ストレスは肌にどのように影響しますか？
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ほとんどの人は日常生活の一部としてある程度のストレスを経験します。皮膚の発疹の発症は、私たち全員に発生する可能性のあるストレスの一般的な身体的症状です。
単独では、軽度のストレスは体にほとんど影響を与えません。ただし、ストレスに頻繁にまたは慢性的にさらされると、有害な副作用が引き起こされる可能性があります。
この記事では、ストレス発疹の原因について説明します。また、これらがどのように識別、処理、および防止されるかについても調査します。
肌へのストレスの影響
ストレスはしばしば心理的と考えられますが、身体的症状もあります。
ストレスが影響を与える可能性のある場所の1つは、人の肌です。ストレスはさまざまな方法で肌に影響を与える可能性があります。
ストレスによるじんましん
ストレスは、ストレス発疹を構成する可能性のあるじんましんの発生を引き起こす可能性があります。
じんましんは隆起した、赤い色の斑点または膨疹です。それらはサイズが異なり、体のどこにでも発生する可能性があります。
じんましんの影響を受けた領域はかゆみを感じることがあります。場合によっては、触れるとチクチクしたり灼熱感を引き起こしたりします。
これらのハイブは、次のようなさまざまな原因で発生する可能性があります。
- 寒さまたは熱への暴露
- 感染
- 抗生物質を含む特定の薬
じんましんの最も一般的な原因は、体内に入るアレルゲンです。たとえば、花粉症の人は花粉への曝露の結果としてじんましんを発症する可能性があります。
感情的なストレスがじんましんの発生を引き起こす可能性もあります。ストレスに反応して起こるホルモンまたは化学変化の数がある可能性があります。
これらの変化は血管の拡張と漏出を引き起こし、皮膚の赤く腫れた斑点を引き起こす可能性があります。結果として生じるじんましんは、次の方法で悪化する可能性があります。
- アルコールまたはカフェインの消費
- 暖かい温度への暴露
ストレスは既存の肌の状態を悪化させる可能性があります
ストレスは、既存の皮膚の問題が適切に治癒するのを妨げる可能性があります。たとえば、ストレスは乾癬や湿疹として知られる皮膚の状態を悪化させる可能性があります。
いつ助けを求めるか
ストレス発疹は、6週間以内に治る場合、急性と見なされる場合があります。それらがより長く持続する場合、それらは慢性であると見なされます。
通常、発疹は数日後に治り、治療を求める必要はありません。発疹が治るのにこれより長い時間がかかる場合は、助けを求める必要があります。
じんましんの発生を経験することは、それがいつ解消されるかに関係なく、不快になる可能性があります。そのような場合、個人はじんましんによって引き起こされる刺激を和らげるために治療を求めるべきです。
同様に、ほとんどのストレス発疹はかなり軽度ですが、その影響を軽減するために、発生を管理するための措置を講じることをお勧めします。
特に発疹は不幸感を引き起こすことがあります。これは、個人のストレスを増幅し、発疹をさらに悪化させる可能性があります。
じんましんは、全身を覆ったり、以下を伴う場合があります。
- 皮膚の剥離または水疱
- 熱
- 痛み
もしそうなら、それはより深刻な状態またはアレルギーを示している可能性があり、医師にすぐに相談する必要があります。
処理
ストレス発疹の治療は通常、処方箋なしの抗ヒスタミン薬を使用して自宅で行うことができます。これらはかゆみを和らげるのに役立つはずです。
抗ヒスタミン薬は、店頭またはオンラインで購入できます。
あるいは、皮膚を冷やすことでかゆみを和らげることもできます。これは、オンラインで購入できる冷浴または冷湿布を使用することで実現できます。
より重症の場合、医師は以下の短期コースを処方することがあります。
- より強力な抗ヒスタミン薬
- ステロイド
- 抗生物質錠
発疹が続く場合、医師は人を皮膚の専門家に紹介することがあります。皮膚の専門家は、巣箱の引き金を特定しようとしている間、薬を処方し続けます。
一部の人々はまた、発疹が血管浮腫やアナフィラキシーなどの他の状態の発症に関連していることに気付くかもしれません。これは、合併症の性質に応じて、発疹の治療方法に影響を与えます。
別の原因
発疹は、次のようなストレス以外の要因の結果である可能性があります。
- あせも：高温多湿の気候にさらされると、あせもが発生する可能性があります。
- 湿疹：この慢性状態は、どの年齢でも発生する可能性があります。それは、プラークとして知られている密な赤いパッチを形成するために広がることができる皮膚の小さな隆起によって特徴付けられます。
- 接触性皮膚炎：これは、特定の石鹸や宝飾品などのアレルゲンが皮膚に接触することによって引き起こされます。
- バラ色粃糠疹：これは、小さな隆起や発疹に囲まれることが多い大きな発疹に代表される一般的な皮膚の状態です。
- 酒皶：酒皶による発疹はしばしば（常にではありませんが）顔に現れ、数週間または数ヶ月続くことがあります。この状態の治療法はなく、治療にもかかわらず発疹が再発する可能性があります。
防止
ストレスを感じるのはよくあることです。ストレス発疹を防ぐ最善の方法は、ストレスへの暴露を減らすことです。残念ながら、これが常に可能であるとは限りません。
ストレスを引き起こす特定のストレッサーは、避けられない場合があります。これらには、困難な作業状況や人間関係が含まれます。しかし、ストレスに対処する人の能力を助けることをすることは可能です。
1つのアプローチは、次の方法で、ライフスタイル要因を処理してストレスの影響を最小限に抑えることです。
- 定期的な運動に従事する
- 健康的でバランスの取れた食事の後
ストレスはまた、役立つことが知られている治療法やリラクゼーション法によって対処することができます。そのようなテクニックの1つがマインドフルネス瞑想です。
ストレスの影響を排除または軽減することは、困難な作業になる可能性があります。最も効果的な戦略は、ストレッサーと個人の性質によって異なります。
ストレスが体に負担をかけるのを常に防ぐことは不可能です。そのような状況では、ストレス発疹は避けられないかもしれません。
ストレス発疹が発生した場合、それが引き起こす不快感を最小限に抑え、状態が悪化するのを防ぐことが重要です。
