17週でのあなたの妊娠
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妊娠17週目、あなたの体は胎児で起こりそうな成長の急増のために調整とスペースを作っています。
お子さんの骨格は日ごとに強くなり、音や声を聞き始めています。
この MNTナレッジセンター 機能は、妊娠のさまざまな段階に関する一連の記事の一部です。それはあなたの子供の発達への各段階の症状、何を期待するか、そして洞察を説明します。
このシリーズの他の記事は、妊娠の各週を通してあなたを助けることができます。
妊娠初期：受精、着床、5週目、6週目、7週目、8週目、9週目、10週目、11週目、12週目。
第2トリメスター：第13週、第14週、第15週、第16週、第18週。
症状
17週目に、胃の真ん中に暗い筋ができている可能性があります。これは、成長中の胎児に対応するために腹部が拡張するときの色素沈着の正常な変化です。
胎児が17週くらいで初めて動いているのを感じ始め、これらの動きを見始めるかもしれません。自然な脱毛の速度が遅くなるにつれて、あなたの髪は太くなり始めるかもしれません。
エネルギーが日常生活に戻っている可能性があり、隆起がより目立つようになるにつれて、自信が増し始める可能性があります。
腰や下肢にも痛みが生じている可能性があります。胎児は坐骨神経に圧力をかける可能性があり、特に太ももや臀部の後ろに痛みを引き起こします。
ホルモン
この段階では、ホルモンが変化するにつれて、鼻が詰まって鼻づまりになることがあります。これは妊娠中の鼻炎として知られており、乳児の出産後に解消するはずです。
ホルモンの変化により気道が腫れ、鼻づまりを引き起こすだけでなく、一晩いびきをかく可能性が高まります。
いびきや鼻づまりの影響を減らすために、加湿器を使用するか、鼻孔拡張テープを着用してください。自然な治療の選択肢には、100％生理食塩水鼻スプレーまたはネティポットを使用して鼻づまりを解消することが含まれます。一部の抗ヒスタミン薬やアレルギー薬は、あなたと乳児の両方にとって安全ですが、これらを服用する前に必ず医師に相談してください。
これらの鼻の症状が他の感染症の症状を伴う場合は、医師に相談してください。
ホルモンはまた、妊娠のこの段階で不安や鬱病を引き起こしている可能性があります。それに加えて、子供を世に送り出すことに伴う一般的な生活の変化についての心配もあります。
妊娠の結果として感情的な困難に直面している場合は、医師に相談してください。ヨガ、瞑想、長時間の入浴などのリラクゼーション法が役立ちます。
赤ちゃんの発達
あなたの子供は急速に成長しており、今では約5オンスの体重になります。胎児の長さは5インチを超え、ネイルバッファーとほぼ同じサイズになります。
臍帯は17週目に太くなり、強くなります。これは、成長している繊細な胎児に栄養を与えるためです。
胎児は脂肪層として知られている脂肪の層を成長させています。これは、胎児が体重を増やし、その特徴を埋めるのを助ける代謝システムの重要な部分です。
胎児の耳の骨は毎日変化し成長し、胎児は会話や音楽を聞いて反応します。胎児はまつげや眉毛を伸ばしており、閉じたままでも目を動かすことができます。
指はあなたの子供の指紋を形成する線を発達させました、そしてそれらはまたもっと動くでしょう。
やる事
エアロビクスは、心臓、肺、筋肉を強化するのに役立つ運動の一種です。
妊娠前にすでにエアロビクスに参加している女性は、引き続き参加することができ、妊娠中に開始することは安全で効果的な運動の形態になり得ます。
妊娠中にエアロビクスを開始する場合は、運動を週に3回15分のセッションに制限してください。これを徐々に4つの30分のセッションに積み上げます。運動中は、快適に呼吸し、問題なく話すことができるはずです。あなたのエネルギーレベルと制限は妊娠中に変化するので、あなたの体に耳を傾けるだけです。
出産を容易にし、その後の正常な排便制御と機能の回復を助けるために、妊娠中に骨盤底運動を行うのを助けることができます。
尿の流れを止めることで骨盤底筋を見つけることができます。流れを止めるために使用する筋肉は、骨盤底筋です。
これらの筋肉を強化するには：
- 膝を少し離して座ります。
- 鼓腸を止めようとしているように筋肉の後ろを絞ってから、尿の流れを止めようとしているときのように前を絞ってください。
- すぐに停止するか、4秒間押し続けます。これは、長いスクイズを実行しようとしているのか、短いスクイズを実行しようとしているのかによって異なります。
- 数秒間休憩し、モーションを繰り返します。
強さを増すにつれて、繰り返しの長さと量を増やします。このように1日3回座って運動します。
ライフスタイルの変化
人のライフスタイルは、新しい到着に適応するために妊娠中に徐々に変化する必要があります。
食物
多くの女性は、妊娠中に2人で食事をしていないことを心配しています。ただし、これは必須ではありません。この段階で、胎児は胎盤と母親の体からたくさんの栄養を獲得します。妊娠中の女性は、第2および第3学期に、1日あたり約300〜400カロリーを消費する必要があります。
十分な量のビタミンDを摂取していることを確認してください。妊娠中の女性は、胎児の骨を強化するために、毎日400-800国際単位（IU）のビタミンDサプリメントを摂取する必要があります。
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この栄養素は出生前のビタミンに含まれている可能性があるため、サプリメントの栄養情報を必ず読んで、医師に確認してください。
その他の問題
妊娠合併症の症状には次のものがあります。
- 膣液の漏れ
- 膣からの出血または組織の通過
- 失神またはめまい
- 低血圧
- 直腸圧
- 肩凝り
- 重度の骨盤痛またはけいれん
上記の症状のいずれかに気付いた場合は、すぐに医師に連絡してください。
