薄毛の原因と治療法
人々が年をとるにつれて、彼らの髪はボリュームと太さを失い始めるかもしれません。場合によっては、薄毛は食事療法、栄養不足、または遺伝性脱毛と関連しています。
ほとんどの場合、薄毛は全体的な健康上の懸念とは関係ありません。しかし、それは人々の精神的健康と自尊心に影響を与える可能性があります。
人々は髪の健康、太さ、そして強さを高めるためにいくつかの治療法や家庭薬を試すことができます。
この記事では、薄毛の原因と、利用可能な治療法と家庭薬のいくつかを見ていきます。
原因
ある程度の脱毛は正常です。人々が年をとるにつれて、彼らの髪は自然にボリュームと強さを失い始めるかもしれません。
米国皮膚科学会（AAD）は、人々が毎日50〜100本の髪の毛を失うことを指摘しています。その後、新しい毛が同じ毛包から再生します。
しかし、時間の経過とともに、一部の毛包は発毛を停止し、毛幹は細くなります。髪も色を失い始めます。
人が著しい薄毛または禿げた斑点の発生に気付いた場合、彼らは脱毛を経験している可能性があります。 ADDによると、人々は脱毛のほとんどの原因を止めたり治療したりすることができます。
次のセクションでは、薄毛の考えられる原因について説明します。
男性型または女性型脱毛症
男性型脱毛症と女性型脱毛症は、まとめて男性型脱毛症と呼ばれます。遺伝子とホルモンは男性型脱毛症を引き起こします。
男性型脱毛症は、脱毛の頻繁な原因です。これは、米国で推定5,000万人の男性と3,000万人の女性に影響を及ぼします。
Genetics Home Referenceによると、男性型脱毛症を経験する可能性は年齢とともに増加します。 10代の若者に影響を与える可能性がありますが、50歳以上の男性の半数以上がある程度の脱毛を持っています。閉経後の女性に影響を与える可能性が最も高いです。
多くの場合、男性型脱毛症の人には同じ状態の家族がいます。
男性では、生え際から後頭部にかけて薄毛が発生する傾向があります。女性では、頭頂部に影響を与える傾向があります。
円形脱毛症
円形脱毛症は、頭皮の丸い部分の脱毛を引き起こす状態です。また、眉毛、あごひげ、その他の髪の毛のある部分にも影響を与える可能性があります。
米国の人々は、生涯で円形脱毛症を発症する可能性が2.1％あります。それはしばしば子供時代に起こります。遺伝子と環境要因が主な原因です。
円形脱毛症では、毛包はまだ生きており、髪は再成長する可能性があります。医師は、円形脱毛症を4〜6週間ごとに最大6か月間、頭皮に注射して治療することがあります。
ダイエット
新しい髪の毛を作り、健康な毛包を維持するために、体は栄養素を必要とします。
タンパク質は髪の必須成分です。ビタミンやミネラルを含む微量栄養素は、毛包の成長サイクルにおいて重要な役割を果たします。
栄養失調とビタミン欠乏症は脱毛を引き起こす可能性があります。健康的で多様な食事をとることは、強くて健康な髪の継続的な成長を促進するのに役立ちます。
栄養価の高い食事をとることで、次のような髪の損傷の兆候を防ぐこともできます。
- もろい毛幹
- 鈍い外観
- 乾燥
- ふけ
ビタミンD欠乏症
ビタミンDは毛包を刺激し、髪の成長をもたらします。人が十分なビタミンDを摂取しない場合、他の症状とともに脱毛を経験する可能性があります。
いくつかの研究は、ビタミンD欠乏症を円形脱毛症と関連付けています。
ビタミンD欠乏症と脱毛について学びます。
ストレス
長期間の大きなストレスの後、人々は自分の髪がいつもより細く感じることに気付くかもしれません。これは休止期脱毛症と呼ばれます。
ストレスが原因で髪が薄くなると、ストレスの多い状況が過ぎ始めると、人々は通常、髪が通常のボリュームに戻ることに気づきます。
医療専門家は、人々がストレスのかなりの時間を管理するのを助けることができます。会話療法と行動療法が役立ちます。人々はまた、ストレスや不安に対処するための自然療法を試すことができます。
妊娠
妊娠中または妊娠後に脱毛に気付く場合があります。通常、髪は何の治療もせずに元に戻ります。
処理
人々は薄毛を治療するために処方薬を服用してみることができます。
食品医薬品局（FDA）は、男性型脱毛症を治療するための2つの処方薬、ミノキシジルとフィナステリドを正式に承認しました。
ミノキシジル
ミノキシジルには2％と5％の治療法があります。人々は製品を薄毛の領域に直接適用します。
これは男性型脱毛症の安全で効果的な治療法です。
発毛が改善するまで6〜12ヶ月かかります。ただし、ミノキシジルを服用している人は、永久に服用し続ける必要があります。そうしないと、脱毛が再発します。
ミノキシジルの服用の副作用には次のものがあります。
- 接触性皮膚炎
- 皮膚刺激性
- 過度の発毛
フィナステリド
フィナステリド（プロペシア）は経口薬です。抜け毛を経験している人は毎日1ミリグラムを服用します。これは、すでにミノキシジルを試したが成功しなかった男性のための処方薬です。
フィナステリドを服用することの副作用には以下が含まれます：
- 勃起不全
- 性欲減退
- 女性化乳房、または乳房組織の成長
家庭薬
人々はまた、髪の成長を改善するためにさまざまな家庭薬を試すことができます。
しかし、すべての家庭薬が科学的な裏付けを持っているわけではありません。このため、脱毛の新しい家庭薬を試す前に、医師に相談する必要があります。
