目のかゆみをどうやって取り除くのですか？
人々は一般に、昼間起きているときよりも、夜にベッドに横になっているときの方が動きが少なく、リラックスします。
余分な静けさは、活動的な日よりも自分の体に気付く可能性があります。
この意識の高まりにより、人々は自分の目がかゆいことに気づき始めるかもしれません。
原因
多くの根本的な問題や状態は、夜に目のかゆみを引き起こす可能性があります。
これらの根本的な原因は次のとおりです。
- 眼精疲労：コンピューターの画面を長時間見つめたり、長距離を運転したりすることで発生します。
- アレルギー：化粧、花粉、皮屑などのかゆみ、赤目を引き起こす異物との接触。
- ドライアイ：1日を通して目が十分に潤滑されない状態。
- アトピー性皮膚炎：赤くかゆみを伴う皮膚やドライアイを引き起こす湿疹の一種。
- 結膜炎：しばしばピンクアイと呼ばれる伝染性の高い感染症で、赤く、かゆみを伴い、灼熱の目を引き起こします。
- 眼瞼炎：毛包が塞がれることによって引き起こされるまぶたの炎症。
- マイボーム腺の機能不全：マイボーム腺が詰まっていて、目を滑らかにするのに十分な液体を生成しない場合。
- いくつかの薬：ドライアイを引き起こす可能性のある一般的な原因には、抗ヒスタミン薬や血圧薬が含まれます。
診断
夜に目のかゆみが続く人は、医師の診察を受けて原因を診断する必要があります。
医師は、その人の病歴と症状を確認することから始める可能性があります。その後、医師はおそらく、人の目とまぶたをチェックすることを含む身体検査を行います。人のまぶたに分泌物がある場合、医師は綿棒で分泌物のサンプルを採取し、検査のために検査室に送ることがあります。
アレルギーが目のかゆみを引き起こしていると医師が疑う場合は、パッチテストを行うことがあります。彼らはまた、眼科医によるフォローアップ訪問を勧めるかもしれません。
家庭薬
いくつかの家庭薬は、夜の目のかゆみを治療および予防するのに役立ちます。
- 温湿布と冷湿布を適用する
- 目の周りを清潔に保つ
- 加湿器を使用する
- アレルゲンの回避
- 点眼薬を使用する
- 20-20-20ルールに従う
20-20-20ルール
コンピューターに長時間費やしたり、眼精疲労を引き起こす可能性のあるその他の活動を行ったりすると、夜に目のかゆみを引き起こす可能性があります。目のかゆみのある人は、20-20-20のルールに従って眼精疲労を軽減することができます。
20分間のコンピューター作業ごとに、人々は画面から目をそらし、20フィート離れた物体を20秒間見る必要があります。これにより、目がリラックスできるようになります。
暖かくて涼しい湿布
目のかゆみをすぐに和らげるために、湿布を塗ってみることができます。目の上の温湿布は、アレルギーによるかゆみを和らげるのに役立つ場合があります。目のかゆみが暖かく腫れていると感じる場合は、目の冷湿布がかゆみを和らげるのに役立つ可能性があります。
目の周りを清潔に保つ
汚れ、化学薬品、化粧はすべて目のかゆみを引き起こす可能性があります。
夜に目を清潔に保つことは、かゆみを和らげるのに役立ちます。第一に、人は目の領域をきれいにするために冷たい水で目から刺激物を洗い流す必要があるかもしれません。
場合によっては、手ぬぐいの上でぬるま湯で目をそっとすすぐだけで十分な場合があります。
化粧をしている人は、目をきれいにする前に、すべての化粧を取り除くことを検討する必要があります。
加湿器の使用
乾燥した空気は目を乾燥させる可能性があるため、目をかゆくする可能性があります。目のかゆみのある人は、特に冬や乾燥した気候のときに、寝室で加湿器を使用することをお勧めします。
コンタクトレンズの使用を中止する
コンタクトレンズを着用すると、夜でも目がかゆくなることがあります。一部の人々は彼らのコンタクトレンズを一晩着用するかもしれません、そしてそれはさらなるかゆみにつながるかもしれません。
夜に目のかゆみを感じるコンタクトレンズのユーザーは、かゆみが止まるまで目を休めるためにコンタクトレンズを外すことを考えるかもしれません。
また、人が着用するコンタクトレンズの種類を変更すると役立つ場合があります。使い捨てコンタクトレンズは、夜の目のかゆみにつながる可能性のある将来の目の炎症を防ぐのに役立つ可能性があります。
アレルゲンを避ける
アレルギーのある人は、夜に目をかゆくさせるアレルゲンを避けるための措置を講じる必要があります。
たとえば、窓を閉めたまま寝ると、目をかゆくする可能性のある花粉やその他の屋外アレルゲンへの曝露を減らすことができます。
ペットを寝室に近づけないことで、夜に人が接触する皮屑の量を減らすことができます。定期的にほこりを払い、シートを交換することも、チリダニを制限するのに役立ちます。
治療
時々、店頭（OTC）治療はかゆみを和らげません。
一部の人々は、以下を含む治療を必要とするかもしれません：
- 細菌性結膜炎などの細菌感染症に対する経口および局所抗生物質
- 目を滑らかにする人工涙液
- 目のかゆみにつながるアレルギー反応を制御するのに役立つ抗ヒスタミン薬
- 眼瞼炎およびアレルギーのためのステロイド点眼薬
- 眼瞼炎の免疫系に影響を与える薬
- アレルギー用マスト細胞安定剤
- より重度のアレルギーを持つ人々のためのアレルギーショット
トリガーの回避
夜の目のかゆみを防ぐことは、多くの場合、何が目のかゆみを引き起こしているのかを理解することから始まります。一部の人々は、潜在的なトリガーのジャーナルを保持することが、何を避けるべきかを理解するのに役立つと感じるかもしれません。
トリガーを回避することで、目がかゆくなるのを防ぐか、少なくともその数を減らすことができます。
人々は、目のかゆみを引き起こす可能性のある眼精疲労を防ぐために、日中にいくつかの措置を講じることができます。
いくつかの手順は次のとおりです。
- 長距離を運転するときに休憩を取る
- 外出時や運転中は偏光サングラスを着用
- 明るい場所で読書
- コンピュータで作業しているとき、または他の画面を長時間見つめているときに休憩を取る
- 一日中人工涙液を使用する
- コンタクトや眼鏡をかけている
- コンピューターの画面を目の高さよりわずかに低く、顔から約1フィートの位置に配置します。
アレルギーが原因である場合、人々は以下を試すかもしれません：
- 掃除と除湿機の使用による家のカビの減少
- 夜間と日中は窓を閉めておきます
- 寝る前にアイメイクを徹底的に落とす
- ペットの髪を定期的に掃除する
- チリダニをブロックする寝具を使用
- 特にペットの髪の毛などの引き金に触れた後は、手を洗う前に目に触れないようにしてください
人は、その状態にある人との物理的な接触を避けることによって、ピンクアイなどのいくつかの病気を避けることができます。また、他人の目に触れる商品は共有しないことをお勧めします。
見通しは？
夜の目のかゆみのほとんどの症例は深刻ではなく、治療が簡単です。眼精疲労やアレルギー反応を経験している人は、目のかゆみを引き起こす活動や物質を避けることで、眼精疲労の発生を防ぐことができます。
眼瞼炎が目のかゆみを引き起こす場合、治療は症状の管理に重点を置きます。多くの場合、眼瞼炎は完全に消えることはありませんが、適切な治療と適切な衛生状態により、症状を最小限に抑えることができます。
