2型糖尿病についての真実は何ですか？
2型糖尿病は深刻で蔓延している病気ですが、多くの神話がこの状態を取り囲んでいます。糖尿病は血糖値が高くなりすぎて体にダメージを与えます。場合によっては、致命的となる可能性があります。
Centers for Disease Control and Prevention（CDC）によると、糖尿病は米国で3,030万人の成人が罹患している慢性的な健康状態です。世界保健機関（WHO）は、糖尿病を患う人々の数は世界中で着実に増加していると述べています。
糖尿病には主に2つのタイプがあります。
- タイプ1：体の免疫系がインスリンを産生する細胞を攻撃します。
- タイプ2：体はインスリンの作用に耐性があり、それを補うのに十分な量のこのホルモンを産生することができません。
妊娠糖尿病と呼ばれる別のタイプの糖尿病があります。これは妊婦にのみ影響し、通常は出産後に解消します。
この記事では、2型糖尿病に関する5つの一般的な神話について説明します。
砂糖を食べすぎることが原因です
の研究 ネイチャーレビュー内分泌学 遺伝的要因とライフスタイル要因の組み合わせが2型糖尿病を引き起こすと報告しています。
特に、身体活動の欠如、体重増加、および肥満は、2型糖尿病と強い関連があります。体重増加は通常、人が燃焼するよりも多くのカロリーを消費するために発生します。
砂糖には多くのカロリーが含まれていますが、高カロリーの食事には必ずしも大量の砂糖を含める必要はありません。
糖尿病は深刻な状態ではありません
あらゆる形態の糖尿病は、体に深刻な影響を与える可能性があります。次のような多くの異なる合併症が糖尿病に関連しています。
- 目の問題、これは非常に深刻な場合があります
- 腎臓病
- 高血圧
- 脳卒中
- 心臓病
- 神経障害
- 骨と関節の障害
- 消化器系の問題
- 性機能障害
- 歯と歯茎の問題
- 皮膚の問題
良好な血糖コントロールを達成するために治療を受け、効果的なライフスタイルの変更を行うことで、合併症のリスクを減らすことができます。ただし、特に長期的には、それでも可能です。
場合によっては、糖尿病は致命的となる可能性があります。 WHOは、糖尿病が2016年に世界中で約160万人の死亡の直接の原因であったと推定しています。
太りすぎの人にのみ影響します
研究によると、2型糖尿病と体重増加および肥満の間には関係があることが示されています。
ただし、太りすぎや肥満になることなく2型糖尿病になる可能性があります。 2型糖尿病の成人の約12.5パーセントは太りすぎではありません。新たに発症した糖尿病を呈する痩せた成人は、潜在性自己免疫性糖尿病を患っている可能性があり、これは人々が「1.5型」糖尿病と呼ぶこともあります。
2012年の研究によると、健康な体重の新たに発症した糖尿病の成人は、太りすぎの成人よりも死亡のリスクが高いことがわかりました。
2型糖尿病の人は砂糖を食べることができません
2型糖尿病の人は健康的な食事をとるべきであり、これらの食事は一般的に糖分が少ないのは事実です。ただし、砂糖を完全に避ける必要はないかもしれません。
たとえば、果物には砂糖の一種である果糖が含まれていますが、繊維やさまざまなビタミンやミネラルも含まれています。
米国糖尿病学会は、糖尿病患者に、砂糖を加えていない新鮮な果物、冷凍果物、または缶詰の果物を食事に含めることを奨励しています。
しかし、糖尿病の人は甘い飲み物を避けるべきです。 310,819人のデータを分析したところ、2型糖尿病のリスクは、甘い飲み物をより定期的に摂取した人の方が重要であることがわかりました。
人々はいつ2型糖尿病になるかを常に知っています
2型糖尿病の初期段階では、症状は一般に1型糖尿病よりも目立ちません。
誰かが知らないうちに2型糖尿病になる可能性があります。 CDCの報告によると、2015年には約720万人が糖尿病の診断を受けていませんでした。
取り除く
2型糖尿病は、重大な合併症を引き起こす可能性のある深刻な生涯にわたる状態です。投薬とライフスタイルの変更を組み合わせて糖尿病を治療することは可能です。健康な体重の人はまだ状態を発症する可能性があります。
健康的な食事をとることは、まだある種の砂糖を含んでいる可能性があり、身体的に活発なままでいることは、糖尿病のリスクを最小限に抑える効果的な方法です。
2型糖尿病と一緒に暮らすことがどのようなものかを理解するサポートシステムを整備することが重要です。 T2D Healthlineは、無料のアプリで、1対1の会話と、それを入手した人とのライブグループディスカッションを通じてサポートを提供します。 iPhoneまたはAndroid用のアプリをダウンロードします。
