。痛みが改善しない、または悪化する場合は、医師の診察を受けることが重要です。

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