ビートジュースは勃起不全の治療に役立ちますか？
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勃起不全は、男性が性行為中に勃起を取得または維持するのに問題がある場合に発生します。ビートジュースを飲むと、男性は勃起を維持するのに役立ちますか？
ビートジュースに含まれる化合物は人体に多くの利点をもたらし、多くの男性がビートジュースがEDを回避するのに役立つと言う理由を説明する人もいるかもしれません。
EDのためのビートジュースの利点
現在、ビートジュースがEDに良いという主張を裏付ける強力な科学的証拠はありません。
それにもかかわらず、多くの男性は、定期的にビートジュースを飲むと、勃起を維持または維持するのに役立つと言います。これにはいくつかの理由が考えられます。
一酸化窒素
ビートジュースは、体が一酸化窒素を生成するのに役立ちます。一酸化窒素は血管を開くためによく使用され、EDの栄養補助食品として販売されています。一酸化窒素は、勃起を維持するために必要な海綿体の圧力を維持するのに役立ちます。
海綿体は、勃起中に血液が充満するスポンジ状の組織です。血液を閉じ込めて勃起を維持するのに十分な圧力が組織になければなりません。一酸化窒素は、この圧力を維持するのに役立ちます。
ビートジュースは硝酸塩が多く、体がこれらの硝酸塩を一酸化窒素に変えるため、これに寄与する可能性があります。
血圧の低下
ビートはEDの他の循環因子にも影響を与えるようです。
高血圧は、勃起を可能にするために陰茎に血液が流れるのを困難にする可能性があるため、EDに影響を与える可能性があります。
研究によると、硝酸塩を多く含むビートなどの食品は、高血圧症の人の血圧を下げる可能性があります。この利点を体験するには、毎日1カップのビートジュースを飲むだけで十分な場合があります。
EDが高血圧によって引き起こされる場合、これは理論的にはEDの症状を和らげるでしょう。
cGMP
サイクリックグアノシン一リン酸またはcGMPは、動脈を弛緩させるのに役立ち、陰茎への血流を増加させる可能性があります。多くのED薬は、体にcGMPをリサイクルさせることによって機能します。
最近の研究では、高硝酸塩食品も男性の体内のcGMPの量を増加させる可能性があることがわかりました。これは、ビートなどの食品が男性の勃起を維持するのに役立つ可能性があることを意味する可能性があります。
EDのためのビートジュースの使い方
多くのジュースと同様に、ビートジュースは新鮮な状態で提供するのが最適です。ジューサーで新鮮なビートの根と茎を処理すると、ビートジュースを非常にすばやく作成できます。多くの食料品店やジュースバーでもビートジュースを販売しています。
ビートジュースは土の風味があり、一部の人には不快かもしれません。セロリジュース、生姜、りんご、オレンジで薄めて甘くすることができます。
ビートジュースは、単独で、または他のジュースと一緒に飲むことができます。多くのジュースバーは、ビートをニンジン、大根、生姜などの他の根菜と混ぜ合わせます。
ビートジュースのガイドラインや承認された1日あたりの推奨摂取量はありません。ただし、ビートジュースを適度に飲むことは通常安全です。
何らかの状態がある場合や影響を受ける可能性のある薬を服用している場合は、通常のビートジュースを食事に加える前に医師に相談するのが賢明です。
ビートジュースの健康上の利点
ビートは非常に栄養価が高く、EDを助けるだけでなく、体に多くの利点をもたらします。最も注目すべきは、ビートには次のものが含まれています。
- 葉酸
- マンガン
- カリウム
- 銅
- 鉄
ビートには繊維とタンパク質も含まれているため、ビート全体を食事に加えることは健康的な選択です。この繊維の多くは搾汁過程で除去されますが、ビートはローストしたり、スープに加えたり、他の方法で調理したりすることができます。
ベタレインと呼ばれるビートの化合物も、体にいくつかの有益な利点を提供します。ある研究が指摘しているように、これらの化合物は有用な抗酸化剤や抗炎症剤である可能性があります。それらは特定の癌からの保護にさえ役立つかもしれませんが、これを確認するためにさらなる研究が必要です。
ビートジュースは、多くの健康食品店やオンラインで購入できます。
リスクと考慮事項
適度に摂取すると、ほとんどの人は副作用のリスクなしに安全かつ定期的にビートジュースを楽しむことができます。
最も一般的な副作用は、人がビートを食べた後に尿が赤みがかった色に変わるビートリアと呼ばれる状態です。これは正常であり、人がビートを食べるのをやめると消えます。
硝酸塩は体内の血管を拡張して血圧を下げる可能性があるため、高血圧の薬を服用している人は、食事にビートジュースを含める前に医師に相談することをお勧めします。
最近の研究によると、ビートを多く含む食事は高血圧の薬を服用している人々の血圧を低下させませんでしたが、予防策を講じることが最善です。
糖尿病の人は、ビートが糖分を多く含んでいることにも注意する必要があります。それらが搾汁されるとき、砂糖が血流にブドウ糖スパイクを引き起こすかもしれないように、繊維の大部分は取り除かれます。ビートを食べながら血糖値を監視し、インスリンに必要な変更を加えるのが最善です。
シュウ酸カルシウムによって引き起こされた尿路結石の病歴がある人は、ビートジュースを定期的に飲む前に医師に相談することをお勧めします。ビートはシュウ酸塩を多く含み、腎臓のカルシウムに結合してこれらの石を形成する可能性があります。
医師は、腎臓に蓄積するのを避けるために、カルシウム源を含むジュースを飲むなど、ビートを食べる方法を提案する場合があります。
EDを改善する可能性のある他のライフスタイルの変化
ライフスタイルの選択は、EDの重要な要因です。食事や日常生活に健康的な変更を加えることで、EDの予防に役立つ場合があります。
過度の飲酒や喫煙を減らすなど、いくつかの習慣の変化はEDに役立つ可能性があります。 EDの症状を改善する可能性のある他のライフスタイルの変更は次のとおりです。
- 瞑想やカウンセリングを含むストレス軽減の習慣
- 運動とよりアクティブなライフスタイルの生活
- 健康的な体重を維持する
- 不安や不安を避けるために性的パートナーと話す
取り除く
時折のEDは正常であり、通常は心配する必要はありません。ライフスタイルの選択、運動不足、そしてストレスの多い日でさえ、性欲に影響を与え、セックスの気分になりにくくする可能性があります。
健康的なライフスタイルを維持することはEDを防ぐための最良の方法かもしれません、そして食事療法にビートジュースまたは全ビートを加えることは正しい方向への一歩かもしれません。 EDにビートジュースを使用することは有望に思えますが、まだ証明されていません。
EDの他のケースはそれほど単純ではないかもしれません。排尿困難や早漏などの他の症状を伴うEDを経験している人は、適切な診断のために医師に相談する必要があります。
