塩水フラッシュはあなたが体重を減らすのを助けることができますか？
一部の人々は、塩水フラッシュが便秘を和らげ、膨満感を軽減し、または結腸を浄化することができると信じています。塩水フラッシュの人気が高まっていますが、レビューはまちまちであり、この家庭薬は健康上のリスクをもたらす可能性があります。
いくつかの情報源によると、塩水フラッシュは、体重減少、体液貯留の解放、または消化の改善に役立つ可能性があります。一方、体はフラッシュやウォッシュの助けを借りずに自分自身を浄化することができます。
解毒方法を開始する前に、塩水フラッシュが適切かどうかを確認するために医師に相談することが重要です。塩水フラッシュは、既存の病状を持つ人々にとって危険な場合があります。
塩水フラッシュとは何ですか？なぜそれを行うのですか？
画像クレジット：Poyraz 72、2015
塩水フラッシュは、便秘、膨満感を治療し、ジュースファストまたは同様のクレンジングプログラム中に結腸を解毒するために使用されます。
支持者は、ジュースなどのデトックスプログラム中に毒素が結腸に引き込まれ、除去が必要であると主張しています。これは塩水フラッシュで行うことができます。
結腸洗浄の支持者は、慢性的な医学的問題を結腸毒素と結び付けているため、免疫機能とエネルギーレベルを高めるために結腸洗浄を推奨しています。
塩水フラッシュ自体は、結腸が古い糞便物質や毒素を体から追い出すのを助けると考えられており、全体的に安全であると考えられています。
それにもかかわらず、医学界にはその慣行に対して警告する人がいます。
リスク
塩水フラッシュの多くの支持者が最小限のリスクがあると報告しているという事実にもかかわらず、深刻になる可能性のあるいくつかの副作用があります。
一般的な副作用には、吐き気、嘔吐、脱力感などの症状が含まれます。
脱水症や電解質の不均衡の可能性は、次のような深刻な症状を引き起こす可能性があります。
- 筋肉のけいれん
- 弱点
- けいれん
- しびれ
- 錯乱
- 無気力を感じる
- 痙攣
- 発作
- 血圧や心拍数の変化を含む心臓の問題
塩水フラッシュはすべての人にとって良い選択肢ではありません。塩水フラッシュを開始する前に医師に相談することが不可欠です。繰り返しになりますが、体は追加の助けなしに自分自身を浄化し、洗い流すことができることを覚えておく価値があります。
高血圧、消化器系の問題、腎臓病や心臓病、またはその他の深刻な病状のある人は、生理食塩水による洗浄や結腸洗浄を避けることが推奨される場合があります。
塩水クレンジングは、妊娠中または授乳中の女性または子供には使用しないでください。
研究
生理食塩水フラッシュの使用を裏付ける科学的証拠があるとしても限られています。
しかし、インターネット上でこのクレンザーと実践について話し合っている多くの個人的な経験があります。しかし、結腸洗浄の有効性と安全性を判断するには、この分野でさらなる研究が必要です。
塩水フラッシュを行う方法
一般的な塩水フラッシュレシピでは、次の方法で非ヨウ素添加塩を水と混合します。
- 小さじ1〜2杯の非イオン化塩、できれば海塩またはピンクのヒマラヤ海塩を1リットルの水に加え、溶解するまで攪拌します。
- 5分ほどの期間にわたって混合物を飲む
塩水フラッシュは、たとえば朝一番に空腹時に行われることが多く、1日を通していくつかの排便を引き起こします。
人がこの治療法を試みる場合、彼らは一日のほとんどの間近くにバスルームがあることを確認する必要があります。
代替案
下剤、錠剤、お茶、その他のハーブサプリメントによる結腸洗浄を検討する際には注意が必要です。これらは通常、米国食品医薬品局（FDA）によって規制されておらず、それらの使用をサポートするための実質的な研究がありません。
実際、一部の人は特定の薬を妨害したり、一部の人に深刻な副作用を引き起こす可能性があります。
結腸、腎臓、肝臓の健康を維持するための塩水洗浄の代替手段には、次のものがあります。
- 全粒穀物、果物、野菜、豆類を含む高繊維食を食べる
- 便秘を減らすために繊維サプリメントを服用する
- 一日中たくさんの水を飲むことで脱水症状を避ける
- アルコール消費量の制限
- 禁煙
- 定期的に運動する
- あなたの体型のために健康的な体重を保つ
見通し
塩水フラッシュは、便秘、膨満感、または「有毒な」身体的症状と呼ばれる症状を和らげるために人気が高まっています。ただし、安全性、有効性、および身体への影響を判断するには、この分野でさらに研究が必要であることを覚えておくことが重要です。
ほとんどの場合、塩水フラッシュは比較的安全であるように見えますが、これはすべての人に当てはまるわけではありません。高血圧、消化器系の問題、腎臓病または心臓病のある人は、生理食塩水によるフラッシュや結腸洗浄を避ける必要があります。
結腸洗浄を試みる前に、人々はそれぞれの場合の安全性をチェックするために医師と話し合うべきです。