自然療法の研究は数多くあり、有望です。ただし、ハーブ療法は現在FDAの承認を受けておらず、その効果を確認するにはさらに研究が必要です。
次のセクションでは、人々が薄毛を治療するために試みることができる家庭療法を見ていきます。
髪の健康に良い食べ物を食べる
食事は人の髪の毛の強さと健康に重要な役割を果たします。タンパク質、脂肪、特定のビタミンやミネラルは、髪の健康にとって特に重要です。
食事中の特定の食品の量を増やすと、髪の成長の改善に気付く場合があります。
髪の成長を促進する可能性のある食品は次のとおりです。
- 卵：これらは髪の成長に不可欠なタンパク質を含んでいます。研究結果はまちまちですが、髪の成長を促進する可能性のあるビタミンB群であるビオチンも含まれています。
- ブラジルナッツ：これらは、髪の健康を改善する可能性のあるミネラルであるセレンの供給源です。
- 脂肪の多い魚：これはオメガ3の優れた供給源であり、髪の成長も改善する可能性があります。
- クルミ：これらにはオメガ3も含まれています。
より多くのビタミンDを入手する
ビタミンD欠乏症は、脱毛の一因となる可能性があります。この欠陥に対処することで、薄毛を改善することができます。
人々は、日光への曝露と食事からビタミンDの大部分を摂取します。ビタミンDを多く含む食品は次のとおりです。
- 脂肪の多い魚
- 牛レバー
- チーズ
- 卵黄
- きのこ
- ミルク、シリアル、ジュースなどの栄養強化食品
エッセンシャルオイルをお試しください
一部の人々は、髪の成長を促進するためにエッセンシャルオイルを使用しています。これらのオイルがどれほど効果的であるかについての研究はほとんどありませんが、それらが有害である可能性は低いです。
エッセンシャルオイルを使用するときは、刺激を避けるために、ココナッツオイルやホホバオイルなどのキャリアオイルで常に希釈する必要があります。キャリアオイルの詳細については、こちらをご覧ください。
アロマテラピーの施術者は、次のオイルを使用して髪の成長を促進することができます。
ローズマリーオイル
いくつかの動物実験では、ローズマリーオイルが血流を増加させ、頭皮の健康を改善する可能性があることが示唆されています。健康な頭皮は健康な髪の成長にとって重要です。
2015年のある試験では、ローズマリーオイルとミノキシジル2％を比較しました。 6か月後、ローズマリーオイルを塗布した参加者と局所ミノキシジルを塗布した参加者の両方が著しい発毛を経験しました。
ハッカ油
また、血液循環を刺激することができるペパーミントオイルは、薄毛の治療法として有望であることが示されています。
2014年の動物実験で、科学者たちは、塩水、ホホバオイル、ミノキシジル3％を使用した治療と比較して、ペパーミントオイルを使用した治療が4週間で最も多くの発毛をもたらしたことを発見しました。
彼らは、毛の太さ、毛包の数、および毛包の深さを使用して評価することにより、発毛を測定した。
その他のオイル
一部の人々はまた、髪の成長のために次のオイルを使用しています：
- シダーウッド
- ラベンダーオイル
- トゥルシーオイル
- タイムオイル
- 頭皮マッサージ
頭皮をマッサージすると、血流が促進されることがあります。これは、順番に、髪の成長を促進する可能性があります。エッセンシャルオイルを使用して穏やかな頭皮マッサージを行うと、追加の利点が得られる可能性があります。
その他の自然療法
脱毛症の代替治療に関する2019年のレビューによると、次の治療法も髪の成長に役立つ可能性があります。
- 赤唐辛子に含まれる化合物、カプサイシン
- 高麗人参、脱毛治療薬として伝統的に使用されているハーブ
- ニンニクジェル、その抗菌性と抗炎症性のため
- 毛包を刺激する可能性のあるタマネギジュース
- プロシアニジン、リンゴ、シナモン、ブドウに含まれるフラボノイド抗酸化物質のクラス
- 細胞増殖と発毛を促進する可能性のあるカフェイン
研究の著者はまた、ストレスや不安を軽減するのに役立つ可能性があるため、次の代替医療を試すことを提案しています。
- 鍼
- 催眠療法
- 心理療法
診断
医師は、脱毛のパターンを見ることで、薄毛の原因を診断できることがよくあります。
彼らは人に次のことを尋ねるかもしれません：
- 彼らの現在の食事
- 既存の病状
- 薄毛の家族歴
- 薄毛を引き起こす可能性のある病状の家族歴
医師は、さらなる検査のために髪や頭皮のサンプルを検査室に送ることがあります。場合によっては、自己免疫状態を除外するために血液検査を命じることがあります。
いつ医者に診てもらうか
ほとんどの場合、薄毛は全体的な健康問題とは関係ありません。脱毛が心配な場合、またはそれが精神的健康に影響を与える場合は、医師の診察を受けることができます。
原因不明の髪の毛がたくさん抜けた場合は、医師の診察を受けてください。彼らが最近食事の変更をしたか、サプリメントを取り始めた場合、これは特に重要です。
医師は、薄毛を治療するための最良の方法を決定するために、皮膚の専門家または皮膚科医に診てもらうように勧めることがあります。
見通し
人が年をとるにつれて、髪の毛の強度とボリュームが失われるのは自然なことです。多くの場合、人々は治療法や家庭薬を使用して髪の毛の強さや全体的な健康状態を改善することができます。
処方薬、局所治療、および自然療法を使用すると、脱毛を予防または遅らせることができます。場合によっては、根本的な状態を治療することで脱毛を解決できます。
