小さな睡眠障害でさえ女性の血圧を上昇させます
新しい研究では、比較的小さな睡眠障害でさえ、女性の高血圧のリスクを高める可能性があることがわかりました。この増加は、推奨された期間眠った女性でも測定されました。
睡眠不足は血圧を上昇させ、心臓関連疾患のリスクを高めることが以前からわかっていました。
最近、ニューヨークのコロンビア大学アーヴィングメディカルセンターの研究者は、それほど深刻ではない睡眠の問題が測定可能な心血管系の影響を引き起こす可能性があるかどうかを評価するための研究を実施しました。
米国では推定3分の1の人が十分な睡眠をとっていません。そして、女性は男性よりも頻繁に影響を受けるようです。
睡眠障害が女性によく見られる理由はいくつかあります。たとえば、女性は子供や年配の親戚の世話をする可能性が高く、月ごとと寿命全体の両方でホルモンの変化も経験します。
このため、科学者たちは研究を女性に集中させることにしました。主任研究者のBrookeAggarwalは、女性の睡眠障害の有病率が特に心配である理由を説明しています。
彼女は、「[S]研究は、睡眠不足と軽度の睡眠障害が女性の心臓血管の健康に不均衡な影響を与える可能性があることを示しています。」と述べています。
睡眠障害の調査
調査するために、科学者は20〜79歳の323人の健康な女性参加者を調査しました。睡眠時無呼吸（睡眠中に短時間呼吸が止まる）などのより深刻な睡眠の問題だけでなく、睡眠の質の低下、脱落の困難、不眠症などのより小さな問題についてもテストしました。
彼らの結果は最近、 アメリカ心臓協会のジャーナル.
研究者たちは腕時計のような装置を使って女性の睡眠を監視しました。彼らは、軽度の睡眠障害を示した女性（毎晩7〜9時間眠った女性でさえ）は高血圧を持っている可能性が高いことを明らかにしました。
言い換えれば、睡眠の量が推奨レベルであったとしても、睡眠障害は依然として高血圧のリスクを高めました。研究者たちは次のように結論づけています。
「睡眠不足、睡眠時間の延長、不眠症などの比較的軽度の睡眠障害は、睡眠不足がない場合でも、女性の高血圧と血管の炎症に関連しています。」
血管マーカー
参加者のうち、26人の女性はまた、研究者が腕の静脈から内皮細胞（血管を裏打ちする細胞）をサンプリングすることを許可しました。チームは、炎症に関連し、心血管疾患の発症を知らせることができる内皮核因子カッパBと呼ばれるタンパク質のサンプルを評価しました。
予想通り、科学者たちは睡眠障害と内皮細胞の炎症との関係を発見しました。
「私たちの調査結果は、軽度の睡眠の問題が、心血管疾患の重要な原因である血管内皮の炎症を引き起こす可能性があることを示唆しています。進行中の臨床試験の結果により、これらの結果が確認される可能性があります。」
ブルック・アガーワル
研究は比較的少量のサンプル（特に内皮細胞の調査）で実施されましたが、調査結果はさらに研究する価値があります。確かに、科学者はこの相互作用の進行中の実験に関与しています。
確認を待つ間、Aggarwalは、「それまでの間、心血管疾患の予防に役立てるために、軽度の睡眠障害について女性をスクリーニングすることが賢明かもしれない」と結論付けています。
