昼寝がどのように私たちがより良い決定をするのを助けることができるか
新しい研究は、現在、 睡眠研究ジャーナルは、無意識の情報を処理する脳の能力に対する短い昼寝の影響を調べます。
睡眠は、記憶の形成と新しい情報の統合の両方において重要です。
最先端のテクノロジーにより、科学者は脳の学習がどこで行われるか、睡眠不足が脳の神経可塑性にどのように干渉するかを確認できるようになりました。
神経可塑性は、環境から受ける刺激に反応して適応する脳の能力です。
私たちが眠っているときに「ボンネットの下で」何が起こるかは、多くの研究の焦点でもあります。
その研究によると 今日の医療ニュース 最近報告されたように、科学者は、研究参加者が特定の聴覚的手がかりを使用して眠っている間に、特定の記憶を見つけてそれらを強化することができました。
現在、興味深い新しい研究は、私たちが意識していない情報を処理する脳の能力に対する昼寝の影響に焦点を当てています。
さらに、この研究では、昼寝が意識的な行動と選択反応時間、つまり脳が新しい情報を処理する速度にどのように影響するかを調べました。
イギリスのブリストル大学医学部の認知症神経学のコンサルタント上級講師であるLizCoulthardが新しい研究を主導しました。
昼寝は無意識の情報を処理するのに役立ちます
Coulthardらは、研究のために16人のボランティアを募集し、研究参加者に2つのタスクを与えました。
最初の「マスクされた主要なタスク」では、研究者は参加者に非常に簡単に情報を提示したため、意識的に情報を登録する時間がありませんでした。
2番目の（コントロール）タスクでは、参加者は画面に赤または青の四角が表示されたときに応答しました。
タスクを実行した後、研究参加者は起きたままでいるか、90分の昼寝をしました。その後、すべてのボランティアが再びタスクを実行しました。
研究者らは、脳波を使用して、昼寝の前後の参加者の脳活動を測定しました。また、参加者の選択した反応時間をテストしました。
この研究では、仮眠はマスクされたプライムタスクでは処理速度を向上させましたが、マスクされていないコントロールタスクでは向上させなかったことがわかりました。これは、昼寝が無意識のうちに取得された情報の処理を特に助けることを研究者に示唆しました。
したがって、短時間の睡眠でも、情報を処理し、反応時間を改善し、目覚めたときの行動に影響を与える可能性があります。
これらの発見は、私たちが無意識に「知覚する」情報が睡眠中に処理され、睡眠が目覚めたときの意思決定に役立つ可能性があるという考えを強化します。
コールタードはこれらの結果について、「参加者の意識の下に暗黙的に提示された手がかりを処理することにより、最初の意図的で意識的な認識がない場合に発生する可能性があるという点で、調査結果は注目に値します」とコメントしています。
しかし、研究者たちは将来さらに多くの研究に着手する予定です。 「より大きなサンプルサイズでのさらなる研究が必要です。年齢によって所見が異なるかどうか、どのように異なるかを比較し、根底にある神経メカニズムを調査する必要があります。」
